En kvart på bandet fick börjas med innan armarna…
Inledde med pushdowns – 4set.
.jpg)
.jpg)
Smalbänk 4set varav tre sista på 110kg, snart tillbaka!
.jpg)
.jpg)
Hantelextensions stående dubbelfattat – 4set 42er och 48er.
.jpg)
.jpg)
Repextensions i CC. 4set
.jpg)
.jpg)
Hantelcurls 4set upp på 27er.
.jpg)
.jpg)
Z-stång curls – 4set 60kg. 6-8reps.
.jpg)
.jpg)
Scottcurls 20-23kg 4set.
.jpg)
Sen en maxning som hette duga!!!
.jpg)
Poser…
.jpg)
.jpg)
Over and out, snart jobb…!
.jpg)