jag har länge tänkt att skita i bloggen, vilket jag har gjort i ca 4 månader, jag hade till och med glömt bort mitt lösenord, men efter det att jag gick in på min blogg tidigare idag för att läsa igenom hela bloggen så kände jag att jag måste ta upp bloggen igen, när jag började läsa så kom jag bara till tredje inlägget, jag vet inte varför men det var för svårt och känsligt för mig att läsa vidare då jag mådde så jävla dåligt i höstas/vintras och jag vill inte bli påmind om det nu när jag för en gångs skull mår lite bättre än vanligt. 

så jag skickade in mitt lösenord till metrobloggen, dels så vill jag ta upp bloggen igen för att jag ändå mådde lite bättre av den då jag kunde skriva hur jag egentligen känner och tänker och dels för att jag hade ganska många läsare, hur det nu kunde komma sig vet jag egentligen inte, men jag vill iaf försöka att inspirera er till att må lite bättre med er själva, vilket jag vet att dom flesta av dom som läser/läste min blogg inte gör,

eftersom min dröm är att hjälpa ungdomar som har ätstörningar så kommer min blogg nu att handla mest om må bra tips, hälsosamma tips, lite allmänt som faller mig in och sen lite om mig själv, egentligen ganska likt som den ser ut nu men flera positiva inlägg.

tyvärr så har jag ingen mera tid att skriva idag då jag tänkte gå och lägga mig eftersom jag är sjukligt trött och ska åka härifrån till jobbet klockan 7 imorgon men imorgon så kommer jag att skriva lite om hur jag började må bättre, hörs då herrååå!

hej sötnosar! jag vill främst bara säga att jag lever! allt i mitt liv går väl sådär kan man säga, psykiskt mår jag lika dåligt som vanligt men det finns ljuspunkter i mitt liv som får mig att vilja kämpa extra hårt!

anledningen att jag har varit så off här i bloggen vet jag faktiskt inte, kanske därför att jag inte bara vill skriva hur dåligt jag mår, jag vill skriva lite mera positiva och peppande inlägg, men någon inspiration till det har jag inte fått!

mitt liv just nu består mest av jobb (jobbar 50 %) , där trivs jag väldigt bra förutom när pappa (som är chef) klagar på mig, viket händer några gånger per dag men annars trvis jag bra med bra kollegor, förutom jobb så tränar jag eller träffar kompisar! 

dom senaste dagarna har faktiskt varit riktigt roliga och jag har inte tänkt lika mkt på mat och sånt, riktigt skönt! jag har varit i norge och träffat kompisar, festat och haft kul! kom precis hem, har inte sovit på hela natten så jag tänkte ta en tupplur nu för ikväll ska jag på konsert! 

hoppas ni mår bra! PUSS! <3 

Blåbär innehåller massor av antioxidanter som gynnar vår hjärna och vår syn. Nu visar det sig att de ljuvliga bären också kan få oss att äta mindre.Råttor som fick extrakt av blåbär i sin vanliga mat, gick upp 10 procent mindre än de råttor som inte åt blåbär, säger forskarna som redan nu ser ett effektivt vapen mot fetmaepidemin.

Antioxidanter stoppar fettceller

Naturliga antioxidanter som flavonoider och fenoler ser ut att kunna hindra fettceller från att omvandlas till bilringar på kroppen. Det visar ett nytt försök. Antioxidanterna går nämligen direkt in i fettcellerna och hämmar aktiviteten av ett enzym som bildar triglycerider – det vill säga fettämnen som vi inte får ha för mycket av i blodet. Forskarna hoppas att deras upptäckt ska kunna bidra till att antioxidanter i framtiden kan spela en roll i bekämpningen av fetma.

hej alla! hoppas ni har en trevlig lördagskväll, själv så ligger jag hemma och glor på TV i min ensamhet, orkar inte göra något! vad brukar ni hitta på på en lördagskväll?

under denna veckan som har/är varit har jag faktiskt mått ganska bra trots omständigheterna! jag tror mest att det beror på att jag har kommit igång med att arbeta igen, för er som undrar så jobbar jag ut mot industrin, jag sågar, borrar, lyfter saker, meckar m.m. haha det är verkligen inte alls min grej egentligen men vad gör man inte för pengar? sen de faktum att jag går upp på bestämda tider, har äntligen kunnat börja träna igen efter min sjukdomsperiod som varade i ca 2 veckor!

en sak jag har gått och tänkt på ett tag  nu, vad är meningen med livet? vad tror ni? finns det någon mening med att just vi har kommit till jorden?

hej hej bästa ni! hur mår ni? jag mår sådär, bättre än vad jag har gjort den senaste veckan iaf! det känns otroligt skönt att vara tillbaka i arbetslivet igen, även fast jag bara jobbar halvtid! så härligt att oavsett hur jag mår så kan jag inte isolera mig utan jag måste upp och jobba, sen att jobbet ligger i ett bra läge gör ju inte saken sämre heller, närmare stan, närmare friskis och närmare många av mina vänner!

rutinerna börjar falla lite på plats nu, maten går sådär, äter inte speciellt mkt just nu beroende på att jag har blivit rådissad av en kille som jag tycker om. han hade mitt hjärta men bröt det i 1000 bitar, det känns så tomt utan han (inte för att jag någonsin har haft han egentligen) men på G iaf men nej inte nu längre och det känns så jobbigt för att han kretsar i min hjärna till och med mera än mat och träning gör och jag saknar hans gulliga sms jag har fått dagligen i ett bra tag, det förgyllde mig dag! just nu känns det som att mitt hjärta har gått i 1000 bitar, inte för att vi har träffats länge men det gör ändå sjukt ont för jag tycker verkligen jättemkt om honom och jag hoppades verkligen att det skulle bli vi! men det går väl över så småning om!

nu är jag sådär off igen i bloggen som jag sa att jag inte skulle vara, just nu håller jag på att försöka ta tag i mitt liv, jag började jobba halvtid denna vecka, sen har jag börjat träna igen, så som jag har saknat det! och sen har jag lite andra grejjer på G och jag försöker att hålla mig så lite som möjligt hemma just nu av flera olika anledningar!

men jag kommer nog att komma igång med skrivandet vilken dag som helst känns det som! ska försöka att svara på era kommentarer ikväll! hoppas ni mår bra! puss bästa ni <3

och btw, maten igår gick sjukligt bra! måste bara skriva upp vad jag åt

frukost: fruktsallad (½ äpple, ½ banan, 1 & ½ cashewnöt och ½ dl minikeso)

lunch: fisksoppa (vit fisk, purjolök, morosbitar, ärtor, vitlök, dill och massa kryddor)

middag: quornfärs gjord på vatten och massa kryddor, sallad

kvällsmål: jordgubbar och mango

jag är så stolt! riktig mat, 4 mål och varierande mat! bra gjort Ida! fortsätt så!

hela natten och hela dagen har mitt huvud snurrat runt i massa tankar, mest om hur mkt jag hatar mitt liv och varför jag väljer att leva mitt liv såhär när jag kan ha det mkt bättre, varför håller jag på såhär? varför väljer jag dom sämsta valen hela tiden, varför varför varför?

det känns som att hela min blogg bara handlar om mina psykiska tankar just nu, men jag lovar er att jag ska bli bättre på att blogga om lite intressantare saker! nu har jag iaf bestämt mig, jag måste ta tag i mitt liv, jag måste börja tillåta mig att göra saker som jag mår bra av annars mår man ju bara ännu sämre och det vill jag inte! jag ska försöka ändra på många saker i mitt liv, jag sa att 2009 skulle bli ett bra år men hittills har det bara varit massa skit, men det blir det ändring på nu.

kanske lättare sagt än gjort men jag ska iaf försöka, jag tror iaf att det kommer att bli bättre när jag börjar jobba och komma in i rutiner igen och får lite andra saker att tänka på som tex jobb 8 timmar per dag, då måste jag verkligen fokusera på det, jag tror det är ganska bra för mig just nu! på senaste har jag haft så mkt depperioder och ganska mkt annat skit har också hänt så jag ser fram mot jobbet, både för att komma på andra tankar och för att komma in i rutiner!

vad gör ni när ni mår riktigt dåligt? isolerar ni er eller gör ni tvärtom och aldrig är hemma? eller finns det någon aktivitet eller musik som får er att må bättre?

när jag jobbar så har jag komit på så bra hur jag ska äta, och jag tror faktiskt att min kropp kommer att må lite bättre av detta! jag har tänkt att jag ska äta 4 ggr per dag och på hyffsat liknande tider:

och det jag ska äta är riktig mat, vilket jag sällan äter, men såklart ska det vara nyttig mat och inte så stora portioner, ett exempel på hur en dag kan se ut:

6.00 - gå upp, fixa mig osv

6.45 – åka till jobbet

7.00 – jobba

9.00 – fikarast då jag äter min frukost som tex kan vara en fruktsallad gjord på 1/2 äpple och 1/4 banan, lite minikeso och 2 krossade cashewnötter

9.15 – börja jobba igen

11.30 – lunch som tex kan vara lite fisksoppa gjord på fiskbuljong, vit fisk, grönsaker och kryddor

12.00 – jobba

16.00 – slut för dagen, äter middag, 1 äpple

16.10 – går till friskis

16.30 – tränar först gym sen pass

19.00 – kommer hem, äter kvällsmat som tex kan vara lite jordgubbar

visst låter det bra? jag tycker det låter riktigt bra, jag längtar som bara den tills jag börjar jobba igen, det var ju ett bra tag sen sist! ska bli så skönt att få tillbaka rutinerna! vad gör ni om dagarna? går ni i skola eller jobbar ni??

hej gullungar! hur mår ni? jag mår väl sådär, har fått tagit sjukt mkt skit och elaka kommentarer idag och det har fått mig till att bli sjukt motiverad till svälta ner mig totalt, men nackdelen är ju den att det leder ju alltid till hets för mig förr eller senare och det vet jag ju om så jag kommer ändå att vara tillbaka på ruta 1 inom kort, så jag sitter och funderar på vad jag ska köra på för ”diet” som gör att jag kan slippa hetsen som jag inte kan kontrollera för tillfället så jag kan inte gå ut för hårt!

när jag börjar jobba, vilket jag förmodligen gör nästa vecka (eller veckan efter det) så kommer allt att gå bra, det är jag säker på! då kommer jag att komma in i rutiner och kanske att hetsen försvinner för gott, jag ska verkligen kämpa för det!

oavsett om det är nästa vecka eller den efter det så är det ju bara en kort period som jag måste komma på hur jag ska äta eller inte äta men iaf så känner jag att jag måste komma på något bra sätt för att slippa hets, som ni kanske förstår så har jag haft en äckelhets dag idag och nu har jag massa ångest och måste komma på bra hur jag ska äta tills jobbet börjar, hela lördagen är jag borta så då kan jag ju bara äta nått äpple här och nått äpple där men fredag och söndag då? ja kanske kan leva på lite frukt i helgen! ja så får det bli, ingen fasta iaf, det vet jag hur det slutar för min del!

wiie nu ska jag snart åka iväg till dansen och dansa, vad jag har längtat, jag älskar att dansa och det får mig att må bra, veckans höjdpunkt haha, eller ja typ…

sen är jag också lite glad för att jag har en sån bra plan för hur jag ska äta och träna när jag börjar att jobba vilket jag förmodligen för nästa vecka! jag kan skriva upp den lite senare om ni vill!?

vad får er att må bra? har ni någon aktivitet eller person som får er att må riktigt bra och som får er att sluta tänka eller iaf tänka lite mindre på mat och kcaler för stunden??