Nu är det verkligen dags att ta itu med min övervikt. Diabetesen fick mig att vakna lite. Man vet att man inte ska äta som man gör och tror att man förstår konsekvenserna. Jag gjorde det tydligen inte. Resultatet av min livsstil blev diabetes. Visst, det ät ärftligt också, men jag kan se att mitt sätt att leva har bidragit till att jag nu har diabetes.
Att inse sanningen var tufft, men att göra alla livsstils ändringar som behövs är ännu tuffare. Det handlar om att bryta vanor och börja tänka på ett annat sätt. Jag inser vad jag måste ge upp, men det är svårare att göra det. För mig har sötsaker varit så vanligt, och nu kan jag inte äta för mycket.
Det svåraste var att hitta ett frukost alternativ till juice och macka. Jag insåg att juicen inte var bra, men hade ingen anning om att 2 dl innehöll 8 sockerbitar. Det spelade heller ingen roll att det stod att det inte var tillsatt socker, för det får det visst inte vara i nån juice. Alternativet blev macka och yoggi mini. En yoghurt med sötningsmedel istället för socker. Sötningsmedel får tydligen inte blodsockret att stiga så mycket. Vilket gör att jag också kan äta lite choklad med det i. Vet inte om jag tror på sötningsmedel, tror naturligt är bättre. Men just nu måste jag tänka på blodsockret, det är viktigast.
Äntligen verkar jag ha kommit över biverkningarna av medicinen jag äter. Vilket känns oerhört skönt, blodsockret ligger också bättre än på mycket längre. Hoppas nu bara att jag klarar mig utan att få ökad dos. Denna medicin gers när kroppen producerar insulin men inte klarar av att ta upp det. Detta kan vara överviktens fel. I mitt huvud föds då naturligtvis tanken ”tänk om diabetesen försvinner om jag blir av med övervikten”. Detta har fått mig att besluta att det nu är dags att ta itu med detta att gå ner.
Vägde mig idag och jag har gått ner nästan fyra kilo sen precis efter sommaren. Det är oerhört skönt och inspirerande att se att det går. Om jag nu börjar träna regelbundet och tänka lite ytterligare på kosten så borde många fler kilo försvinna.
