Idag har varit (och fortsätter att vara) en fantastiskt skön dag.
Den hade goda förutsättningar redan vid uppvaknandet i och med att det var lördag – ledig dag och frihet att göra vad man tänkas vill!
Efter långfrukost gick jag och Nicklas ut i trädgården på baksidan och intog varsin solstol, jag med mitt senaste yogaboksfynd i knät. ”Yoga – träna på egen hand”, en bok utgiven av Sivananda Yoga Vedanta Center både för nybörjaren och den mer erfarne, som tar upp allt ifrån grunderna inom yogan, filosofin, nervsystemet, musklerna och kroppens uppbyggnad, till övningsdel med asanas, pranayamas och meditationstekniker på både lätta-, medel- och avancerade nivåer. Den innehåller även ett kapitel som visar på vikten av vegetarisk diet vid yogautövande, hur man på ett enkelt sätt kan lägga om sin diet (för den köttätande) under en 4-5 veckorsperiod, och fina förslag på enkla och näringsrika yogiska rätter att laga. BIlderna ser hur aptitliga ut som helst och jag som har en inbiten vegomani har blivit riktigt inspirerad till ett helg gäng rätter.
Vad sägs om ”Quinoagröt med vanilj” till frukost, uppföljt av ”Kryddiga wraps från Toscana” till lunch, indiska klassikern ”Chapati” och ”Dhal” till middag, och en ljuvlig ”Chokladmousse med tofu” till efterrätt? Alla recept är yogiskt komponerade och fria från vete, socker och andra onaturligheter. Bara nyttiga godheter som sig bör! 
Som alltid när jag sitter försjunken i mina yogaböcker grips jag av en stark längtan att ha fötterna på yogamattan – sagt och gjort! Jag placerade den strategiskt i skuggan utav ett av de stora äppelträden och testade ett av bokens föreslagna 60 minutersprogram. Oftast när jag yogar sker asanaordningen rent spontant efter dagens/stundens behov och ingivelser, men emellanåt tycker jag att det kan vara skönt att ha ett specifikt program att följa.
Detta började efter Kapala Bhati och 8 rundor av Solhälsningen med Huvudstående, något som var nytt för mig – vanligtvis brukar den komma i slutet av mina sessioner och i princip alla lektioner jag haft med mina olika lärare.
Måste säga att det var riktigt skönt, få en riktigt fräsch syreboost alldeles i inledningen av serien.
Nu blir experimentet att testa om jag upplever skillnad om jag tar den i början respektive slutet under en veckas tid, kommer det känns annorlunda tro?
De 60 minuterna sprang iväg och blev snabbt 2,5 timme efter att jag slutfört programmet och gått in på egen väg.
Att ställa sig på yogamattan är ungefär som att sätta sig vid pianot för mig, när jag börjar vill jag aldrig sluta… blir som klistrad, insugen, hypnotiserad av verktygen, skapandet, känslan, nuet… det är då jag känner ren och äkta kärlek, åt att ge sig hän.
Vi gjorde en utflykt till ett sött litet samhället som hette Maura, såg ut som ett fint bondesamhälle med stora ängar och åkrar, och en liten bergskedja i bakgrunden. Inhandlade diverse förnödenheter, jag fyndade både vegansk mintchoklad från Plamil (åh älskade Plamil!) OCH en Tofulinestrut med Toffeesmak.
Och j*klar vad den glassen smakade! Sedan min avslutade detox känner jag smaker så oerhört bra, och socker smakar hur mycket som helst… men inte nödvändigtvis gott faktiskt. Det känns snarare oäkta, som en krystad smak.
Medan en ensam grapefrukt kan bara smälta i munnen och smaka så ljuvt.
Jag har nu många underbara reflektioner från detoxen, och tispar ALLA att genomgå en 3 veckorskur.
Big love.
Körde även ett crossfitpass efter hemkomst,
25 kg marklyft, frivändningar, push press
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 rep.
på snabbast tid möjligt, jag stannade på dryga 12 minuter. Helt slut! Men skönt.
Kvällssolen till ära ska jag nu ta mig min bönsallad ut i trädgården och njuta.
Önskar er ljus och värme!
