Tjoho! Tränade idag igen!! Fy så duktig jag har blivit (2a ggr denna vecka…)

Nu ska jag surfa på iforms hemsida och leta efter fler tips och öka motivationen, en riktigt bra sida!

-Chek it out! (som Fergie skulle ha sagt )

Okej…efter att ha varit ute och sprungit 2-3 ggr blev jag förkyld och sen fick jag en mildare form av muskelinfektion… *suck* Så den träningen gick åt helvete rent utsagt! Nu e jag på gång igen (för tjugoelfte gången!!) den här gången håller jag på med intervaller i 20 min på band och sen styrketränar jga i ca 40 minuter. Än så länge går det bra. Undrar bara om det är bra att konditionsträna precis innan styrketräningen?? Ska man lägga kondis pass och styrke pass på samma dag eller på olika dagar?? Jag tränar med lättare vikter för att komma igång just nu, så då kanske jag kan köra på direkt efter konitionsträningen, eller? Någon som vet??

Jag, en fd fotbollsspelare, hatar att springa.Hur kan det gå ihop undrar du kanske, jo, jag kan springa i intervaller, jaga något men jag kan inte springa bara för löpandets skull. Trots detta har jag bestämt mig för att börja löpa. Ca 3-4 ggr/veckan ska jag ut och jogga, förhoppningsvis med mibn kompis Sara. Har hittart på iForm-sidan tips och program som jag tänker följa. Tipset kom egentligen när jag läste i Vi föräldrar om en tjej som oxå hatade att springa, men som gjorde det endå och gick ner sina mammakilon. Nu är det min tur

Fy,vad jag skäms nu! Hade ju verkligen bestämt mig och vad händer?! Jo, har plötsligt ingen tid alls till träning. Flytten och renoveringen tog så mycket tid att jag inte hann med träningen *suck* Men sen igår så har ja börjat jogga!! Yippii! Jag kan inte jogga, kan liksom inte springa, men jag kör lite intervaller längst min slinga hihi. Än så länge går det bra

Förra veckan bokade jag tid med en instruktör. Jag berättade klart och tydligt vad jag ville uppnå:

- Mera muskler mindre fett.

Han la upp ett program till mig där mycket konditionsträning ingick. Jag värmer först upp sedan kör jag 4 övningar på maskin kondition i 5min 3 övningar, 5 min kondition, 3 övningar och avslutar med kondition igen. Första veckan har gått bra, nu ser jag fram emot nästa pass (imorrn). Yeay!

Har köpt hem en del olika påsar med torkat kött för att jag hört att det ska vara bra att äta som mellanmål. Håller fortfarande på att vänja mig vid smaken. Det är inte speciellt många bitar i de små påsarna (men de tar lång tid att äta eftersom det är torkat) men fy vad mycket de kostar! Varför är allt det nyttiga så dyrt?? All hälsokost är ju mycket dyrare än ”vanlig” mat. Och varför är de ekologiska varorna minst 1kr dyrare? Borde de ekologiska inte ha mindre saker i sig och därför kosta mindre? Har sett ett antal diskussioner och reklam där man uppmanas att välja de ekologiska produkterna, visst jag hade gärna gjort dfet om de var billigare! Sänker de priserna på just dessa produkter (exempelvis så att de ligger 1kr under alla andra) så kan jag garantera att de flesta handlar mer ekologiskt!

Yeay! Idag har jag tränat och varit opå en kort promenad (regnat större delen av dagen). Har även bokat tid med en instruktör på gymmet för ett nytt upplägg av min träning. Jag har ätit nyttigare jag känner mig allmänt duktig och nöjd med mig själv

Lägger till en peppningsbild! Inte för att hon kanske är speciellt vältränad, men hon har en snygg kropp iaf.

Nu har jag bestämt mig! Efter Lindas senaste inlägg kan man ju inget annat än att bestämma sig! Här följer ett par bilder på en snygg tjej i lyxförpackning.

Jessica Biel

Japp, så känner jag mig just nu. Är tillbaka från semestern och som alla vet så är det omöjligt att banta på en semester. Sambon har sin sista semestervecka nu så när den är slut börjar viktnedgången på ALLVAR den här gången, mammakolona ska bort!! Ni får jättegärna komma med era tips och idéer för jag kommer behöva all hjälp och stöd jag kan få! Min svaghet är sötsaker och så äter jag dåligt (för sällan och fel mat).