Såhär såg dagens pass ut:

• T-bar row
• Latsdrag
• Hantelrodd
• Kabelrodd
• Rygglyft
• Stångcurls
• Hantelcurls

Hade inte riktigt lika bra krut idag, kände av att min kropp fortfarande är lite småsjuk. Men jag kämpade mig igenom passet och det känns ju så bra efteråt

Får se när jag vågar mig på ett riktigt benpass.. Det får nog vänta liiite till, för jag kan inte köra ett halvdant benpass inte! Höhö. Vilar nog imorgon, och så kör jag bröst på lördag.

Passet gick faktiskt grymt bra! Kände mig ändå ganska stark, hade dock inte så högt tempo men fick bra kontakt och lyckades få till lite svettningar

• Militärpress
• Arnoldpressar
• Sittande militärpress i smith
• Sidolyft
• Repdrag för baksida axlar
• Smalbänk
• Pushdowns
• Pushdowns med rep

Känns redan mycket bättre! Tänk vad lite träning kan göra Imorgon blir det rygg och biceps! Längtar redan.

Ja nu har jag bestämt mig, idag blir det fanimej träning! Håller på att bli galen! Det är över en vecka sedan jag tränade, helt sjukt.

Ska köra axlar och triceps hade jag tänkt. Får ta det lite lugnt och se hur kroppen reagerar.

Kan även meddela att efter en veckas sjukdom med sängliggande och ätande är min morgonvikt nu stadiga 66.0. Jag är både brydd och obrydd om detta. Vet mycket väl att då jag var så fruktansvärt sjuk så kan jag inte ligga på kcal underskott, men känns verkligen förjävligt då tanken var att jag skulle väga ungefär 62 kg på tävlingen, som är nästa lördag. Visst kan jag stressa ner min vikt till det, men det känns verkligen inte som någon smart idé. Då lär jag ju ha noll tryck i kroppen what so ever. När min kropp har återhämtat sig helt efter denna influensa så får jag ta tag i tyglarna igen bara. Jag får väga vad jag väger på tävlingen helt enkelt.

Var till läkarstationen igår. Min feber var på 40 grader och jag mådde pyton. Sköterskan konstaterade att jag har en influensa som går just nu, och jag kan inte göra annat än att vänta ut den. Febern lär hålla i sig 5-7 dagar och sedan ska det väl börja bli bättre. Idag är fjärde dagen med feber så förhoppningsvis är det värsta över.

Träning och kost är såklart lidande nu. Dieten är minst sagt lagd på hyllan, måste äta ordentligt om jag ska kunna bli frisk. Så det blev ett litet bakslag precis då jag skulle börja med slutspurten inför mästerskapen… Men det är viktigare för mig att bli frisk! Min viktnedgång har jag ju bestämt mig för att det ska få ta den tid det vill.

Träna kan jag nog inte göra förrän om minst en vecka eller två. Det suger oändligt mycket. Men jag har fan aldrig mått sämre i hela mitt liv, så jag vilar gladeligen. Orkar knappt stå upp.

Så nu vet ni läget, nu ska jag sova, igen!

Då var denna veckan inne på sin sista dag. Det har varit en bra träningsvecka och helgen har varit underbart trevlig. Jag har haft en ”no-limits” helg vad gäller matintag, och det har kännts jättebra. I fredags var vi ju som sagt bjudna på födelsedagsmiddag hos Hanna och Anton. Och vilken middag! Höll på att äta ihjäl mig av det goda älgköttet, grönsakerna och en himmelsk krämig potatisgratäng. Tårta på det och sen myste vi framför TV:n med andra godsaker. 

Igår hade jag och Benjamin en egen liten myskväll. Var så skönt att bara vara. Men vi fick ett litet il kring åtta-tiden och gick över till gymet och körde 45min kardio tillsammans Vi var helt själva på gymet, lördagskvällar är det nog inte nån rusning till gymet precis. 

Benjamin är ute och plogar vägarna, och jag tänkte ta mig en promenad och sen fara och handla. När han kommer tillbaka så ska jag överraska honom med kycklingsalsa i pitabröd! Sen blir det träning! Idag ska jag kötta mina små ben! Snacka om att jag kommer ha tryck till tusen efter denna helg