Veckans matintag !

Såå!Nu är veckans mat intag klart! Avslutade det med en underbart god Paprikamarinerad Fläskkarré m.vitlök och ädelsmör! Får se om jag tar något litet senare, beror helt på mina hungersignaler

Och som jag sagt så får ni äran att se vad min lilla (stora) kropp har fått i sig för gott, titta och kanske få lite tips!

Måndag 19 Jan:
08.00 Omelett på 2ägg, ½ pkt bacon & en skvätt grädde. Några gurkstavar
12.00 Falukorv, Tzatsiki (Skollunch)
16.00 ½ avocado,en bit fetaost,1 stekt ägg m.1 ostskiva ovanpå
19.15 1 fläskkarré, 2 broccoli buketter, en klick creme fraiche
21.00 ½ pkt bacon, 1 bit fetaost

Tisdag 20 Jan:
15.15 Omelett på 2 ägg, ½ pkt bacon och en bit fetaost. Lite gurka.
18.30 Kycklinggryta*
23.00 1 kokt ägg m. en klick creme fraiche på varje halva

*Kycklinggryta: 1 kycklingfilé, några haricot vertes finhackat, 1 vitlöksklyfta, grädde

Onsdag 21 Jan:13.45 Omelett på 2 ägg, ½ pkt bacon, en skvätt grädde. ½ avocado.
16.45 1 stekt ägg m. en skiva ost
19.30 1 laxfilé m.2 broccoli buketter och feta-creme fraiche dressing*
22.45 ½ lax filé m. feta-creme fraiche dressing*

*Feta-creme fraiche dressing: Mosad fetaost, creme fraiche

Torsdag 22 Jan:08.00 1 stekt ägg m. en ostskiva, ½ pkt bacon m. en skvätt grädde,Lite lax sen gårdagen, några gurkstavar.
11.00 1 port ärtsoppa, keso, 4 ostskivor (Skollunch)14.30 1 burk makrill i tomatsås,en klick creme fraiche
17.45 4st Feta-oliv biffar*, Lite gurka, en klick creme fraiche
23.00 1 stekt ägg m. 1 ostskiva

*Feta-oliv biffar: Fläskfärs,1 ägg,en skvätt grädde,en bit fetaost, finhackade oliver efter smak & salt

Fredag 23 Jan:08.00 4 biffar sen gårdagen m. en skiva ost på varje, ½ avocado
12.15 Kalops,lite keso, lite vitkålssallad (Skollunch)15.30 1 biff sen gårdagen,1 stekt ägg,lite gurka, en klick creme fraiche
19.00 2 bitar ost
19.45 Kycklingfilé i ugn m.ädelost*, Broccoli & haricot vertes wok

*Kycklingfilé i ugn m.ädelost: 1 kycklingfilé,ädelost,grädde, riven ost, salt

Lördag 24 Jan:16.00 Biffwok*, 1 stekt ägg
19.45 1 laxfilé m.feta-creme fraiche röra, lite wok sen gårdagen
23.20 Ostrullar m.ädelost och gurka

*Biffwok: 2 feta-oliv biffar sen innan,Broccoli & Haricot vertes wok sen gårdagen, en skvätt grädde

Söndag 25 Jan:13.30 ½ pkt bacon,1 stekt ägg,1 bit feta ost, ½ avocado
16.45 ½ pkt bacon,broccoli, riven ost
18.30 Fläskkarré m. vitlök-ädelsmör,haricot vertes, oliver

Såå,jag tror jag fick med allt där! Man får använda fantasin och efter vad man har hemma.Det enda viktiga är att ta bort så mycket kolhydrater som möjligt om man nu som jag är ute efter att gå ner i vikt! Jag har gått ett steg längre och äter bara grönsakerna som innehåller minst kolhydrater nu i början, Lycka till !