Framsida lår på schemat, drack min Vip-x i bilen på väg till gymmet, aminosyror och malto direkt innan och sen träning med Martin Pepparkaka.

Passet:
Böj i MR (då powerracken var upptagen) – 4set
Hacklift – 4-5set
Benpress – 4set
Benspark – 4set.

Lite lite högre reps rakt igenom. exempelvis benpressande på 10-12reps.

Bilder…