Sitter och mumsar på min favoritfrukost just nu. Den tar några minuter att svänga ihop, men den är gudagod! Enligt min åsikt i alla fall. Koka gröt på havregryn, vatten och salt (ha eventuellt i lite linfrön). När gröten är klar blandar jag i keso, alternativt hälften keso och hälften naturellt proteinpulver, kanel, ett ägg och en äggvita. Blanda. Värm upp en stekpanna med en gnutta rapsolja och stek gröten på medelvärme. Servera med en tärnad apelsin. Obs, måltiden bör ej ätas kall, då förlorar den smaken!

Min size på denna frukost ger mig 380 kcal, 36 g protein, 11g fett och 29g protein. Fettkvalitén är mycket god med i fallande ordning: fleromättat, enkelomättat och mättat.

Hey gymet, here I go!

Hoppsan! Har visst missat mitt månatliga inlägg.

Jul- och nyårs”ledigheten” har varit fin. Eller.. ledig och ledig. Har inte gått många dagar då jag helt avstått från skolböckerna. Tre arbeten som ska vara klara nu vid skolstart (varav två redovisade och klara i dagsläget) och en fet tenta på fredag som jag gör för tredje gången- gillt får jag hoppas!

Julen var mysig med familjen, nyåret blev lyckat med vänner och en veckas skidmys i Idre satt riktigt bra med vänner och familj! Trots en temperatur på -28–20 så tog vi oss ut i både utförsbacke och längdspår. Första dagarna stod jag på bräda. Gick riktigt bra, men fick bittert ångra att jag inte tog med knäskydd. Fi faasiken! Sedan blev det slalom resten av veckan. Skönt att slippa ramla och nästan kunna känna sig som kung i backen.  Nästa år ska jag vara kung i backen – men på bräda, MED skydd. Då får jag ramla hur mycket jag vill innan jag kan ta plats på kunga- förlåt-drottningtronen.

Sitter här och längtar efter morgondagen… Gissa vad jag ska göra då!? Jag ska storhandla massor av mat! Och träna och plugga så det slår gnistor. Hujedamej.

Nattinatti!

Jag har länge funderat på om jag ska göra mitt tredje marathon nästa år eller inte. Det krävs rätt mycket långdistansträning för att loppet ska kännas roligt och det är just det som har tagit mig emot. Jag är ett större fan av kortare intervallpass jämfört med att nöta tjugotalet kilometrar åt gången. Ändå har suget funnits i bakhuvudet. Det är trots allt en fin utmaning.

Såå… för skojs skull kikade jag in på Stockholm marathons hemsida en kväll häromveckan. Vad fick jag se? 189 platser kvar. 189?!?! Adrenalinet började pumpa. ”Ska jag, ska jag inte?? KLART JAG SKA!!” En halvtimma senare var anmälan stängd och gissa vem som fick en av de sista platserna? Moi! Nu finns det definitivt inga undanflykter till att bättra konditionen och låta benen håva in kilometrar igen. Jag är taggad! Men det kommer bli tungt att ta sig ut på de långa rundorna. Jag behöver peppning! Får googla fram några inspirerande löparbloggar. En klasskompis som har en välbesökt matblogg löptränar friskt, när hon inte är fullt upptagen med att jobba som fikavärd förstås! Får allt håva in lite motivation hos henne.

Annars pinnar dagarna på, med långa dagar i skolan pluggandes pediatrik. Så sjukt intressant, men trots det kan det vara svårt att sitta hemma och läsa. Sitter jag i skolan är det dock inga som helst problem. Om kvällarna lubbar eller cyklar jag iväg till gymet och kör mina pass. Har möblerat om lite bland gympassen. Istället för 4-split så har jag lagt upp en 2-split som jag kör igenom två gånger i veckan. Därmed hinner varje muskelgrupp ”bara” vila ca 48 timmar jämfört med tidigare det dubbla. Enligt forskning ska det räcka med 48 timmar och det har känts bra förr! Kroppen behöver en smula variation! Skulle vara intressant att köra lite mer funktionella övningar som omväxling, men eftersom det är lite nytt för mig så känns det lite läbbigt om inte någon visar och säger hur jag ska göra. Den nöten får knäckas i framtiden!

God natt!

Cykeln är hel och mobilen tillbakalämnad till min underbara vän! Har istället fått låna kära mors mobil, som hon fick i julklapp av min kära far… Så det kan bli! Jag är mycket tacksam.

Skulle imorse haft en ledsagning av en av mina ”klienter”. Irrade runt i 45 minuter utan att hitta personen ifråga! Telefonnumret till personen hade jag såklart inte lagt in på den nya telefonen… Med en gnutta rädsla och en gnutta frustration cyklade jag slutligen hem för att leta reda på numret och slutligen kunna nå personen. Det visade sig att jag hade fått fel tid angett, så personen hade kommit en timma tidigare och sedan tagit sig själv till rätt plats. Phu. Men missförstånd är inte roliga. Men till nästa gång ska tider dubbelkollas och nummer läggas in ordentligt.

Helgen har varit fin i Västerås med en HEL dag strålande sol! Passade på att vara ute och njuta ute i det gröna med en god vän och sex stycken små Jack russel-valpar. Så bedårande!! Lyckades också med konststycket att pricka in en dags jobb på den regnig söndagen.  Perfekt!

Ska nu ta mig till skolan för att plugga. En vecka kvar till tenta!  Gogogo!

Nu är sista delen på psykologikursen examinerad. Okay, jag kommer att ha omtenta imorgon bitti, men som tur är är jag långt ifrån ensam. Känns skönt.  Sedan blir det till att sätta igång med pediatrikpluggandet på allvar.

Sitter nu och mumsar i mig en totalt ospännande blandning av keso, ris, tonfisk och curry. Tja, det är ju mat i alla fall! Har tänkt mig att köra ett gottefritt race fram till julafton. Nästa helg kommer jag nog att belöna mig med bio! Så får vi se vad jag ska lägga in för belöningar därefter.

Nu ska jag göra mig iordning för en inflyttningsfest. Ska bli trevligt! Imorgon väntar färd till Västerås där jag ska jobba på söndag.

Trevlig helg!

Cykeln kaputtad och telefonen likaså. Cykelreparatören ojade sig och sa att han skulle ringa angående summan. Tjohej! Misshandlad cykel. Vint och skevt, punka och bortslitna ekrar. Som tur är har jag en underbar vän som lånat ut både cykel och mobil. Herregud, hur ska jag kunna återgälda det??

Är det någon som har tips på en bra telefon att köpa?

Nu är det dags för fluffgröt. Var år och dagar sedan jag gjorde det. Fick ett par äpplen av en granne och gjorde gröt med och fluffade lite äggvita till. Blir så mycket mer mat då.

Fluff var namnet! Nu lite bloggsurf och sedan plugg, träning och middag med en vän!

Dagen har bjudit på en smula plugg och lite stickning. Mycket trevligt att samlas några klasskompisar och sticka och umgås. Min ena lovikkavante är snart klar, bara tumme och översta delen av vanten kvar! Hinner nog bli klar i år. =o)

Ett kvällsmål av omelett ligger nu i lilla magen och ska ge näring åt axlar och triceps som fått sig en omgång på gymet ikväll! Gillar omelett, går så enkelt och snabbt och man kan slänga slänga i det man har i skafferiet. Denna gång blev det frysta grönsaker, champinjoner, tonfisk, tomat och ägg. Lite kokt pasta till och en klick lingonsylt. Blev som en blandning av makaronipudding och omelett. Nej, jag ska nog ta lite mer nu!

Kommer precis från ett pass på Stallet. Nu har jag köpt kort där. Är en bit längre än att ta sig till SATS, men billigare och kul med ombyte. Det blir nog bra bara jag får lite sällskap så jag kan bli passad och växa lite. Jag har nämligen krympt en smula under sommaren. Tack vare jobbet. Tyvärr är det nog både muskler och fett, men välkommet då jag lagt på mig några ”extra” kg under året. 

Skolan har börjat och jag sitter med näsan i Psykologiboken i stort sett hela dagarna. 400 sidor ska arbetas igenom, på engelska. Räknade ut att jag behövde 33 timmar bara till att läsa igenom det. Har 10 kvar nu har jag räknat ut. Nästa vecka har vi tenta. Undrar vem som kom på att lägga en tenta vecka 2 på terminen. Inte klokt!

Nej nu ska jag äta min frukost nr 2 och plugga innan det bär av till föreläsning!

Och inte mycket bloggat på ett bra tag! Jag jobbar och sliter som paus från skolan. I -27 grader, körandes truck, lyftandes runt 6-7 ton om dagen så tycker jag att jag har ett toppenjobb, åtminstone som sommarjobb! Fysiskt, till skillnad från tiden framför skolböckerna i terminerna. Dock ska här pluggas till en omtenta nu!

Hur går träningen då? I och med jobbets början så tog jag det lugnare på träningsfronten någon vecka och körde sedan lite mindre än vanligt med knappt någon glädje alls! Jag förstår inte hur en sådan sprudlande glädje för något bara kan försvinna *poff*!! Nu har jag åkt på en långvarig öroninflammation och penicillinkur, så gym och skog får vänta ett tag till! Blir perfekt att tanka på med motivation.

Ha en underbar sommar!

Till den som finner min motivation för att gå till gymet. Eftersom den saknas tänker jag inte tvinga dit mig. Skulle köra ben idag. Körde utfallsgång och benpress, sen ”Nää, jag har ingen lust” så jag gick hem. Får se när träningsglädjen återkommer. Har ju ett fysiskt sommarjobb. Lyfter 7 ton om dagen. Det får räcka så länge. =o)

Kram å hej leverpastej.