Fitness Vs Breeding

Nu flyttar jag min blogg från Metrobloggen till www.ceciliabenjaminson.myshowroom.se följ med!

Jag har medvetet sparat en del videoklipp för att kunna lägga ut där istället då det blir enklare, så håll utkik efter videoklipp på min nya blogg

PS. Jag blev tydligen vald till ”Veckans Babe” också :0 kolla på www.myshowroom.se tack myshowroom för komplimangen

Missa inte all snygga nyheter som kommit in på www.betterbodies.se

Själv tänker jag bums beställa detta:

Shaped t-back, finns bla i rosa

och gult:

Eftersom jag är hemskt noga med att matcha kläderna kommer jag att välja till dessa byxor

Contrast windpant, Black som finns i storlekar från XS för er lite mindre tjejer

Det kommer snart in en jacka som matchar Contrast Windpant, jag kommer att lägga ut så fort den finns….

Shaped jazzpant, finns också i XS-L

finns också i svart/röd:

Sen har det också kommit något som jag önskat länge, tights, både långa och korta:

Fitness long tights:

Fitness 3/4 tights i svart/rosa:

och svart/turkos:

Sen till något som jag älskar Better Bodies för, de LYSSNAR på oss, frågar vad saknar ni för plagg/vad önskar ni? OCH DE LEVERERAR, fantastiskt! Här är resultatet av en önskan från mig:

Women´s flex l/s i Camo:

och i svart:

En av mina tidigare favoriter är detta linne som nu matchar perfekt till Fitness 3/4 tights:

Core deep V-top i turkos:

Och detta linne som matchar Contrast Windpant perfekt

Strap rib tank:

Tänk på det, är det något med Better Bodies plaggen som ni vill framföra, skriv till mig så ser jag till att det kommer fram. Det kan vara bra eller dåligt, plagg som ni saknar eller färger ni önskar, skriv så ska jag ta upp det med Better Bodies och vem vet, det kanske dyker upp inom en snart framtid Det är ju viktigt att lyssna på just de som använder plaggen för att märket ska kunna bli ännu bättre!

Till sist ett smakprov från nyheterna på herrsidan som jag vet att min kära man kommer att beställa av i alla färger:

Mesh gym shorts:

Nu väntar huvudkudden

Jag har så mycket saker som dyker upp i huvudet på mig men som jag aldrig hinner sätta mig och skriva ned, irriterande! Men, det kommer, det kommer. Jag har ju inte ens skrivit ned om förra helgen hos underbara Hällstorps och utställningen och nu imorgon är det dags igen, denna gång i Köping
Det blir Natta och jag som åker, Roddy tycker att utställningar är så där kul, ha ha kan förstå honom är man inte ”biten” som jag så är det nog rätt trist….om man inte är inbiten hund-galning

Just ja, det är ju inte Natta jag ska ställa ut, det är ”iPod”, ”AC” och ”Trilska”, hmmm hade varit väääldigt roligt med Cert till någon av tjejerna 

”iPod” (Zican´s Irish Mike) är ju redan Champion och Svensk Vinnare-09 samt en av väldigt få Amstaffar som blivit BIS-Valp :) Vi är såååå stolta över vår härliga kille!

Ha en skön helg!

Idag klev jag upp kl 05.00. En kopp kaffe och lite kosttillskott från OLIMP så var det dags för hundarna att få sitt. Klockan 07.00 bar det sen iväg till Alingsås och reino Strand som jag sökt upp för att få hjälp med min nacke. Jag gillade Reinos sätt att behandla, inte alls så där ryckigt och hårt som vissa gör (man kan ibland känna direkt efter att allt bara drar ihop sig igen av chocken). Han konstaterade att jag hade skador på ligamenten i nacken efter mitt lilla äventyr på plattan och att det kommer att ta ett par månader för det att läka. Jag fick i hemläxa att inte köra för tungt under denna läkningstid. Jag ska också tänka på hur jag håller huvudet i balans under alla övningar jag kör. Jag ska inte heller köra basövningar som marklyft och knäböj då det skapar onödigt mycket spänningar i en för nacken onaturlig ställning. Vidare ska min man få hjälpa mig genom att dra lätt i huvudet när jag ligger ned för att låta musklerna få total vila, detta ska göras minst 1 ggn/dag.

Efter min hemkomst var det lönearbete för hela slanten ända fram till 19.45 då jag och bästa svärmodern tog två st 45 minuters rundor med cyklarna och Vessla, Kalorii och AC, de lär somna gott Imorgon väntar ytterligare en lönedag samt möte med våran underbara föreståndare Ewa, ibland ska man ha tur när man hittar BRA personal!

Jag återkommer med resultat från helgen när jag laddat in bilderna

Här ligger Pysen och gottar sig i Kuranda bädden medan husse meckar hoj

Bädden är helt ergonomisk och den bästa jag köpt. Dels för att hundarna gillar den och de ligger bra på den, dels för att den bara är att spola av om den är skitig, dels för att den kan stå ute året om, men mycket för att den är HELT OMÖJLIG för hundarna att bita sönder. Jag ska visa i ett annat inlägg hur en hundgård kan se ut med och utan Kuranda bädden……mycket intressant! Den går att införskaffa på www.swedsun.nu och de lämnat ett års bit-garant, dvs om hunden skulle lyckas bita upp minsta lilla hål i den så får man en ny i samma storlek! Gå in och läs mer om denna bädd (som så klart kommer från USA) samt deras nyinkomna leksaker som också ska vara bitsäkra. Hrmm….pinsamt att tillägga detta, men jag bjuder på det…..perfektionist som jag är hade jag dock önskat att tyget på bädden kunde vara i en snygg grå istället så de matchar hund-husen i varje hund-gård ha ha, jag är bara för mycket ibland, jag vet

Nu väntar John Blund runt hörnet, klockan ringer samma tid imorgon Ha det gott alla!

Här är det full fart som vanligt. Just nu håller jag på att packa bilen för en tripp till Varberg. Jag ska ställa ut tre hundar både fredag och lördag Zican´s Li´l Rock ”AC” som inte gjort så många utställningar hittills, Zican´s Notabooty ”Trilska” och Zican´s Noflex ”Trubbel. De två sista går i Juniorklass fortfarande och jag tycker att de är mycket lovande båda två.  AC går i Öppen klass och jag hoppas så klart på Cert på denna fina dam

Jag ska även slå två flugor i samma smäll och hälsa på samt övernatta hos de underbara Hällstorps, ska bli sååå mysigt!

Här är en bild från Karlstad när de hälsade på oss på Gladiatorinspelningen. Fru Hällstorp längst till höger i bild, och härliga Liza som ger Tor en snyting

Och här ser vi hmmm, ja, Georg och Tor i ”kamp”

Denna vecka slår jag nog rekord träningsmässigt på länge också, tre träningspass förutom promenaderna, känns bra även om jag än så länge känner mig rätt sliten fortfarande och min eländiga nackspärr som jag fick på plattan har heller inte släppt :-/ Men gårdagens pass i Skara var nog bäst, då var nämligen min kära ledig och solen sken så vi cyklade in till stan och tillbaka (ca 1,4 mil totalt), hur mysigt som helst

För övrigt har jag också hunnit med att göra MH på 4 av mina hundar. Följande har numer känd mentalstatus:

Zican´s Lucky carb ”Kalorii”

Zican´s Li´l Rock ”AC”:

Zícan´s Last man Standing ”Grimm”:

och Zican´s Icon ”Biffen”:

Även Kalorii, Ac och Grimms kull-brorsa ”Bill” gjorde MH med bra resultat denna dag, roligt att kunna jämföra kullsyskonen med varandra

Jag vill också rikta ett STORT TACK till mina underbara fodervärdar som tar hand om Grimm och Biffen på bästa sätt, både hundarna och jag uppskattar er keep up the god work!

Nej, nu ska jag fortsätta packa. Ha en skön helg!

Här rullar allt på, morgonprommis i ca 1,5 timmar med hundarna. Utfodra djuren samt mig själv. Jobba lite. Plocka lite hundbajs. Göra samtal (jobb, husfix, mm) Vända papper (jobb). Kolla mail. Tvätta hundsläp in-och-utvändigt. Ta bort dekaler på släpet. Sätta in termometrar i släpet. Tvätta bil in-och-utvändigt. Brukshundklubben och träna hundar. Träna mig själv, blir mycket rehab nu efter inspelningarna, det kommer en liten filmsnutt på mina favoriter. Känner mig allmänt förvirrad just nu, mycket i huvudet och många bollar i luften (vilket jag i o för sig gillar)

Nej, nu väntar pappersjobb igen-BORING-men nädvändigt….hi hi, som jag brukar säga till vissa ungdomar då och då….”allt här i livet kan inte vara roligt” (då uppskattar man inte det roliga;)

Bilden tagen efter min vinjett-inspelning för Gladiatorerna i Karlstad

Igår på min morgonprommis gick jag med ett stort flin över hela ansiktet, det var för att jag lyssnade på Body Radio där man intervjuade min kära ”kollega” Micke ”Prime” Hollsten. Gå gärna in o lyssna
http://www.body.se/artiklar/radio/20110704/aldrig-vila-pa-body-radio

Det ligger även en inte alltför gammal intervju med min älskade man:
http://www.body.se/artiklar/radio/20110604/roddy-hero-benjaminsson-pa-body-radio

Och en med mig från oktober 2010 när vi var i Las Vegas för Better Bodies:
http://www.body.se/artiklar/radio/20100924/cecilia-benjaminson-direkt-fran-las-vegas

Nu ska jag begrava mig i pappersarbete i värmen (tycker inte om den här klibbiga värmen som är nu )

Bilden är tagen i Las Vegas öken av den otroligt duktiga fotografen George Kontaxis www.georgekontaxis.com gå in och kolla på hans bilder, såå fina!

George säljer även posters och kalendrar med hans vackra bilder, här är den för 2011:

Och för 2012:

Kalendrar och bilder kan beställas i shopen på http://www.georgekontaxis.com/store/

Ha en bra dag!

Så där, nu har jag äntligen ”kommit tillbaka till livet” efter allt som jag behövt ta igen jobb-mässigt efter vår ”semester” i Karlstad.

Jag kommer att göra ett låångt blogg inlägg med bilder från vår tid på inspelningarna, sen får det vara färdig-tjatat om Gladiator-livet ett tag

Efter hemkomst har jag varit tröööööttt och det är ingen bra kombination med min ”att-göra-lista” som varit hysterisk lång….

I o med detta har jag vilat helt från träning, inte haft tid, kroppen har behövt vila och jag har inte heller haft någon lust men nu så, ska jag snart vara tillbaka i gymmet!

Jag har haft en aha-upplevelse också, fy tusan vilken skillnad det har varit att komma i/hålla en bra form (fett-mässigt) när jag kört mycket inetrvall-träning och allmänt konditionstränat inför och under inspelningarna! Jag har inte varit mycket för att springa förut (då jag tycker det är tråkigt och jobbigt men jösses vilken skillnad!

Mina kommande dieter kommer jag att köra prommisar (om inte annat för hundarnas skull) i kombination med intervaller i både backe och plan mark samt mycket mat, ofta….vet att det är en vinnande kombination!

Här är en rolig bild från SM 2010 Roddy fixar färgen, inget annat

Jag funderar på att flytta bloggen också, tycker att det blivit sämre på metrobloggen sen allt gjordes om….någon som har förslag på bra portal?

Imorgon rullar inspelningarna mot sin sista helg, vill ni se sista grundomgången eller någon av alla semifinaler och/eller finalen så gå in på www.ticnet.se och beställ er biljett, sista helgen vi kör nu!

Jag har laddat upp massor av bilder från vår tid hör, inspelningarna och annat roligt vi haft för oss men tiden har inte räckt till så jag får slänga ut det så fort jag kan

Vi hade selebert besök av vackra Emma Wiklund, läs om hennes besök samt se hennes bilder på bloggen:
http://damernasvarld.se/emmawiklund/art/213351/bi
lder_frn_karlstad/

Amazon är laddad inför helgen:

Våran programledare och kommentatorer är Top Of The Line;)

HA DET GOTT OCH KOM GÄRNA OCH HEJA PÅ OSS