NÄR JAG SPRANG mitt första marathon i Stockholm 2009 blev jag förvånad när 80-åriga gubbar kom och segade förbi mig med krokiga ryggar och armarna utåt sidorna som om de simmade fram längs den heta asfalten. Att det bara orkar, gamla, sega och seniga. Det är krutgubbar det! 

DERAS RECEPT PÅ att hålla sig friska är garanterat mängder av genomförda maror, år ut och år in. Nu behöver man ju inte satsa på marathon men när du väl kommit igång så kör din 5-kilometers slinga regelbundet – bästa medicinen!  

MEN RENT FYSIOLOGISKT är det så att löpningen bromsar åldrandet. Hur bra som helst väl? Vad väntar du på, var uthållig, tänj dina gränser, ge dig ut fast det är tungt ibland och ge aldrig upp!