Jag skriver numera alla inlägg på Ensam mamma söker inte . Besök mig gärna där.

Lite musik som passar i dag. En av mina favoriter när jag var liten och den funkar fortfarande.

I fortsättningen kommer jag att använda min blogg Ensam mamma söker inte

Jag hoppas att ni som läser ”Rheas må bra-blogg tittar in där!

Så här borde man tänka varje morgon:

Så skön musik att vakna till eller vid avslappning.

Vill du vara med och tävla om en necessär fylld med bindor. Kika då in på Lindas sida  www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp

Varför är det inte fler som ställer bilen och går eller cyklar i stället. Varför parkerar så många bilen så nära målet som möjligt?

Jag har fem arbetskamrater och vi jobbar på en arbetsplats inne i stan. Två bor på landet och tre bor i stan. Men alla fem tar alltid bilen till jobbet oavsettt väder. Det tar högst 10 minuter att cykla eller en kvart att gå för oss som bor i stan. Jag är den enda som cyklar, vad jag skryter nu

Det är klart att det är bra med träning också men glöm inte vardagsmotionen!

Time delay deleted, new posting is already publishedTime delay deleted, new posting is 19.10636973:

Varför är det inte fler som ställer bilen och går eller cyklar i stället. Varför parkerar så många bilen så nära målet som möjligt?

Jag har fem arbetskamrater och vi jobbar på en arbetsplats inne i stan. Två bor på landet och tre bor i stan. Men alla fem tar alltid bilen till jobbet oavsettt väder. Det tar högst 10 minuter att cykla eller en kvart att gå för oss som bor i stan. Jag är den enda som cyklar, vad jag skryter nu

Det är klart att det är bra med träning också men glöm inte vardagsmotionen!

Dagens lunch var en mager fisksoppa med grönt och till efterrätt en LCHF-dessert bestående av hallon och vispad grädde.

Fiskgryta med grönt (2 portioner):
2 potatisar
2 morötter
4 dl vatten
1 hönsbuljongtärning
300 g vit fiskfilé, t ex torsk eller kolja
2 tomater
2 msk tomatpuré
Svartpeppar

Vitlöksströssel:
Rivet citronskal
1 pressad vitlöksklyfta
Hackad ruccolasallad
En nypa flingsalt

Gör så här:
Skala potatis och morot. Skär dem i bitar. Koka i vatten med buljongtärning ca 6 minuter. Rör ner tomatpurén. Skär fisken i bitar och tomaten i klyftor. Lägg ner det i grytan och koka ytterligare 4-5 minuter. Krydda med svartpeppar. Servera strösslet till.

Nu är det dags att ge sig ut i skogen och plocka blåbär. Blåbär finns med på listan över de 20 nyttigaste livsmedlen. Gratis att plocka i skogen också. Årets blåbärsskörd ska visst vara väldigt bra beroende på att blomningen redan var över när frostnätterna kom. Jag har redan sett att flera av bloggkompisarna har varit ute och plockat. Bara att hoppas på fint väder och ta med sig barnen ut och plocka alltså.

På 20 i topp-listan över nyttig mat finns bland annat kaffe, svart té, grönt té, mörk choklad, broccoli, spenat, hallon och blåbär. Jag har noterat att allt som är med kommer från växtriket. Det är den ledande näringsforskaren Gary Williamson, professor i funktionell mat som har listat 20 livsmedel som innehåller mycket polyfenoler och antioxidanter som saktar ner åldrandet och skyddar oss mot sjukdomar som cancer och hjärtbesvär. Jag tror att vissa livsmedel ändå ska intas med måtta. När det gäller kaffe har jag läst att 2 – 3 koppar per dag är det optimala. För kaffe innehåller ju även andra ämnen som kan vara skadliga i för höga doser.

Se hela listan på www.aftonbladet.se/kropphalsa/article4626099.ab

I går såg jag ett LCHF-recept i en blogg här på Metro. Det innehöll tomater, majonäs, ost och troligtvis även andra feta ingredienser. Skrev en kommentar att jag skulle bjuda sonen på det, men själv äta kolhydrater till. Är det någon som känner igen det så snälla, skicka en kommentar! Trodde att jag hade skrivit ut receptet, men icke. Snyft!