Ett tag sen jag skrev. Men nu kör vi igen.

Igår firade vi min son Johns födelsedag på en restaurang där hela den stora familjen var samlad för att äta massa gott och ha det trevligt! Tiden har gått snabbt och han är redan 2år och nu börjar det hända saker varje dag, vilket är mycket roligt och spännande. Jag kunde tyvärr inte äta någon tårta då jag är på diet och det var inte min ätare dag då jag brukar ha det på lördagar för att tillfredsställa mig själv allt jag går miste om under veckan och för att chocka kroppen för att bränna ännu mer dagarna efter min ätare dag. Folk brukar fråga vad jag äter och mitt svar är alltid det samma, jag äter allt jag känner för. Sen om det är tonfisk eller pizza, spelar det ingen roll. Mest för att jag får äta det jag vill den dagen för att kunna fortsätta klara av den hårda dieten jag går igenom.
Nu är det 2 pass per dag 6 dagar i veckan som gäller. Formen är ganska bra och jag ska försöka att ta några bilder på formen nu under helgen.

Må bäst!!

Här tillsammans med hans farbröder!

Tack till alla som kom och tack för alla fina presenter

Princess lina var åxå på plats och här var det John som var fotogaf

AA

I helgen var jag i Stockholm för att under lördagen träffa Better Bodies teamet för möte och lite olika aktiviteter och massa god mat. Bl.a körde
vi gokart och gjorde massa annat kul som man inte brukar göra så ofta. Vill passa på att tacka alla som jobbar och tillhör Better Bodies/Gasp  för
en underbar dag och jag är stolt över att få växa tillsammans med ett så stort företag.

Passade även på att träffa min goda vän Samer under fredag kväll för att prata lite om hans framtidspaner under en härlig middag på en thai buffe där maten var mycket bra och god.

Min träning går ganska bra och även dieten som påbörjades för ett par veckor sedan går den bra med.

Må bäst,

AA

Här nedan kan ni se en video från en plåtning för musclemag!

http://www.musclemag.com/Muscle-Building/Articles/Video-Back-Beatdown-with-Ahmad-Ahmad.aspx

John och Lina på Pappas knä!!

Vi kommer att ha dom här öppet tiderna nu under påsk helgen,

Långfredagen      kl,10.00-19.00

Påskafton           kl,10.00-19.00

Påskdagen         kl,10.00-19.00

Annandag Påsk  kl,10.00-19.00

AA ELIT FITNESS GYM ÖNSKAR ALL EN GLAD PÅSK MED MASSOR MED GODIS..

Bodybuilding är utan tveckan världens tuffaste sport som du måste leva alla dygnets timmar dag in dag ut, månad efter månad och år efter år. Det går inte att bygga en vältränad fysik på kort tid och inte minst om du vill komma i tävlingsform och ställa dig på en tävlingsscen. Man måste äta en regelbunden kost som inehåller tillräckligt med proteiner och nyttiga kolhydrater och fetter etc. Använda rätt kosttillskott vid rätt tillfälle. Träna regelbundet och smart och lyssan på sin kropp för att undvika skador mm. Jag själv har nu tränat i 17 år och lärt mig en hel del genom åren och vet idag hur min kropp fungerar vilket underlättar för att få bra resultat. Passa på och berättar att jag i veckan börjat min diet som kommer att vara  9 veckor lång inför min nästa tävling och det ska bli mycket kul att se hur kroppen kommer att reagera nu närmaste tiden.

Igår åkte jag till Alingsås tillsammans med min gode vän Rabi som vann allt på Battle of scandinavia och Rabi var i grymt bra. Grattis vännen.  Grattis även till Istvan som gjorde ett bra jobb i CBB klassen.

Ha det bra så länge,

AA

Hej gott folk!

Min blogg handlar ju mestadels om min träning, tävlingar, resor och AA ELIT FITNESS GYM och så kommer det att fortsätta att göra för det är det jag brinner för och gillar mest av allt. Så klart så ska jag inte glömma min famil som betyder allt den med.
Min träning går bra och det känns som att de små skador jag haft börjar läka så att nu kan jag höja ribban ett snäpp till. Ifbb pro kom idag ut med ny regler som förmodligen gör att jag kommer att gå upp på tävlingsscenen mer än en gång i år om det inte går hela vägen redan på första tävlingen. Att tävla som proffs är mycket tufft. Jag själv vann nästan allt jag stälde upp i som amatör och skulle säkert fortsätta att göra det om jag varit amatör idag. Men efter att ha valt att bli proffs 2008 då jag var 28år gammal har det varit mycket tufft att vinna en tävling vilket jag drömmer om fortfarande och vet att chansen finns där då jag får till det lilla extra som behövs vid rätt tillfälle. Att vinna en bodybuilding-proffs tävling ger ganska mycket fördelar och kommer säkert öppna många nya dörrar och möjlgheter. Detta är en stor drivkraft bakom det jag gör och är en del till varför jag fortsätter att göra det jag älskar.

Ge aldrig upp din drömm om den ska bli verklighet!! 

 Här en bild från min första proffs tävling! 81kg.

AA

Då är man tillbaka till Sverige efter en intensiv helg på Arnolds fitness
festival där jag jobbade för Better Bodies. Det blev lite som jag hade
förväntat mig, mycket jobb lite sömn och lite mat. Men värst av allt var
rutinerna på flygplatsen med massa säkerhetsfrågor som gjorde att jag fick åka med på flyget från köpenhamn till USA som siste man. Och I NY USA där jag skulle träffa resten av det svenska gänget som hade flygit från Stockholm inte blev det inte bättre då jag fick följa med på förhör som tog mer än 1,5 timme som gjorde att jag missa flyget till Columbus där hela evenemanget skulle hållas. Fick övernatta på hotel, sov bara några timmar då jag var tvungen att gå upp kl. 03.30 för att ta flyget till Columbus kl. 06.15. Var framme i
Columbus kl. 08.30 och åka direkt till mässan där jag skulle träffa resten av teamet och jobba fram till kl. 18.30. På lördagen var med som mest folk och det var kul att träffa massa vänner som man inte hade träffat på ett tag. Söndagen var även den en jobb dag och hemresa där jag även här fick massa fårgor och fick vänta på att bli godkänd i systemet för att bli incheckad för att få flyga med. Även här hann jag med som sista man på flyget hem. I sådana stunder så vet man inte om man ska gråta eller skratta eller slå ihjäl någon.. Men jag tog det hela som en del av resan och höll mig lung och fick acceptera att man blir diskriminerad var man är så länge man inte är i sitt riktiga hemland där man är född.

Hur som så vill jag tack Better Bodies teamet för en oförglömlig helg.

AA

Det händer något positivt hela tiden om inte med mig så med mina nära och kära. Min träning går ganska bra trots att jag har haft lite små skador som håller på att bli bra. Som ni vet sen tidigare så har jag och min yngre bror Josef tränat ihop ett tag nu och igår så ville Josef att jag skulle ta några bilder på honom nu off-season. 

Han väger idag ca:90kg och det ska bli kul att se hur et kommer att se ut när det är dags för honom att stå på scen i år. Jag r säker på att många kommer att bli imponerade över honom och hans fysik ch jag själv tror på honom och kommer att göra allt för att han ska lyckas. Josef är bara 19år och har all framtid framför sig.
För ett par veckor sedan så tränade jag och Rabi ett ryggpass på AA ELIT FITNESS GYM så klart, och vår vän Mohammed filmade passet och min andra vän Andreas klippt ihop det och resultatet blev mycket bra.

Nu på torsdag åker jag till USA för att jobba för better bodies på Arnolds ftness expo.

Må bäst,

AA          

 Josef växer!

 Här nedan kan ni se videon!

http://www.youtube.com/watch?v=3j7EpoPdHeA

BetterBodies har 25% rabatt nu under mars månad!

Just want to write a bit what is happening now and what will happen next. My training is going pretty well and today I weigh 224lb. Not much to go before I go to Ohio and Arnold Sports Festival  to represent the team Better Bodies of the world’s largest fitness expo. I’ve never been to Arnold’s before and it will be very fun and exciting. It will be amusing to see the contest Arnold Classic which will give me a lot of insperation. Have a nice day!

AA

Jag brukar säga att man inte får glömma människor som har betyt något för en i livet.

Då vill jag härmed skriva om min goda vänn Gassan Khalil som har betytt ganska mycket för mig under mina första år som bodybuildare och fortfarande betyder mycket för mig då jag behöver något idag.
Jag träffade Gasan första gången år 2001 i MAK (Malmö atlet kubb).  

 Jag viste att Gassan hade tävlat tidigare och bad honom att titta på mig då jag skulle tävla på SM de året. Gasan gav mig många lovord och sa till mig att det var länge sen han såg en så symmetrisk junior och bra junior och det gav mig en rejäl kick för min träning. Jag och Gassan blev goda vänner och  jag lärde mig en hel del av  honom, han hjälpte mig på flera tävlingar under 2001-2003.  Sen började Gasan själv få upp suget för att tävla igen då han inte hade tävlat sedan 1997 på NM där han fick en mycket meriterande 2:a plats i -90kg klassen. Senast Gasan stod på scen var på SM 2006. En dålig mage fick Gasan att lägga av med det han älskar mest och idag är han 41 år och tränar ett par gånger i veckan mest för att må bra och så klart så gör han det på bästa gymmet AA ELIT FITNESS GYM. Efter att ha gjort sin första tävling 1987 på DM som junior i -70kg klassen så ligger han inne med en hel del kunskap och erfarenhet och jag är glad och tacksam över att jag fick chansen att lära känna dig vännen och tack för allt du har lärt mig under åren.

AA

Många frågar om jag ska tävla i år och jag själv ställer mig den frågan.  Mitt hjärta vill att jag ska tävla för jag älskar det mer än något annat. Men mitt tänk säger att jag kanske  borde vila i år. Det är inte lika enkelt att gå på diet som för typ 2-3 år sedan. Nu när jag har två företag att ta hand om och två små barn som man ska lägga ner energi på så prioriterar man det före träninge och tävlingar.  Helt klart så är inte det några ursäkter för dom som vet vad det handlar om vet vad jag pratar och vet hur det ligger till. Jag har haft en ganska bra uppbyggnads period och vikten ligger mellan 100-102kg. Vist skulle jag vilja gå upp mer men just nu så är inte apptiten på top. Jag äter mellan 3-5mål/dag och 2-3 drinkar/dag.  Men inget är bestämt ännu. I dag är det alla hjärtans dag och idag ska vi visa kärlek till alla  nära och kära.

AA

AA