Formen börjar verkligen komma nu.. så skönt!
Sen så är all styrka kvar också till och med starkare i vissa grejjer… göttit de 
Kan också nämna att jag varit sjuk igen 
så vilat 3 dagar! Sen kunde jag inte hålla mig.. så tränat halv sjuk ngr dagar… men nu back on track !
Just nu kör jag mina pass på BTB Gym.. dom hade en gratis träningsvecka för icke medlemmar nu i april så kör en vecka där.. gött o variera lite 
Passet i måndags – Dips/axlar (lite sjuk än):
4 set Dips med vikt (3 rep med 70kg extra) superset Hantellyft åt sidan
3 set Militärpress
3 set Baksida axlar
Tisdags – Chins/rygg, mage, vader och biceps (liiiite sjuk än):
4 set Chins med vikt
5 set Pullups superset vader
6 set Benlyft
4 set Bicepscurl med stång superset T-rodd
Miken var med och körde oxå.. Alltid lika kul o köra med honom.. brukar ofta bolla nya övningar med varandra.. han e king på magövningar den killen!
Idag: – Ben (typ frisk)
4 set Knäböj
4 set Benpress
4 set Benspark superset Sittande lårcurl
Imorrn blire bröst o trica ..ska oxå styra lite formbilder.
HADE!
vad tycker du om detta http://s3.kostdoktorn.se/wp-content/2008/01/lchf-5.pdf ?
Jag har inte så mkt att säga om LCHF men jag själv skulle aldrig i hela mitt liv välja bort kolhydrater.. för gott samt överlägset bästa energikällan
Man ska anpassa kosten så de passar en själv.. inte för att de låter bra osv. Hade du tänkt testa eller vadå ?