Ben igår, bröst o vader idag 
Igår:
4 set Knäböj
4 set Benspark
4 set Baksida lårcurl
2 set Benpress
Idag:
4 set Bänkpress
3 set Hantelpress
6 set Cablecross
4 set Bröstmaskin superset Baksida axlar
4 set Sittande vadpress superset Benlyft
3 set Stående vadpress
Här slänger jag med en liten film från idag, så ni får se formen efter 2 veckors diet.
Tjao!
