Bra mat är ej halvfabrikat eller med massa tillsatser. Det ska gärna vara ekologisk då… Som papaya, lime, neutrala nötter, annanas, ekologiska ägg, bovete eller fiberberikad havregrynsgröt, sallad & grönsaker som avokado, paprika, morötter, tomat… Ingen fet ost utan i värsta fall fetaost, inget vitt bröd, utan mest knäckebröd eller i värsta fall mörkt bröd. ”Wilmas” har lite bättre knäcken. Bär i alla dess former blir det då och då: blåbär, hallon och jordubbar!
I skolan äter jag knappt av ”den vakuuminpackad gummipotatisen” utan tar mer grönsaker och gärna en bit fisk eller kyckling som tyvärr sällan finns men ej nöt eller fläsk kött (för det är oftast ändå bara nermalet med massa mjöl och skräp)

Smör = nästan aldrig, sylt = på våffeldagen, matfett= Olivolja (nästan) överallt, i värsta fall Becel LIGHT. Ketchup = mja, någongång… Senap = javisst men det är sällan de passar till rätter.

ProViva har bra drycker för magen, tänker på deras shottar eller ProActive drycker då… annars blir det Yoghurt!
Jag dricker massa olika teér: grönt, vitt och rött, men sällan svart… smaksatta med: vanilj, ört, kamomill, hallon, mynta, ingefära, nypon, blåbär, skogsbär.
Finns Soyamjök som är bra för hälsan, men den är in inte god någonstans, så den har jag bara druckit någon gång

Annan ”extra bra mat” är den som är starkt kryddad med t.ex chili, vitlök (men ofta man äter det och orkar med andedräkten..?), peppar, curry o.s.v

Men det kan bli fika ett par eller någon gång i imånaden (då viker jag mig för en viss… brownie!) Sen om man går ut och äter med vänner ett par gånger i månaden så kan det ju bli nått lite onyttigare men det bjuder man på
Men på tillställningar/restaurang drar man sig ju inte heller för att äta det man har lust med, skulle vara tråkigt annars(!)

Äter (i princip, kanske 1gång/år eller) ALDRIG: korv, chips, läsk, popcorn eller godis…
Det enda godiset jag ÄLSKAR är lyxpraliner från NK och Chokladfabriken, mums!

Kosttillskott varje dag: kalcium, SPORT multivitamin, ofta Omega 3 och ibland lite extra järn och annat. Jag har som mål att bli 100-130 år gammal.