Annons:
 
 

Nyårspass – Armar med Fia.

En kvart på bandet fick börjas med innan armarna…

Inledde med pushdowns – 4set.

Smalbänk 4set varav tre sista på 110kg, snart tillbaka!

Hantelextensions stående dubbelfattat – 4set 42er och 48er.

Repextensions i CC. 4set

Hantelcurls 4set upp på 27er.

Z-stång curls – 4set 60kg. 6-8reps.

Scottcurls 20-23kg 4set.

Sen en maxning som hette duga!!!

Poser…

Over and out, snart jobb…!

2 Kommentarer

2 Responses to Nyårspass – Armar med Fia.

Är här ine hos dig och kikar oftare och oftare och inspireras…. =)

Gillar din stil och fasen vilka snygga kläder du hade på dig under fitnesfestivalen ja de på mässan menar jag! =)

Som sagt har kollat långt tillbaka i din blogg, både jag och min sambo faschineras av din vråååål styrka! =)

Är hon din flickvän den här Fia?

Riktigt gott nytt år till dig och hoppas du får ett nytt kanon bra tränings och tävlingår.

Skrivet av Pia 2010-12-31 vid 07:49 Svara

    Jättetack Pia!
    Jo det är den bättre hälften, gott nytt år på er också!
    /Albin

    Skrivet av Albin 2010-12-31 vid 08:58

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Annonser: