Bröst igår och ben idag.

Så här äter jag idagsläget – Totalt intag     Fett: 78 g     Protein: 335 g     Kolhydrater: 81 g     2405 kcal.

Så kör jag en morgonpromenix varje dag

Passet igår:

4 set Bänkpress

4 set Lutande bänkpress superset Benlyft

4 set Bröstmaskin

6 set Cablecross

5 set Sittande vadpress superset Benlyft

Passet idag:

4 set Knäböj

3 set Marklyft

3 set Benpress superset Liggande lårcurl

3 set Benspark superset Sittande lårcurl

Hade GÖTT!!