Kände mig stark idag redan från stunden då jag vaknade vilket var före klockan men ändå inte så hemskt farligt. Där låg jag med öppet fönster och njöt av fågelkvittret och irriterade mig på en geting som var för dum för att hitta ut. Det är imponerande hur högt ett sådant litet kryp kan låta när det väl sätter igång. Blev nästan spökligt tyst när den for ut genom fönstret och jag kunde dra mig i 10 minuter till innan klockan ringde. Solen och ljuset gör livet underbart just nu, det är en fröjd att gå upp på morgonen och känna sig helt utvilad. Kanske kommer fröjden också av att träningen flyter på så bra just nu. Maten är rätt, pumpet är rätt och resultatet är rätt. Jag tappar fettet och bygger volymen och kan inte låta bli att titta lite extra på latsen i spegeln. Jag ser även sakta hur ådrorna börjar resa sig under huden och sakta sakta tar sig upp för armen. Nu är det mest vid handryggen och handflatan det börjar synas men en åder har redan krupit upp några centrimetrar och om några veckor kanske jag äntligen kan få en till fin åder som visar sig.
Det blev en tre timmars tenta på universitetet idag, sedna hem för att kolla på ”Over the limit” från helgen. Tre timmar av skön wrestling även om en del matcher skippades då de var för tråkiga. Var dock grymt imponerad av Cm Punk och Daniel Bryan. Tekniskt underbar match och grym inspiration. Tack WWE för att ni föder energin till mitt tränande.
Men plötsligt hade jag en timma över utan något att göra innan jag skulle iväg till träningen. Hur skulle jag fylla den? Slösurfa lite kanske? Kolla på TV? Nä, jag drog en powerwalk till F&S istället och tog 6,5 km på en timma vilket kändes helt okej. Var tvungen att stanna upp och hjälpa en kille som trillat med cykeln men annars var det bra fart med mina korta ben. Väl framme var det snabbt byte och ned i yogasalen som gällde. Det var riktigt knökfullt då dagens yogapass var en specialare där vi skulle fokusera på teknik tillsammans med utbildningsansvarige Carina Sjöberg från Stockholmsföreningen. Rätt teknik kan få ett yogapass att bli riktigt äckligt grymt och det kändes i varje muskel när vi skulle utföra olika kundalini positioner. Jag var säker på att jag hade fått in en bra teknik men tji fick jag när jag stof plågad i en krigarposition. Men det jag kommer att ta med mig från passet var något underbart som Carina sa; ”root to rise”, jorda dig för att kunna växa.
Vilket underbart utryck och så enkelt och rätt. Det handlar inte alltid om att kunna sträcka till yttersta läget och komma in i fel teknik eller göra de mest komplicerade övningarna på gymmet, det handlar om att jorda dig i nuet och få in en bra teknik. Du ska kunna gå tillbaka till grunden för att däreifrån kunna utvecklas. Vilket också beskriver min dag, allt har varit så back to basic att allt har fungerat så mycket bättre. Jag är stark för jag kämpar från ruta ett trots att jag låg på ruta tre, men denna gång ger jag lite mer och är lite bättre. Denna gång utvecklas jag till det jag vill och inte det jag hoppas på. Och med detta som avslutande ord begav jag mig upp i receptionen och tog en halv kopp kaffe för att sedan snöra mina spinningskor och inte spinningsalen.
Spinn intervall med Ann blev det vilket går ut på att man cyklar i intervaller med vila emellan som sedan blir kortare och kortare tills mjölksyran får en att gråta. Ann har grymt bra musik som verkligen får pulsen att höjas i takt och när The Poodles ”Made of Steel” klingar ut genom högtalarna är det svårt att hålla tillbaka. Som näst sista låt gav det mig orken att jobba på 91% av min maxpuls och snacka om att jag var snurrig när vi skulle varva ned. Musiken ökar prestationsförmågan, Ann har musik jag gillar… you do the math. Benen värkte och för säkerhetens skull hade jag plockat med middagen till träningslokalen. Satt i receptionen och slängde i mig min gröna ärtor,sojabönor och tonfisksallad innaj ag planerade en plågsam powerwalk hem. Som tur var fick jag skjuts hem av verksamhetsansvarige och redaktionschef Peer vilket gör att jag nu har haft tid att spåna på detta inlägg.
Vi ses imorgon på träningsgolvet om inte förr. Keep on rocking brothers and sisters!
/Cecilia
