Jag erkänner, jag hade velat ha mer av sommaren. Jag var inte riktigt färdig med sol, bad och kaffe i badenbadenstolen. Visst, man kan ta en solresa och få några dagars sol till, men nu har man ju skolbarn och arbete att tänka på, så det får vänta. Dessutom behöver man ju, i alla fall jag, en mer långsiktig lösning, för vintern är lååång. Och jag vet att det finns många svenskar som får höst-och-vinter-trötthet eller blir låga/deppiga under denna årstiden, medan för många andra är det en härlig, virvlande tid och en nystart efter sommaren! För mig kan det vara både och.
Men enligt läkare inom psykiatrin så går det att förebygga tröttheten något! Man får helt enkelt ta sig i kragen och gå ut i dagsljuset dagligen och röra på sig! Japp, frisk luft och aktivitet kan hjälpa oss upp ur dvalan.
Mmmm, man tänker, idag ska jag minsann ut och promenera! Sedan står regnet som spön i backen, mörkret faller snabbt om kvällen, och så hamnar man framför TV´n istället… Ok, nya tag imorgon. Ge inte upp, man får försöka höja sig över sitt stackars lägre jag, och vara en liten förälder för sig själv…eller?
Det bästa är väl om man kommer ut direkt på morgonen, upplever soluppgången, får en ordentlig nypa luft, och ännu bättre, värmer upp sin morgonfrusna kropp innifrån och ut! Man börjar sin promenad med kappan ordentligt igenknäppt, mössa på och halsduk flera varv runt halsen. Efter en stund åker halsduken av, och lite senare knäpper man upp kappan. Väl tillbaka är man riktigt varm och svettig. Och morgondvalan är som bortblåst! Sen kan man avnjuta morgonens kaffe med tex en smörgås till!
