Man får stå ut med saker om man läser på den här bloggen men hey, det är frivilligt. En av sakerna är kanske lite för detaljerade träningsbeskrivningar men jag har ingen träningsdagbok så bloggen får agera dagbok även för träningen. Tisdag Kände mig ännu lite mer krasslig med hosta och snörvlig näsa och lite [...]
Archive for the ‘Rygg’ Category
Suffer it!
Posted: 22nd februari 2012 by Elisabeth Hallström in Ben, Core, Mage, Rumpa, Rygg, Träning och hälsaKommentering avstängd
Styrka med Johan idag och det var som vanligt både tungt och kul. Vi körde en ny övning som Johan sa inte känns så mycket under själva träningen men desto mer dagen efter och jag är nyfiken på morgondagen för övningen kändes inte så tung men tränar de sneda magmusklerna som är min akilleshäl om vi [...]
Hemmaträning
Posted: 15th januari 2012 by Elisabeth Hallström in Armar, Ben, Core, Mage, Rumpa, Rygg, Träning och hälsaKommentering avstängd
Det blev hemmaträning idag. Först var hela posseyt med ungar här och dÃ¥ gÃ¥r det inte att hemmaträna för dÃ¥ stÃ¥r de i vägen och väldigt nyfiket frÃ¥gar ”vad gör du nu?” och ”varför dÃ¥?” och ”fÃ¥r jag prova?” när jag vill vara ifred och koncentrera mig pÃ¥ att överleva. SÃ¥ dÃ¥ tänkte jag prova [...]
Dagens träning
Posted: 28th november 2011 by Elisabeth Hallström in Armar, Ben, Core, Löpning, Mage, Rumpa, Rygg, Träning och hälsaKommentering avstängd
Det blev lite så där. Jag var egentligen inte så sugen på att springa men tyckte att jag borde springa nåt i alla fall. Och om jag skulle springa nåt så var jag väl mest sugen på att springa 5 km så snabbt jag kunde. Tydligen kunde jag inte springa så fort. Efter 15 min [...]
Dagens pump
Posted: 22nd augusti 2011 by Elisabeth Hallström in Armar, Core, Mage, Rygg, Träning och hälsaSå, då har jag försökt leka lite PT nere på gymmet. Jag tror det gick ganska bra men jag är lite onödigt självmedveten pga att jag också bara är en glad amatör. Lite hann jag köra själv också; *triceps kickback *plankan *bicepscurl *latsdrag *axelpress 2 set av varje. Eftersom jag körde ben igår hoppade jag [...]
