Ciccis träningsdagbok http://metrobloggen.se/ciccisdagbok En blogg Sun, 27 Feb 2011 16:25:00 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Besök min nya blogg! http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/besok_min_nya_blogg/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/besok_min_nya_blogg/#comments Sun, 27 Feb 2011 16:25:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=7 http://ciccisnotebook.blogspot.com/

]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/besok_min_nya_blogg/feed/ 1 Voila! Ny design http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/voila_ny_design/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/voila_ny_design/#comments Thu, 24 Feb 2011 16:17:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=8 EN NY HEADER och ett nytt namn i topp! Ciccis dagbok istället för bara träningsdagbok! Mera om annat än bara träning -  olika bravader, strunt, recept, bilder & foton och bebissnack (såklart). Men självklart även en massa träning ]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/voila_ny_design/feed/ 3 MMS-bloggat från mobilen http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/mms-bloggat_fran_mobilen/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/mms-bloggat_fran_mobilen/#comments Thu, 24 Feb 2011 07:53:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=9 mms_image

Morgonstund har guld i mun *ha ha*

]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/mms-bloggat_fran_mobilen/feed/ 0 Onsdagspass i gymmet http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/onsdagspass_i_gymmet/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/onsdagspass_i_gymmet/#comments Thu, 24 Feb 2011 07:38:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=10 Läs mer →]]> IGÅR DIREKT EFTER jobbet körde vi lite styrketräning, en kollega och jag, 50 minuters pass. Shapelink säger att vi förbrände 288 kcal på det passet, kan nog stämma! Och idag har jag en otrolig träningsvärk i överarmarna, triceps alltså. Känns att man gjort något – me like!

NU SITTER JAG på jobbet och har startat jobbardagen med en kopp te, jam jam. 14 grader kallt ute och blåser, lite snö i luften också – känns som normalläge denna vargavinter!

ÖVNINGAR ONSDAG:

Övningar som utförts under det här passet.

  • Axlar : 2 övningarDrag till hakanHantelpress

  • Biceps : 2 övningarHantelcurlKabelcurl
  • Bröst : 2 övningarKryssdragBröstmaskin ”pec dec”
  • Triceps : 2 övningarStående tricepspresspush downs
]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/onsdagspass_i_gymmet/feed/ 0 Hur många bullar har jag i ugnen? http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/hur_manga_bullar_har_jag_i_ugnenr/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/hur_manga_bullar_har_jag_i_ugnenr/#comments Tue, 22 Feb 2011 18:35:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=11 Läs mer →]]> HAR HÖRT OTALIGA gånger nu att folk tror att jag har tvillingar i magen, den är tydligen så pass stor. Har ju några dar kvar till ultraljud, och det är mitt första barn så själv är jag likavis. Ingen aning om hur många små liv som kan husera därinne.

SI SÅ DÄR kul att höra att man är stor om magen också. Det är faktiskt en liten omställning till att se siffrorna på vågen sakta men säkert öka när man är van att ligga ganska stabilt på samma vikt.

IDAG BLIR DET ingen träning, det blir vila. Och 21.00 ikväll är det House på TVn, det tycker jag är bra!

Bulle eller bullar i ugnen!?

]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/hur_manga_bullar_har_jag_i_ugnenr/feed/ 0 Vinterpromenad idag http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/vinterpromenad_idag/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/vinterpromenad_idag/#comments Mon, 21 Feb 2011 19:25:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=12 Läs mer →]]> SLUTADE JOBBET VID 16 idag så då hanns det med en promenad medan det var ljust! 5 kilometer och 50 minuter ungefär blev det. Sköönt även om det var lite kallt ute, – 10 grader, isvind och snö i luften. Idag har det småsnöat hela dagen!

KOLLADE I MIN träningsdagbok för januari förra året, då tränade jag ca 19 timmar och januari i år blev det nästan 12 timmar. Inte så illa pinkat med tanke på att man är gravid i 4e månaden! Har ju inte samma mål om att förbättra konditionen nu direkt … ifjol siktade jag iaf på Sthlm marathon!

NU BLIR DET chill i soffhörnet!

]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/vinterpromenad_idag/feed/ 0 Magbild http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/magbild/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/magbild/#comments Sat, 19 Feb 2011 10:36:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=13 YES NU ÄR det sannerligen inga antydningar till rutor på magen heller! Snarare 1 stor ruta, he he!

Gravvomagen vecka 17

]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/magbild/feed/ 7 En knodd i magen! http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/en_knodd_i_magen/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/en_knodd_i_magen/#comments Fri, 18 Feb 2011 21:00:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=14 Läs mer →]]> HAR VARIT LITE frånvarande här på min träningsblogg ett tag. Har haft annat i tankarna kan man säga och intresset för att träna har inte varit det största på sistone! Jag och  ska nämligen ha barn i juli. Det känns helt fantastiskt … och spännande, och kul och … ja, overkligt. Fast det börjar bli mer och mer verkligt allt eftersom tiden går.

ÄR I VECKA 18 nu och bebismagen har börjat synas. Redan nu är det tyngre att träna, mer flås, men framförallt så vill man tänka på att det man gör inte ska skada knodden på nåt vis! Ska försöka hålla mig i någorlunda form och röra på mig, det är ju alltid bra!

]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/en_knodd_i_magen/feed/ 4 4 pass hittills i veckan http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/4_pass_hittills_i_veckan/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/4_pass_hittills_i_veckan/#comments Sat, 15 Jan 2011 20:40:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=15 Läs mer →]]> I FÖRMIDDAGS VAR honey och jag på gymmet och körde konditionsträning. Det blev för mig 4,2 kilometer på ½ timme och  körde 7 km. Jag varvade ner med lite cykling också.

SNACKA OM EN bra och mysig start på lördan. Först go frulle tillsammans hemma, med kaffe, ägg och mackor -  sen iväg till gymmet. Det var -20 grader ute så det var inte att tänka på skidor eller promenad. I eftermiddag var vi och shoppade lite, jag köpte brallor och en ny träningstopp. Rö och grann!

]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/4_pass_hittills_i_veckan/feed/ 2 Snö, mera snö och lite kalas! http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/sno_mera_sno_och_lite_kalas/ http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/sno_mera_sno_och_lite_kalas/#comments Sun, 09 Jan 2011 10:02:00 +0000 Cicci http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/?p=16 Läs mer →]]> HAR HAFT EN bra, lugn och skön helg hemma hos päronen. Mormor fyllde år igår så det blev lite tårta och grejjer där.

FORTSÄTTER ATT SNÖA en massa. Enda träningen i helgen blev i fredags så allt som allt 3 pass denna veckan!

]]> http://metrobloggen.se/ciccisdagbok/sno_mera_sno_och_lite_kalas/feed/ 0