Jag gör ett kortare uppehåll med min blogg, orsaken är privat men tanken är naturligtvis att jag återkommer med den senare. Utöver detta har jag bestämt mig för att satsa mot Luciapokalen 2012…tävlingen i juli på Tammerpokalen blir för nära för att jag ska ställla upp…jag vill ju VINNA!!!
På återseende!
Med vänliga hälsningar
Nilla
Jag har INTE dött!!! Det har bara kommit vissa saker emellan som gör att man gör annat…
Jag kan säga att det blivit en del fusk med ätandet, träningen däremot har jag sysslat med.
Mitt upp i allt, var jag och kikade på färg på den bikini som jag ska bära under tävlingen…WOW…vilken färg!!! Jag RÖÖÖÖS när jag såg färgen som Anita kom med som förslag! DEN VILL JAG HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! Helt klockren färg till min stil…
Jag ska kontakta henne slutet av maj för mått inför tävlingen….ska bli så skojj!!!
Inför aprilmånad är det nytt upplägg av både diet och träning…tränade första passet i morse, Nathalie, min dotter som följer med, är den som njuter och tycker passen blir roligare och roligare för varje gång…och det håller jag med om!
Som tur var, fick vi vara helt ensamna på gymet i morse…det behövdes oxå…så som vi höll på hoppa och studsa enligt övningarna…det var burpees, utfallshopp och andra hopp…huller om buller…och man är ju inte speciellt smidig…ganska klumpig…så det var skönt att vi fick vara solo…
Övrigt ska jag byta gym. Det blir för långt att åka …framförallt efter flytten. Jag var i väg i söndags och köpte ett kort på ett gym jag tränat på förut under 2008-2009…5 minuter att gå från där jag bor, perfekt! Då sparas mycket tid och framförallt energi!!!
Jag ska försöka uppdatera regelbundet som vanligt…kort för 15 mars har jag inte ens tagit…det kommer….
Hejsan å håsan!!!
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Jomenvisst! Jag trodde faktiskt jag skulle överleva alla snoriga och hostande och snörvlande viruspåverkade medmänniskor…men helvete! Inte ens det kunde man slippa…
Blev sjuk efter att lönen kom i stort sett den 24 februari, har dock prövat åka i väg till gymet under perioden men insett att det är lika bra och vuxet att stanna hemma…
Vissa gånger kände jag att ” nu är det på bättringsvägen” men tyvärr när jag kom upp i puls på gymet var det ingen höjdare…bara att gilla läget…
Men nu sörrö!!! Är det bra!!!
AAAAAA…..STRONG AS HELL!!!
Det behövdes en viloperiod, verkar det som!
Som sagt, bara att köra vidare…vägde mig i lördag som var, 4 mars, tror jag det var…63.8 kg!
De ni!!! På väg neråt nu stadigt! Härligt!
Hej & hopp
Bilden från nyss innan JAG BLEV SNORIG…
Fredag idag, lönen har kommit och det är ett underbart väder ute…kanske inte så mycket sol…men det känns att VÅREN är på gång…HÄRLIGT!!!
Jag kör på som vanligt! Tjuvvägde mig idag, vägde under 66 kg…närmare bestämt 65.8 kg så nu börjar det röra på sig…
Jag har underfunktion på sköldkörteln, anande att den kanske har spökat lite eftersom jag inte gått ner så mycket i vikt som jag bör göra utifrån den träning jag utsätter mig för….man ska egentligen testa sköldkörteln 1-2 ggr per år för att ha rätt hormonnivå på den.Sköldkörteln styr bland annat ämnesomsättningen…alltså en viktig liten hormonkörtel!
Tog prover och fick svar att nivån ligger lite lågt mot vad den ska ligga på för att funka så bra som möjligt. Det var skönt att höra, så nu ökar jag dosen på levaxin och kör på som tusan!!!
Blir det resultat i den takt det ska gå….blir det Tammerpokalen utan att blinka!!! 
Tjooohoooo!!!
Under helgen blir det träning, 2 pass, ett på morgon och ett på eftermiddagen…men lördag är speciell! Då får jag faktiskt ÄTA DET JAG LÄNGTAT EFTER!!!
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Trots att det är svårt att pressa ner sig i vikt har jag i allafall blivit mer beslutsam att ställa upp i tävling! Jag SKA träna mig till toppform och jag SKA vinna…
Den känslan blir starkare och starkare…
Man brukar säga ”vinnarskallle” och det är precis det jag har…jag vet exakt hur jag vill se ut när jag står på scenen…och jag tänker ställa upp när JAG ÄR NÖJD!!! Annars får det vara…spela roll hur lång tid det tar…för mig personligen är det viktigaste att jag tävlar när jag vill och är redo…
Jag kommer inte att vara redo i juli…det blir Luciapokalen som hägrar…
Det tar tid och hårt arbete att träna sig till form…det ska ni veta! Det är resultatet som räknas…och det kommer att bli bra när jag är klar!
Det är så jäkla kul på gymet oxå….vi tränarnördar som är där samtidigt har ju något gemensamt…och den där gemenskapen är härlig! Speciellt på morgonpassen…alla ger feedback och bekräftelse till varandra…ett riktigt tränarteam kan man säga! Man blir glad av att träffa alla… är någon borta börjar alla undra var den personen är…och alla tränar mot sina egna mål…
Det är även tryggt att känna folk på gymet…
Jag tränade hela helgen…och åkte iväg som vanligt i morse…eftermiddagspasset ligger närmast nu och sen blir det hem och göra i ordning mat till dagen därpå…
Fullt ös…men härligt!
Hej å hååå mot nya mååål!!!
Allt har sin tid och allt tar sin tid…
Jag trodde det skulle vara jäkligt enkelt att gå ner i vikt!!! Jag trodde verkligen det…med rätt mat och träning skulle det göra susen….men ack nej då…
Nu har jag kört i 6 veckor, styrka alternativt med konditonspass…jag har förlorat 2 kg på drygt 6 veckor!!!
Bättre än ingenting såklart!
Men tusan va svårt det är…
Man börjar undra VAD det beror på? Åldern? Jag är ju faktiskt 45 år snart och äldst i teamet Purefitness…
Eller så beror det på något annat…
Men det är bara att kämpa vidare…styrkan har iallafall ökat…konditionen har ökat…så några framsteg har gjorts…problemet är att ställa sig på en Bodyfitness scen så här! No No…funkar INTE!!!
Jag måste ner minst 10 kg som sagt!
Nu ska jag börja träna 7 dagar i veckan…lägga in några cardiopass extra…och FAAAANNNN om inte det funkar…då vette fan va det kan vara!!!
Det är bara att köra på!!!
Heeej ååå hååå….kämpa påååå!!!
Jag har märkt tydligt att den mentala delen är av lika stor betydelse som allt annat kring träning…den mentala delen styr hur jag tränar, hur hårt jag tränar, vilken motivation jag har inför träningspasset och hur jag vill utveckla mig.
Inför varje pass måste jag fokusera på min träning, visuellt/ i min tanke går jag igenom mina övningar och jag ”ser” hur jag vill göra, vad jag bör satsa på under passet och jag peppar mig själv att utföra övningarna perfekt!
Jag tränar oftast explosivt med full fokus på mina rörelser och ”känner” hur muskeln arbetar.
Jag anar att det är av den anledningen jag har svårt att ha en träningspartner eftersom jag är så inne i min egen lilla ”värld”
Jag är nog med andra ord ”rätt” tråkig att ha som träningspartner! Tyst, fokuserad och bara vill ge järnet!
Jag brukar oftast inte börja samspråka med någon på gymet, en glad hälsning, är allt till de som är på plats…men jag visar tydligt att min träning är nr 1. Ibland brukar det finnas såna som bara snackar på gymen…fattar inte vad de gör där? Men de flesta är ju lika crazy som jag!
Den tid jag spenderar på gymet ska vara fokus 100 %…visserligen kan man ha sämre dagar, när kroppen är trött och säger ifrån. Det är helt naturligt!
Kom ihåg att OM ni hamnar i en svacka; ni orkar inte tänka på träning eller ens åka iväg på gymet… ”vänd” den mentala tanken att få träningen efterlängtad och rolig. Tänk på vilka mål ni har med träningen! Tänk på hur bra ni mår med träningen! Det är skitlätt att ”lura” sig själv!
Självklart kan man” hoppa” över något pass för att kroppen ska få vila upp sig, ”den” är inte dum utan tvärtom…men ibland kan kroppen ”luras”…vi är lata och bekväma i oss själva…det ska vi vara medvetna om…så ”luras” tillbaka…åk iväg och gör ett sjujävlar pass så det skriker om det!!! 
Efter det passet, kommer det att kännas jävligt skönt!!!
Så, enkla tips!!!
Innan du åker iväg till gymet, läs igenom vilka övningar du ska utföra under ditt pass, tänk/planera på hur du ska utföra dessa, fokusera innan träningspasset hur du vill att din träning ska vara…ge maximalt! Alla dina träningspass är UNIKA!!! De kommer aldrig tillbaka…vill du ha resultat? SATSA FÖR FULLT PÅ ALLA PASSEN…historia är histora!!!
heejj ååå hååå vaa deee kommer att gåååå!!! 
Gänget i Team Purefitness vill jag göra synliga, titta in i deras bloggar och njut och läs vad de håller på med…och självklart våra sponsorer!
Team Purefitness är:
Teamets coach är Madeleine Johansson www.purefitness.se
Övriga medlemmar är:
http://madeleneyourstone.shapemeup.se/
http://fitnessmorsan.blogspot.com/
http://lindahotvedt.blogspot.com/
http://davidrybeck.wordpress.com/
http://tellasplace.blogspot.com/
http://rebecca71se.blogspot.com/
http://emmacassersten.myshowroom.se/
http://lindahenriksson.wordpress.com/
http://www.matildastraningsblogg.blogspot.com/
http://fitnesspuman.blogspot.com/
http://anneliseaf.blogspot.com/
http://fitnesmallan.shapemeup.se/
http://mattias-limitless.blogspot.com/
http://thomasvillblistor.shapemeup.se/
http://metrobloggen.se/caniucan/
http://mmollstedt.myshowroom.se/
http://victoriahansson.shapemeup.se/
http://fitnesstempel.blogspot.com/
Och våra sponsorer:
Dcore www.dcore.se
WENDY´S HAIR www.wendyshair.se
WorldClass www.worldclass.se
Sportkost.se www.sportkost.se
Kika in hos medlemmarna och inspireras!
Heeej åååå håååå!!!
Det har varit en månad som varit helt hysterisk men välplanerad in i minsta detalj så det har funkat perfekt med både träning och jobb!
Tänk om man kunde avvara jobbet och BARA satsa på träningen…vilka resultat det skulle bli!!!
Nu måste man hinna med både och!
Jag har gått ned i stort sett ca 2 kg under denna månad. Det har varit mer som en inkörningsmånad för mig, att checka av diet, träning och få träningsvärk…självklart har jag velat gå ner mer…men det är ok! Jag hinner förhoppningsvis till den 7 juli gå ner mina 10-12 kg…
Nya diet-och träningsupplägget kom i helgen! Det ser ruskigt bra ut…bättre upplägg än första. Nu är fokus på helgerna med dubbelpass och jag har 2 vilodagar under veckan, tisdagar och fredagar och det kan verkligen behövas. Dieten har mindre kolhydrater och det borde sätta igång förbränningen med mer cardiopass….AAAAAAAAAAAA….Va spännade!!!
Vilka superresultat det kommer att bli…
Nu är man fit for fight…satsa fullt ut mot mitt mål!!! Jag känner hur stark jag är både fysiskt och psykiskt…man vill bara ge JÄRNET!!!
Teamet för mig är : 
Den 10 mars ska vi i teamet ta kort hos en fotograf som heter Binniam Eskender…DET ska bli skitkul….jag älskar att ta kort!!!
Äh, är väl lite fåfäng…:D
Åhhhh snart får jag mina nya träningskläder från Dcore…YEESSS!!! 
Heeeeej åååå hååååppp!!!! Tralalalala…..:D
I morse drog jag iväg själv på gymet. Nathalie orkade inte följa med…helt ok! Det tar på krafterna. Man ska lyssna på sin kropp om man känner att man inte orkar tänka på träning! Det har varit 4 intensiva veckor med träning och kost i stort sett dygnet runt, men roligt! Det som är mest irriterande är denna viktnedgång! Det försvann ju, enligt vågen 1.7 kg första 2 veckorna…men nu har det stått helt stilla!
Jag vet!!! Man ska INTE titta på siffrorna som vågen visar utan på måttbandets siffror…men fa´n…det är ändå irriterande på det psykologa stadiet…man blir mer GLAD om det även syns på vågen…få se nu på lördag vad jag väger.
Jag bör och måste gå ner iallafall 0.5 kg i veckan för att hinna till den 7 juli då Tammerpokalen är…det är mitt första mål!
I går kväll på gymet efter cardiopasset mötte jag i dörren till tjejernas omklädningsrum en tjej som jag lärt känna lite grann, hon är med i ”Biggest loser” av den svenska versionen. Jag har inte sett henne på ett tag men nu i går kväll dök hon upp. Sist jag träffade henne hade hon gått ner 30 kg, nu hade hon gått ner 10 kg till…jättekul! Hon strålade av självförtroende och var såååå SNYGG!!!
10 kg till skulle hon kämpa med. Va fa´n, kan hon så kan jag! Jag måste bara beundra henne…vilket slit!!!
Gratulationer till henne!!!
Det som ÖKAR däremot är styrkan! Jag får lägga på mer och mer vikt och konditionen ökar den oxå…så det är ju perfekt! Självklart gör man framsteg! Men…vikten…jajaja….jag VET!!! 
Men jag e glad ändå…
Det som är såå fantastiskt är att man kan verkligen skapa vilken kropp som helst med träningen…läckert!
Med hårt jobb och fokus funkar det!
Nu längtar jag till Dcore träningskläderna så att man kan posera i dem…
I går efter jobbet, nja, jag slutade lite tidigare för att besöka Keith på vackar naglar…jag lägger över naglar på mina egna för att ha förstärkning…VILKEN KVALITÉ!!!!
De håller i ur och skur…helt OTROLIGT!!! www.vackranaglar.com
Snygga och en kvalité som håller…besök deras hemsida och kika in lite!
Vi har WENDY´S HAIR som en av sponsorerna…
Vill ni vi vinna en hårförlängning av ett värde på 9.000 kr? Besök då denna länk! https://www.facebook.com/#!/events/286379658092069/
Ikväll blir det ingen cardioträning, ska hem direkt och laga till mat…HUNGRIG!!! Mmm….MAAAATTTTT!!!
Hejsan ååå håsan!!! ))))))))))))))))))))))))))))))
