och det ska bli kallare til helgen igen säger dom men jaja sommaren närmar sig med storm steg:)

Appropå steg så är vi på jobbet med i www.motiomera.se jäklar va här ska samlas poäng,lite roligt tycker jag nu kanske jag bränner av mig säl späcket jag lagt på mig;)

ikväll blir det Step Power 75 minuter och en sen kvälls prommenad samt att jag går till o från dagis o bussen varje dag eller cyklar så något ska de väl ge.

Men som sagt ca 80 % av alla resultat har även vad du stoppar i dig !!!

DU ÄR VAD DU ÄTER !! eller hur

Kram på er …

Vilket underbart väder hela helgen har bjudit på! haft en fin bra helg med massa träning i både styrke form och onditions träning .

Igår kväll blev vi bjudna på grilla hos familjen Karlsson/Edström och fick även champagne åh så gott det är ,hela förra sommaren va det just det jag o kalle helst drack när vi grillade eller bara mös på balkongen eller umgicks me vänner ,igår fick vi prova något nytt !! Champagne och lite Red Bull japp super gott men skulle inte välja bort de riktiga bubblaorna mot detta men testa!!

Idag blev det en tidigt Power wakl på 65 minuter med Sussi och efter middagen består faktiskt av ett Body Pump pass att bränna av ,så skönt att köra igenom hela kroppen lite då o då på dessa klasser !

Och jag väntar  hoppas och är hel hispig innombords men vet med min egen erfarenhet med Otur så kommer just detta inte ske !!! ja jag är just nu Negativ men jag VET !!! det kommer int eatt ske för min del hur mkt jag ens hoppas och vill ,vill så otroligt mycket just att det här ska slå in och att det är en chans för just mig !!

Men men ….

Nä nu ska jag passa på att sätta mig i solen medans lilla sover !!!

SAKNAR MIN LÅNGT BORTA VÄN ANNELIE ATT PRATA MED !

Ha de gott alla tills vi ses igen

Är ganska så trött idag undra just för att jag ligger så lågt i Kolhydrats intaget just nu !! japp måste vara det !

laddar för träning om ca en stund;)

Tjingeling

Så tokigt 3 maj och det trillade snö flingor från himlen i morse !! ja ja jag vet att det kommer att bli vår sommar o vartm snaaaart i allfall men bra trött e man på snö o vinter!

Tilde har ute dag på Tisdagar och backen över kyrkan och åsen med en 10 kilos bus unge fullpackade med praktiska kläder så klart som behövs så brände jag av ett morgon carido pass i backen åh kallt och jobbigt bra för flåste efter man varit sjuk !

Igår körde jag box pass kändes roligt och bra att få köra en liten kortis persiod igen,alla är så grymt snygga och duktiga bara jag som skuttar omkring som en flodko!!! men hoppas väl få bukt på det oxå snart ,gillar inte att vara ur form och varit det allt för länge nu tillockmed att det syns på mina norrländska kinder som min kille säger ”lapp”!! ja jag tar det !!

Ikväll blir det bröst axlar och KOnditions träning måste bara ladda Mp3 an me lite ny bra musik tur att kalle har såååå mkt bra musik.

Nä om man ska ta o vänta lite till då känns inte så POSITIVT just nu !!

Kram på er

varför ska allt vara så jäkla komplicerat me att blogga tacka vet ja gammla metrobloggen som va simpel och bra nu e det massa strul och jag vill kunna uppdatera lägga in bilder  osv lite länkar osv men det här tar för mkt av min tid att sitta o lära sig SUCK !!!!

Så där ja !! äntligen börjar jag kunna leva norrmalt igen efter en tung förkylning Åh jobbet i morgon tänka v ajag längtar efter min arbetsplats !!!!

Va ute på en 50 minuters Powerwalk i morse så skönt men lite kyligt ,tog en stads runda som avslutades me lite intervall på Åsen så skönt i backarna små joggade jag upp för att känna hur luftrören mår och svarar och de va no problem dock endast min kondis som strejkar ,men det kommer igång under vecka det vet jag !!!

Min underbart goda frukost består av efter prommisen !

1 dl havregryn mixat med minimjölk 30 gr protein och frusna bär !

Vitaminer o mineraler ! SÅ GRYMT GOTT!!

Mellis idag blev en frukt och två äggvitor

Lunch: Kyckling och mozarella sallad ganska lyxigt men det e ju 1:a Maj och våren måste ju firas in !!:)

ja varför fira VALBORG titta på brasa välkomna våren o sommaren absolut men blir så trött på alla högtidsdagar så de står mig upp i halsen !!

Blir lungt i kväll max en prommis för att TIlde o Tuva ska få se på Brasa annars vill jag bara vila mig frisk !

Idag är sista dagen för Godis ,bröd ,energi drycker snabba tomma kolhydrater ! och hur länge ska detta hålla på jo som en levnads stil så klart men nu fokus på bra och hälsosam form som är totalt obefintligt för tillfället och jag mår piss över det !!

Hoppas ni alla får en fin VALBORG! de ska vi ha !

Kram

Solen skiner och jag Fick vara hemma utan att ÅKA till ÅRE ! så trist men så är livet !

Är bra jäkla less på alla baciller o sjukdommar men nu borde det vända till det positiva inför våren och sommaren.

Så nu laddar jag för klasser from på måndag och mina styrkepass som vanligt kombinerat med bra mat såklart för nu har det varit mkt soffa för min del .!

Ska utmana varenda liten muskel i kroppen tänk om man kund ecykla till jobbe tdå skulle jag få börja kl 4 på morgonen och vara hemma 7 på kvällen ! nä jag hoppas det bättre att köra mkt pass och konditions träning på kvällarna efter jobbet !

Snart är det VALBORG och fattar egentligen inte vitsen me dessa firanden titta på en stor brasa ?

NU VILL JAG BARA HA LITE FÖRÄNDRING OCH POSITIVA VIBBAR !!

Ha de gott alla där ute !!

Kram /Eliz

Kolla så min sida ser ut alltid krånglar jag till det hur ska jag få bort det där nu då !!!!

ANNA HJÄÄÄÄLP !!!!!

Verktyg ‹ Energy Eliz — WordPress.