Onsdagen den 18 januari hade Mia Engevik en mysig inspirationskväll om självläkning och chakran här hos oss. Tack alla som var här och förgyllde kvällen, och framför allt tack till Mia som bjöd på sig själv och många goa skratt.
You are currently browsing the Hälsa category
Displaying 1 - 10 of 10 entries.
En magisk stund på berget
Igår hade vi vår lilla premiär av en serie naturmeditationer uppe på berget i skogen som ligger bakom oss här. En liten god grupp var vi som traskade upp och tände vår lilla brasa. Alla stormar hade lagt sig, det var frostigt, friskt och lugnt. Precis lagom till vår ModerJord-healing så öppnade sig himlen, och naturen talade till oss med det vackraste solljus på oss och glittrande daggdroppar i enebuskarna. En riktigt fin och magisk stund kan vi gott säga att vi fick! Nästa gång blir tisdagen den 27 dec, i mellandagarna. Natur och ModerJord-meditationerna hålls i samarbete med Carina Hansson, som är under utbildning i healing, Munai-ki och ModerJord-arbete inför jordens frekvenshöjningar och pol-skifte som sker i våran tid.
Vegetariska recept
Sen jag bestämde mig för att vara vegetarian, har många förklarat sitt intresse för detta, och bett om att få tips på vegetariska recept. Så jag bestämde mig nu för att här på bloggen dela med mig av det jag lagar och äter, och utvärdera. Så under kategorin Vegetariska recept lägger jag in dessa. Jag tar också tacksamt emot recept och förslag! Så hör av dig i så fall.
Dags för vintersalva och bodybutter!
Jaha, så var den torra vintertiden här, och man känner behovet av att smörja sig. Vet du vad du smörjer in dig med? Vad betyder allt som står på förpackningen? Huden är ju ett organ som absorberar såväl näring som miljögifter till din kropp. När barnen var små minns jag att min BVC-sköterka poängterade att du ska aldrig smörja dig med nåt inte kan äta, värt att tänka på.
Själv tillverkar jag min egna vintersalva. Jag smälter bivax, ullfett och olivolja i vattenbad och rör ihop med några droppar eterisk lavendelolja. Suverän till nariga läppar, torra och spruckna fötter, händer och armbågar.
Pojken får väldigt torr hud om vintern, så till honom gör jag en bodybutter av kokosfett, ringblomsolja och avokadoolja med några droppar rosmarin. Absorberas fint av huden. Snart startar jag försäljning av lite salvor och hudoljor i Bergskristallens butik! Helt naturliga råvaror, och ekologiska oljor, i Bergskristallens egna märke och regi!
Antijympa för hjärnan /sluta tänka så mycket!
Tänk vad tankar och ältande kan suga energi! Och oftast till ingen nytta. Vi människor har ju vår styrka i våra fantastiska hjärnor, men att missbruka sin hjärna är ju som att vara en antilop som bara rejsar runt runt runt utan mål och mening! Kanske har jag fastnat i det missbruket en aning det sista(ja jag vet, trots att jag lär ut yoga och meditation…), och då producerar magen mer magsyra vilket leder till magknip etc.
Men att vara yogi är ju framför allt att vara en betraktare. En betraktare av såväl sig själv som omgivningen. Och hälften är ju vunnet när man åtminstone upptäcker detta hos sig själv!
Så, nu har jag åtminstone tänkt en konstruktiv tanke: Jag ska sluta hålla på att tänka! Ja, jag vet, det är väldigt, vääldigt svårt! Men om man sätter ett schema på sitt tänkande, och avgränsar det till låt säga två timmar om dagen, ja då tänker jag i två timmar, kanske skriver ner vad som behöver lösas och hur jag ska lösa det, och vet jag inte hur jag ska lösa det så får jag väl släppa taget om den tanken tills vidare. Sedan löser jag mina uppgifter utan en massa ältande helst och försöka att inte lägga så mycket värdering i det. (Tex, jag behöver betala räkningar, jag försöker göra det utan att oja mig över hur tråkigt det är…)
Sedan, när jag har använt mina två tänk-timmar, då stänger jag av tankeverksamheten. Och kommer jag på mig själv med att börja älta, så får jag mota bort det, kanske lura hjärnan tom och måla upp en paradisbild framför ögonen, eller helhjärtat ägna mig åt barnen och försöka ha roligt istället.
Ja, det blir en övning det! För man löser ju ändå inget genom att bara mala och mala! Får uppdatera hur det går.
Annars brukar ju de gamla och kloka säga att det är bättre att sova på saken. Ett gammal shamanskt knep är att lägga små små sk bekymmersdockor, som man delgivit sina problem, under huvudkudden, och sova på saken. De små dockorna ska då hjälpa dig att ta hand om problemen! Det viktiga är nog att man bara noterar problemet, ser om man kan göra något konstruktivt av det eller inte och sen släppa det.
Bekymmersdockor säljer vi här hos Bergskristallen. En liten indianpåse med sju pyttiga och söta små dockor för endast 20 kr.
Continue reading Antijympa för hjärnan /sluta tänka så mycket! »
Ljusrum i trädgården
Ljusterapi är bra mot vintertrötthet, det finns det många studier som visar. Dock är det inte alla landsting som kan erbjuda innevånarna detta, här i Kungälv har de tex tagit bort det, för att det inte är tillräckligt dokumenterat att det faktiskt funkar. Men jag har uppfunnit ett eget knep att skapa sitt ljusterapirum i trädgården, om man vill få lite strandsol-känsla. Tyvärr kräver det dock att man har tillgång till ett växthus…
Nu under oktober har jag nämligen städat bort bösiga gurkplantor som gjort sitt(tomaterna bjuder däremot fortfarande på fin skörd), och snyggat upp allmänt i växthuset, för att sedan ställa in en sköön badenbadenstol där. Lägger man sig sen där med dörren på glänt när solen strålar rakt in, så har man ett varmt härligt ”solarium”! Så ett litet tag till kan man nog njuta av solen även här i Sverige, även om den stunden nu blir kortare för varje dag.
Förebygga höstdepp
Jag erkänner, jag hade velat ha mer av sommaren. Jag var inte riktigt färdig med sol, bad och kaffe i badenbadenstolen. Visst, man kan ta en solresa och få några dagars sol till, men nu har man ju skolbarn och arbete att tänka på, så det får vänta. Dessutom behöver man ju, i alla fall jag, en mer långsiktig lösning, för vintern är lååång. Och jag vet att det finns många svenskar som får höst-och-vinter-trötthet eller blir låga/deppiga under denna årstiden, medan för många andra är det en härlig, virvlande tid och en nystart efter sommaren! För mig kan det vara både och.
Men enligt läkare inom psykiatrin så går det att förebygga tröttheten något! Man får helt enkelt ta sig i kragen och gå ut i dagsljuset dagligen och röra på sig! Japp, frisk luft och aktivitet kan hjälpa oss upp ur dvalan.
Mmmm, man tänker, idag ska jag minsann ut och promenera! Sedan står regnet som spön i backen, mörkret faller snabbt om kvällen, och så hamnar man framför TV´n istället… Ok, nya tag imorgon. Ge inte upp, man får försöka höja sig över sitt stackars lägre jag, och vara en liten förälder för sig själv…eller?
Det bästa är väl om man kommer ut direkt på morgonen, upplever soluppgången, får en ordentlig nypa luft, och ännu bättre, värmer upp sin morgonfrusna kropp innifrån och ut! Man börjar sin promenad med kappan ordentligt igenknäppt, mössa på och halsduk flera varv runt halsen. Efter en stund åker halsduken av, och lite senare knäpper man upp kappan. Väl tillbaka är man riktigt varm och svettig. Och morgondvalan är som bortblåst! Sen kan man avnjuta morgonens kaffe med tex en smörgås till!
Amerikansk studie på choklad!
Jaha, så hör man om ännu en hälsostudie, amerikansk, där över 30000 svenska kvinnor ingått, och konstaterar att frekvent intag av mörk choklad i måttliga mängder minskar risken för stroke! Så, då kan man återigen konstatera att man med gott samvete kan unna sig en chokladbit inte bara på helgen, utan även under vackan kanske. Till kaffet då, för kaffe minskar visst risken för bröstcanser… Så en del laster man har är faktiskt av godo!
Men hur är det med männen undrar man? Gäller samma sak där? Och varför gjordes studien bara på kvinnor? Nu vill vi ju veta hur det påverkar våra män också. Någon som vet, eller är mer påläst än jag?
Vila för hälsan
Efter en intensiv helg, kände jag mig så trött, så trött idag! Så jag körde barnen till skolan och sen -sova en stund! Tur att man hade möjligheten, för jag vet ju att om man inte lyssnar på kroppens signaler så drar man lätt på sig sjukdomar och andra obalanser. Hoppas på nya tag imorgon. Då är det ju kanelbullens dag, och jag och barna ska till kusinerna och baka bullar, och sen blir det yoga med min tisdagsgrupp!
På Kropp & Själmässa
I lördags stod jag på Kropp & Själmässan i Kungälv. Det var en rolig dag där jag fick träffa många härliga människor!
