antonthorold

Wallajalla my readers.

Jag uppdaterar ju väldigt sällan, och nu när jag väl hade saker att skriva om så har den här sidan varit nere i typ fyra dagar. Så GISSA vilken dag det är idag ? Jo det är bröst&triceps haha.

Men ya, jag har hunnit med ett sick benpass, ett wierd ryggpass och jag har även kirrat en muskelbristning i min högra underarm, vilket suger så jääävla mycket. Men på med tigerbalsam för så jävla ont gör det inte. Fast blir det värre är det ju bara att gilla läget.

Skulle egentligen kört detta pass som blir av idag igår, men med en sömn på ca 3 timmar så svalde jag det och vilade. Så nu har jag laddat med ungefär 10 timmars sömn och en dubbel portion gröt och ägg så ska jag göra köttfärs av dem boobs.

Smell ya laterz.

Måndag och svullar veckan är över, känns skönt om jag ska vara ärlig. Det där med att käka skärpmat kan väl vara gott ibland men alltså efter ett tag mår man ju bara dåligt av det..? Fark, idag är det bröst och triceps IGEN hehe. Men vad gör man inte för att fixa das symmetri. Ska nog förövrigt börja med en ny split snart, ska tänka över den lite så den blir perfekt
Hur som helst så sitter jag och käkar och mina kryddbiffar ala anton är fan king. Kiiingggg, precis som min home boy LINUS CARLÉN!
Måste bara säga att det är en kille som inspirerar mig något fruktansvärt inom detta. En kille som la ner FLERA år på att bygga upp en helt sjuk fysik, nu går han på diet och det som händer är legendariskt. Följ hans resa till toppformen ! - linuscarlen.tumblr.com.

Hallåtjenatjuooloo

Har kommit hem efter 6 dagars semester i Åre med min flickväns familia och det har varit braaa gött. Pommes, burgerz och våfflor har jag levt på och det känns ganska ok att sitta här med kyckling ris ala anton igen. Ska dra iväg till Actic och köra ett bröst och hästsko pass! Förväntar mig galet tryck då jag lagt på mig 4 kilo hehe. Kommer säkert en update ikväll

Drar upp en form bild på kaggen efter ca 10 burgers 10 våfflor och bra möe candy candy.
PEACE

 (Ignorera mitt face då jag inte kan ta mig själv seriöst när jag står och spänner mig själv på en allmän toalett men fark it, skadad är man ju.)

Snabb update innan jag drar iväg till gymmet.

Har haft lite att stå i hela dagen och tänkte att jag slänger in ett ryggpass innan jag forstätter..

Tänkte att jag går till Puls idag för lite variation ifrån jobbet..Blir många timmar på actic när man både jobbar och tränar där haha. Så lite variation är aldrig fel, right? Hur som helst tänkte jag dra igenom hela baksidan med focus på tjockleken på ryggen. Tänkte köra ganska tunga ryggövningar och sen gå över till baksida axlar och försöka hitta kontakten.

Maten innan träning idag ser ut såhär !

Biffar&ris + broccoli och tillskotten till detta mål är 2 st kapslar omega 3 och även en multivitmin.

Slank även ner en celsius..fark ( eller hur Linus ? )

Just do it.

Ja, så blev det. Och jag är så sjukt nervös. Men det ska nog gå bra. Har inget mer att säga än att formen är bättre än någonsin nu. Ställde mig på vågen idag och den visade 86 kilo.

Slänger upp en bild för det var ett bra tag sen nu, peaaceooo.

Sju dagar har jag varit ifrån gymmet och jag måste säga att det kryper i hela mig..Alltså verkligen KRYPER, vill tillbaka nu! Sitter och överväger om jag ska köra ett väldigt väldigt lätt pass idag. Eller gå all in…som det förmodligen kommer bli om jag väl tar mig dit. Lätta pass finns inte så vet inte vem jag försöker lura..

Nio dagar kvar, just do it.

Sjuk..feber, halsont och snorar. En MARDRÖM för en byggare. Känns jävligt tråkigt att en sjukdom kan förstöra ens planer som man verkligen har sett fram emot. En väldigt god vän till mig skulle ha kommit och hälsat på. Någon som jag verkligen har saknat, Linus Carlén. Får hoppas att hans pass blev lika monster som det hade blivit om jag hade stått vid hans sida! Får se hur jag mår imorgon, möjligt att man kan hänga med som support och äta MAT . För nu när jag är sjuk ska jag verkligen ÄTA mycket mat. Senast jag var sjuk så droppade jag 4 kilo, aldrig mer. Går hellre upp i vikt än ner denna gången. !

Formen har varit jävligt bra om jag får säga det själv, har verkligen kört hårt och cardion har till och med varit rolig. Men nu blir det ett stort jävla hål i schemat och vila är det ända som jag kan göra..Fan också, fan.

Shaaaao

Dålig aktivitet på bloggen och ska försöka ändra på detta !

Hittade tillbaka hit idag för jag hade ett sådant sjuuuuukt pass på gymmet idag. Det finns dagar där man egentligen bara vill dra täcket över huvudet och bara skita i allt som har med träning att göra.. Sen finns det dom dagarna..ouch, vet inte riktigt om jag ens kan beskriva med ord hur man förklarar ett UNDERBART, GALET och SJUKT pass. Så jag låter det vara osagt tills jag har kommit på ett bra ord som förklarar det.

Hur som helst, vikten ligger på ungefär 88 kilo och det innebär lite lättare sen sist jag bloggade då jag vägde över 90 kilo. Cardion är i fullgång (tre dagar i veckan) och det känns helt okej, jag har börjat väldigt lätt och sedan återstår det att se hur mycket man egentligen kommer behöva köra.

Passet idag bestod av bröst&axlar, och jag vad ska jag säga egentligen ?  Bästa passet på länge och jag kommer inte säga så mycket mer. Haha no hate bro’s.

Mycket tankar runtomkring bloggen på hur jag ska visa er min träning, förmodligen kommer jag byta blogg helt och hållet och sedan börja videoblogga.  :)

Önskar er alla en härlig lördag  för nu jävlar ska jag äta kött. PEACE

Just do it.

Var hos min gamle farmor idag och käkade lunch innan gymmet, det bjöds på goa potäter och hemmagjorda meatballs.  Blev ett Bröst/Triceps pass och gad damn, dat pump.

Började att värma med lätta vikter och sedan boooooom. Mosade dips n chips n cable n flyes osv. Inte så intressant egentligen eller ?

Slänger upp en bild på det jag kallar ren lyx.

Farmors köttbulle och en av mina tre portioner det blev !