Åkte hem från jobbet, iväg och shoppade lite. (Lyckades faktiskt hitta något som passade!)
Hem och drog i mig Vip-xen, ner till gymmet och Martin skulle mött upp men ringde innan och förklarade att han hade en förkylning på gång så han skulle hem och vila idag.
Drag igång passet och kände med en gång att klanteriet häromdagen kändes av, ramlade på en lastbrygga (säger så för handikappramp låter än klantigare)…
Till mitt försvar var det blött och lite gammalt trävirke (sådär lite extra halkigt), landade hur som helst på sidan låret/gluteus och knäböjarna fick avbrytas för att jag helt enkelt inte vågade då jag kände hur jag snebelastade.

Passet:
Knäböj – 3 arbetsset, två av dom lite lättare efter ett på 130kg som måste sett väldigt roligt ut.
Hacklift – 7set (Den gick bättre)
Benspark – 5set upp på tre sista på fullmag och sen in i en annan benspark och körde högreps i tre set ytterliggare.

Fruktansvärt missnöjd med dagens pass, tänkte jag skulle kunna köra tunga böj och benpressar men nu blev det disco ut i fingerspetsarna.