Tänk vad tankar och ältande kan suga energi! Och oftast till ingen nytta. Vi människor har ju vår styrka i våra fantastiska hjärnor, men att missbruka sin hjärna är ju som att vara en antilop som bara rejsar runt runt runt utan mål och mening! Kanske har jag fastnat i det missbruket en aning det sista(ja jag vet, trots att jag lär ut yoga och meditation…), och då producerar magen mer magsyra vilket leder till magknip etc.
Men att vara yogi är ju framför allt att vara en betraktare. En betraktare av såväl sig själv som omgivningen. Och hälften är ju vunnet när man åtminstone upptäcker detta hos sig själv!
Så, nu har jag åtminstone tänkt en konstruktiv tanke: Jag ska sluta hålla på att tänka! Ja, jag vet, det är väldigt, vääldigt svårt! Men om man sätter ett schema på sitt tänkande, och avgränsar det till låt säga två timmar om dagen, ja då tänker jag i två timmar, kanske skriver ner vad som behöver lösas och hur jag ska lösa det, och vet jag inte hur jag ska lösa det så får jag väl släppa taget om den tanken tills vidare. Sedan löser jag mina uppgifter utan en massa ältande helst och försöka att inte lägga så mycket värdering i det. (Tex, jag behöver betala räkningar, jag försöker göra det utan att oja mig över hur tråkigt det är…)
Sedan, när jag har använt mina två tänk-timmar, då stänger jag av tankeverksamheten. Och kommer jag på mig själv med att börja älta, så får jag mota bort det, kanske lura hjärnan tom och måla upp en paradisbild framför ögonen, eller helhjärtat ägna mig åt barnen och försöka ha roligt istället.
Ja, det blir en övning det! För man löser ju ändå inget genom att bara mala och mala! Får uppdatera hur det går.
Annars brukar ju de gamla och kloka säga att det är bättre att sova på saken. Ett gammal shamanskt knep är att lägga små små sk bekymmersdockor, som man delgivit sina problem, under huvudkudden, och sova på saken. De små dockorna ska då hjälpa dig att ta hand om problemen! Det viktiga är nog att man bara noterar problemet, ser om man kan göra något konstruktivt av det eller inte och sen släppa det.
Bekymmersdockor säljer vi här hos Bergskristallen. En liten indianpåse med sju pyttiga och söta små dockor för endast 20 kr.
