bodyfitnessmamman

Ja…på fredag vid 5.30 går tåget till Malmö igen. Ser verkligen fram emot det, det är ett ryggpass inplanerat på Sveriges bästa gym AA Elit å som jag längtat!!! Vi bestämde redan första gången jag va nere att vi skulle köra rygg nästa gång…

Det ryktas om form-check…vilket isåfall blir mitt livs första, så lite nervös är man juh…men jag har ju långt kvar tills min deff börjar så jag hinner nog fixa till lite små brister under sommaren jag är mest orolig över att inte få bort mina små love-handles å det lilla av mamma-magen som e kvar :/ men…jag har ju mitt gåband här hemma så det ska nog gå bra

Förra veckan flyttade jag fram tränings-schemat en dag för att få lite mer tid med min lilla Prinsessa under veckorna å det känns bra…tror det kmr bli mkt bättre så här jag har hellre mina vilodagar på veckorna, eftersom jag vet att jag rör mig så mkt på jobbet å på det sättet ändå förbränner lite vilodagen till trots å sa slipper jag lata mig en dag på helgen…känns oxå skönt att veta att man får nåt gjort trots att man e ledig!

Men nu är det dax för veckans första pass…chest n’ shoulders B)

Kötta på därute å må bäst!!!

När allt runt omkring en är i total kaos…då gäller det att hitta en plats i sin tillvaro som är kaos-fri…en fredad plats där man kan komma till ro, oavsett vad som hänt tidigare under dagen el vad som komma skall senare under dagen.

Den platsen för mig har alltid varit å kommer alltid att vara gymmet…bland hantlar å skivstänger…det är där jag kan fokusera på nuet, inte tänka alls…inte på vad som hänt el vad som kommer att hända utan bara se å känna hur musklerna arbetar. Att inte tänka är som semester för grubbel-hjärnor…

Trots det…att jag försöker att inte tänka alls så ser allt klarare ut efter passet, jag har oftast fått svar på frågor som jag hade innan passet, men som jag inte tänkt alls på under 1½-2h som jag varit på gymmet…

Så när ingen finns där för att stötta dig…se till att finnas där för dig själv!!!

Hejsan…

Idag börjar vi ny vecka med bröst å axlar…som vanligt!

Jag är så dålig på att se min egen utveckling, men fick förra veckan se bilder från bröstpasset å jag måste säga att det börjar synas lite nu =) tyvärr har jag inte hittat ett bra blogg-tema där man även kan lägga upp bilder, men så fort jag hittat kommer bilder upp…man kan ju inte ha en träningsblogg utan bilder heller…

Min coach säger även att jag utvecklas mkt på axlar å rygg, å det blir jag ju såklart glad över =) men det är så synd att jag inte kan se det själv…men jag litar på vad han säger i allt annat så varför inte ang det här ?!!

25:e maj e det dax för ännu ett besök på Sveriges bästa å skönaste gym AA Elit i Malmö…det ryktas om formcheck =/ håll tummarna!!!

Må bäst tills vi hörs

Hejsan…

Det va visst ett tag sen jag uppdaterade bloggen =/

Resan till Malmö va helt underbar…vilket gym!!! Klart ett av Sveriges bästa…helt underbart! Lokalen är underbar, utrustningen är underbar, verkar va mkt bra folk som tränar och vilken stämning…som tjej kan man känna sig väldigt uttittad bland hantlar å skivstänger men inte på AA Elit Gym i Malmö…längtade tbx redan på tåget hem…ser verkligen fram emot att få åka ner fler gånger!! Träffade huvudcoach Ahmad Ahmad och körde ett pass med honom, Samer å Ahmads bror…axel pass á la superset =D love it!!!

Foton på resan kommer…måste bara byta tema på bloggen först =/

Träningen: ja…jag kör på som vanlig 5 dgr/veckan, men jag har haft en himla otur med skador =( först hoppade vänster knä nästan ur led (har lite problem med en icke befintlig menisk) så det blev ingen benträning alls på 3 veckor…har precis börjat komma igång, med bebis-vikter…2 veckor efter knäskadan så vrickar/stukar jag vänsterfoten på jobbet =( Utöver det har jag lite problem med vänster axel i vissa övningar å i vissa vinklar…

Men…nu börjar det kännas som att jag är på G igen =D

Sen va ju jag å min coach Samer Dawood nere i Alingsås å tittade på Battle of Scandinavia…det va jätteroligt å mkt nyttigt för mig att se en tävling irl…å jag blev jäkligt taggad!!! Så nu letas det bikinis å bling-bling-skor för fullt =) vill man ha det bästa måste man va ute i god tid

Så…det va en kort sammanfattning…ska försöka skriva ett inlägg/vecka fram över =)

Imorgon händer det…imorgon 5.33 går tåget till Malmö å Team AA Elit =D är super-taggad å lite nervös!!! Nu blir det ju på riktigt på nåt sätt…jag har alltid tagit träningen på allvar å har ju sen i somras haft LuciaPokalen som mål, men nu händer det…NU händer det på riktigt!!!

Team AA Elit är full proppat med jätteduktiga atleter…å jag?!? Kanske inte låter så självsäker som jag borde, men…jag lär ju vara ”färskast” å känner lite prestationsångest…el inte ångest…mer press på att lyckas jäkligt bra! Men…ni som känner mig vet ju att det är EXAKT så jag ska känna för att må som bäst, prestera bäst å framför allt så jag måste känna för att nå mina mål!!! Så det blir nog bra…

Sen är jag ju lite nervös över att träffa å träna med coach Ahmad Ahmad för första gången…där känner jag prestationsångest, han är ju superduktig!!! Hoppas jag kan prestera mitt bästa å verkligen visa vad jag går för, så han ser att jag menar allvar med träning å tävling! Vill ju inte att han ska tro att jag gör det (bara) för skojs skull el tidsfördriv…

Som tur är har jag min coach, Samer Dawood, med mig…så jag e inte helt ensam =) Han tävlar ju för samma team å har varit nere många, många gånger så det känns tryggt!

Så…nu e det dax att packa väskan…väckarklockan ringer 04.00 =/

Jag älskar torsdagar…för torsdagar=ryggpass!

Jag vet inte varför, men jag älskar ryggpassen…kanske för att man omöjligt själv kan se hur musklerna jobbar utan att man bara kör på..?

Jag vet att man inte ska titta så mkt i spegeln annars heller, utan att man jämt bara ska köra på, men hur lätt är det att låta bli??? Man vill ju såklart att det ska bli rätt! Å ser det skitbra ut, ja då måste man ju få njuta lite oxå Sen tittar jag inte i spegeln hela tiden, men en snabb titt då å då…

Just nu håller jag på att bygga upp vingarna lite…måste ha lite mer bredd eftersom jag knappt har nån midja på min superkorta överkropp=/ Min coach Samer Dawood (http://newztelge.se/blogg/samer/2012/02/15/nya-tag/) håller på att lära mig en massa nya ryggövningar som är roliga, men lite svåra att få in ordentligt…men skam den som ger sig!!! Bara jag får in tekniken ordentligt så kommer nog resultaten kort därefter! Hoppas jag…

Read more »

Hejsan världen…

Jag kanske ska börja med en presentation?!

Jag heter Therese och är en 30årig, ensamstående mamma som älskar styrketräning och allt runt omkring styrketräning! Jag ska i år, för första gången, tävla i BodyFitness…ni som har lite koll förstår säkert att det är LuciaPokalen jag pratar om…

Jag har tränat med coach i två-tre veckor nu, det går superbra å känns verkligen som att jag hittat min ”grej” =) det enda som är jobbigt är att följa matschemat…proppmätt hela tiden =(

Som namnet på bloggen avslöjar är jag även ensamstående mamma till en charmig liten Julia på 3½ år…trotsig, men underbar =)

Så…det var en liten presentation! Min blogg kommer mest handla om hur min träning går å självklart kommer jag blogga hela vägen till LuciaPokalen…så varför inte följa med..;)