Bara Bettan

Jag har försökt flertalet gånger under den här vintern att vila bort min udda lätta förkylning. Den där som kommer och går varannan dag eller så med lite snuva eller lite öronont eller trötthet. Det hjälper inte. Jag är trött på att vila. Jag funderar på att träna bort förkylningen istället. ”Man kan inte träna [...]

Träningen, den har liksom blivit lite som den blivit sista tiden. Jag får inte springa så motivationen sjunker. Jag känner mig inte helt kry, ofta ont och träningsvärk som inte släpper (jag som inte brukar få träningsvärk så ofta). När jag laddar för att cykla blir det minusgrader och snöar i kombination. Jag känner mig svagare [...]

Om ni har läst lite träningsbloggar och tidningar så har ni säkert hört talas om och nästintill blivit hjärntvättade med Stevia – den nya mirakelgöraren. Nu hade min ICA fått in Stevia och jag behövde nåt onödigt att köpa och you know the drill. Steviaströ Vad: ”naturligt” sötningsmedel som utvinns ur den örten Stevia rebaudiana. [...]

”Lyft din löpning” ”Hitta löpformen” ”Spring snabbare än nånsin” FU2!

Under en stor del av mitt liv har jag varit ganska dålig på att prova nya saker. Eller kanske inte men jag har i allafall inte provat så mycket nytt som jag egentligen vill. Det finns olika skäl till det, rädslor, tidsbrist och ja, jag vet inte. Jag och en kompis är friskvårdsombud på jobbet [...]

När vi var i Mexiko provade vi att spela tennis tillsammans, familjen. R visste vad han sysslade med medan smulan aldrig testat förut och jag hållit i ett rack en gång. Det blev ju inte så mycket tennis om man säger så men vi hade roligt och jag hade ingen prestationsångest – nåt som annars [...]

Häromdagen kom jag på smulan som rotade i förrådet under trappan ”Vad gör du?” undrade jag. ”Jag ska bara ta bollen och träna lite.” Jaha, tänkte jag. Hon kommer väl mest ligga och balansera på bollen som vanligt. Så jag gick i väg en sväng och plockade tvätt eller nåt. När jag kommer tillbaka ligger [...]

Efter VAB, sjukdom, semester, löpförbud och jag vet inte vad blev det i fredags träning med Johan. Några nya övningar som gav mig lite idéer, bland annat fick jag köra dips och chins (assisterade förstås annars hade jag nog inte ens klarat en) och både igår och idag har jag haft lite problem när saker [...]

Jag  minns första gången Linda sa nåt i stil med att vill man gå ner i vikt så är inte det viktiga det man tränar utan vad man äter. Jag minns att jag tänkte att hon hade fel, träning is the shit. Kanske lite färgad av att jag älskar att träna och det träningen ger mig utöver energiförbrukningen? Men [...]

När man efter hemkomst ligger i soffan i 6 timmar i sträck och får träningsvärk i rumpan dagen efter. Nej, men jag är fit, visst är jag det!

Hemma från jobbet idag då jag växelvis har väldigt ont i öronen och är yr men eftersom jag fick skjuts tog jag mig ändå iväg till Idrottskliniken för att träffa en läkare angående min höftsmärta. Tog inte många minuter innan han konstaterade att ”Det verkar vara trochanterit” (muskelinflammation i en del av rumpan). Stort leende [...]

Provade den där spännande cykeln nere på gymmet, den som följer med när man lutar sig i sidled, lite smått obehagligt när jag satte mig men så fort jag började trampa så kändes det bara naturligt. Körde två låtar i samma ansträngningsgrad som löpning i 5:00 tempo och jag kan meddela att det är oerhört [...]

Tänkte cykla lite intervaller och köra tung styrka idag eftersom jag inte kan springa och vaknar då självklart lite för förkyld igen. Tröstar mig med att jag känner mig frisk nog att köra vanlig styrka men nu är frågan, ska hela kroppen få sig en genomkörning i fall jag sen blir sämre eller ska jag [...]