Annons:

metrobloggen.se/evelinahammar

´

Blog Archives

Inga inlägg

Tyvärr, inga inlägg hittades för det valda arkivet.

Sök efter:

Min profil

Evelina

Namn: Evelina Hammar

Bor: Halmstad

Kvinna

Om mig: Glad skit som är nyfiken på livet och blundar inte för nya utmaningar och upplevelser. Gjorde min debut i bodybuilding på Decembercupen i Lund för att veckan efter även entra scen på Luciapokalen -09. Mitt nästa mål var från början Grand Prix i Västerås, som blev inställt. Så nu satsar jag på tävling till hösten/vintern istället. NU KÖR VI!!

Man

Min sponsor

Self Omninutrition

Mina favoritbloggar

Annelie Björk (Talangjakten2009)
Coach Fredrik Carlsson
Denicé (Talangjakten2008)
Joachim Bartoll
Kim – kompis, fd sambo
Lena Alke Widéhn (Talangjakten2009)
Linda Milleding
Liza Wikander
Millan Sandberg
Sanna Lundkvist (Talangjakten2009)

Mina favoritlänkar

BODY Magazine
Geblod.nu
SELF Omninutrition
Talangjakten2009 bloggar/forum

Träningsschema

Pass 1: Rygg

Pass 2: Helkropp, förutom rygg

Pass 3: Rygg

VILA

Pass 4: Rygg

Pass 5: Helkropp, förutom rygg

VILA

Pass 1: Bröst & Rygg

Kostupplägg

Recept.

Potatis- & Köttfärsgratäng

Prottepannkaka

jordnötstopping

Träningsvideos inför Luciapokalen & Decembercupen -09

Bicepscurl med stång
Cuban press/sittande hantellyft åt sidan
Hantellyft framåt, 3 set + 2x drop set
Kombinerat set -axlar
Kombinerat set -hantelpress/hantelflyes

Luciapokalen -09

Sök efter:

Luciapokalen -09

juli 2010
juni 2010
maj 2010
april 2010
mars 2010
februari 2010
januari 2010
december 2009

Annonser:

Remember me Lost your password?