Upp vid 08.30, vip-xen sänktes, protein åts och iväg till gymmet.
Ner med malton och aminosyrorna och sen armträning med Reine och Fia.
Gårdagens pass var ett totalt misslyckande, kändes som jag tog igen lite för det idag…kändes riktigt bra.

Passet:
Pushdowns 4set
Z-extensions stående 4set
Repextensions 4set
Hantelcurls 4set (30kgs kändes helt ok, ganska strikta)
Zstångcurls 4set
Repcurls i hammerfattning 4set