<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>From Excellent to Outstanding</title>
	<atom:link href="http://metrobloggen.se/fitnesslina/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 10 Sep 2010 10:50:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>dags för flytt!</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/dags_for_flytt/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/dags_for_flytt/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 10:50:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=8</guid>
		<description><![CDATA[Då var det dags att prova något nytt.. omväxling förnöjer! jag har flyttat hit: http://linavestman.wordpress.com välkommen]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Då var det dags att prova något nytt.. omväxling förnöjer!</p>
<p>jag har flyttat hit:</p>
<p><a href="http://linavestman.wordpress.com"><font size="4" face="Comic Sans MS"><strong>http://linavestman.wordpress.com</strong></font></a></p>
<p>välkommen <img alt="" src="/metrobloggen/media/public_regular_smile.gif"></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/dags_for_flytt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>är det idag det händer!?</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/ar_det_idag_det_handerr/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/ar_det_idag_det_handerr/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Mar 2010 14:16:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=32</guid>
		<description><![CDATA[I morse fick jag samtalet jag väntat på&#8230; mäklaren ringde och sa att den andra bugivaren stannat. Vi får alltså lägenheten! Efter förra blåsningen vågar jag inte riktigt tro innan det är påskrivet, men efter 18.30 ikväll kan jag nog säga att vi är lägenhetsinnehavare i Bergshamra! Lägger ut bilder när jag är helt säker [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I morse fick jag samtalet jag väntat på&#8230; mäklaren ringde och sa att den andra bugivaren stannat. Vi får alltså lägenheten!</p>
<p>Efter förra blåsningen vågar jag inte riktigt tro innan det är påskrivet, men efter 18.30 ikväll kan jag nog säga att vi är lägenhetsinnehavare i Bergshamra!</p>
<p>Lägger ut bilder när jag är helt säker <img alt="" src="/metrobloggen/media/public_wink_smile.gif">. Håll nu alla tummar och tår för att det inte uppstår något oväntat&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/ar_det_idag_det_handerr/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>tiden som gått</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/tiden_som_gatt/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/tiden_som_gatt/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Mar 2010 20:50:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=33</guid>
		<description><![CDATA[ojoj.. här börjar det damma igen! Inte för att det inte händer någonting.. snarare tvärt om! Förra veckan slutate lite förargligt.. Efter en nervpirrande budgivning (min första) hade vi sista budet och allt var klart. Vi skulle skriva kl 16 på torsdagen. Vid lunch ringer mäklaren och säger att det kommit in ytterligare ett bud.. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left">ojoj.. här börjar det damma igen!</p>
<p align="left">Inte för att det inte händer någonting.. snarare tvärt om!</p>
<p align="left">Förra veckan slutate lite förargligt.. Efter en nervpirrande budgivning (min första) hade vi sista budet och allt var klart. Vi skulle skriva kl 16 på torsdagen. Vid lunch ringer mäklaren och säger att det kommit in ytterligare ett bud.. från någon som hade gett sig dagen innan! Vi hade redan gått över vår gräns vi hade satt och visste inte hur mycket mer den skulle gå upp, så vi gav oss..</p>
<p align="left">Något som vi fortfarande ångrar, då vi sett att lägenheterna runt omkring går för betydligt mer! Det var i samma hus som viktcentret.. tänk att bo ovanför jobbet! Kan tänka mig att det låter absurt i mångas öron, men för mig som jobbar i stort sett 8-20 alla vardagar skulle det betyda mycket. Tid är pengar!</p>
<p align="left">Till helgen är det dags för visningar igen. Nu i Västra Skogen och Bergshamra..</p>
<p align="left">Allting har en mening, så vad som än händer så är jag övertygad om att det kommer bli bra! Bara ett litet störningsmoment, och det är stambytet som närmar sig med stormsteg. Hade varit skönt att ha något klart innan dess <img src="/metrobloggen/media/public_regular_smile.gif" alt="">.</p>
<p align="left">I morgon ska jag göra någonting som jag inte gjort på väldigt länge&#8230; och det är att umgås med mina kära vänner. Har inte glömt bort er <img src="/metrobloggen/media/public_wink_smile.gif" alt="">. Kanske även blir utgång på kvällen.. tänker jag på senast jag var ute och festade så känner jag mig som en pensionär!!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/tiden_som_gatt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lägenhet efterlyses!</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/lagenhet_efterlyses/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/lagenhet_efterlyses/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 10:07:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=34</guid>
		<description><![CDATA[Någon som ska sälja en 3a i Stockholmsområdet med inflyttning 1a april ? Det händer mycket nu.. Stambyte i min lägenhet 12 april och då går det inte att bo kvar här. Så vi tänkte passa på och hitta något att flytta in i direkt. Något som inte visat sig helt enkelt när man är [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left">Någon som ska sälja en 3a i Stockholmsområdet med inflyttning 1a april <img alt="" src="/metrobloggen/media/public_wink_smile.gif">?</p>
<p align="left">
<p align="left">Det händer mycket nu.. Stambyte i min lägenhet 12 april och då går det inte att bo kvar här. Så vi tänkte passa på och hitta något att flytta in i direkt. Något som inte visat sig helt enkelt när man är lite kräsen <img alt="" src="/metrobloggen/media/public_tounge_smile.gif">.</p>
<p align="left">
<p align="left">Familjen kommer upp i helgen. Vi ska fira syrran och gå på musikal och på söndag blir det nog några fler visningar..</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/lagenhet_efterlyses/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vissa har det bättre än andra..</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/vissa_har_det_battre_an_andra/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/vissa_har_det_battre_an_andra/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 19:15:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=35</guid>
		<description><![CDATA[Kaos var milt uttryck när jag kom till Stockholm central nu i eftermiddag. Det var folk överallt. Så man kan ju säga att jag kom milt undan med en bussresa på 2,5h från Örebro. Nu är det tillbaka till vardagen igen i två dagar, sen en liten sväng till Västerås och management möte. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="bildUtanJustering"><img alt="mms_image" src="/metrobloggen/media/2205/c19bc433-bfce-484d-96c5-18bea86a9de5.jpg"></div>
<p align="left">Kaos var milt uttryck när jag kom till Stockholm central nu i eftermiddag. Det var folk <em>överallt</em>. Så man kan ju säga att jag kom milt undan med en bussresa på 2,5h från Örebro.</p>
<p align="left">Nu är det tillbaka till vardagen igen i två dagar, sen en liten sväng till Västerås och management möte. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/vissa_har_det_battre_an_andra/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>SMS-bloggat från mobilen</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/sms-bloggat_fran_mobilen1/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/sms-bloggat_fran_mobilen1/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 19:38:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=36</guid>
		<description><![CDATA[Sitter på tåget och nu bara&#8217; 50min sen! Byte i Hallsberg för att sen åka vidare till Örebro.. Jag förstår inte problemet, vinter blir detju varje år!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sitter på tåget och nu bara&#8217; 50min sen! Byte i Hallsberg för att sen åka vidare till Örebro.. Jag förstår inte problemet, vinter blir detju varje år!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/sms-bloggat_fran_mobilen1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>rapport &#8211; konsten att skapa och upprätthålla kontakt</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/rapport_-_konsten_att_skapa_och_uppratthalla_kontakt/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/rapport_-_konsten_att_skapa_och_uppratthalla_kontakt/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 20:48:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=37</guid>
		<description><![CDATA[En utbildningsdag avklarad. Rapport (&#8221;rappå&#8221;) och sälj stod på schemat. Så härligt att få inspirera, det ger energi tillbaka! Samtidigt är det krävande för man får vara &#8221;påkopplad&#8221; hela tiden och vara här och nu, samtidigt som jag i pauserna förflyttar mig till det andra jobbet och kollar av mail och telefon. Nu är klockan snart [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left">En utbildningsdag avklarad. Rapport (&#8221;rappå&#8221;) och sälj stod på schemat. Så härligt att få inspirera, det ger energi tillbaka!</p>
<p align="left">Samtidigt är det krävande för man får vara &#8221;påkopplad&#8221; hela tiden och vara här och nu, samtidigt som jag i pauserna förflyttar mig till det andra jobbet och kollar av mail och telefon.</p>
<p align="left">Nu är klockan snart 21 och jag känner att kroppen vill sova&#8230; så jag säger nog godnatt nu <img alt="" src="/metrobloggen/media/public_regular_smile.gif">.</p>
<p align="left">Håll tummarna att jag kommer med tåget i morgon. Det ser lite snöigt ut just nu..! </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/rapport_-_konsten_att_skapa_och_uppratthalla_kontakt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hej från Varberg</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/hej_fran_varberg/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/hej_fran_varberg/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 20:18:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[Ahhh.. nu njuter jag . Ät helt slut och ligger nerbäddad på hotellet i Varberg. I morgon och fredag håller jag i utbildning och sen blir det en sväng om Örebro i helgen. Avbrott från vardagen &#8211; det gillar jag!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left">Ahhh.. nu njuter jag <img alt="" src="/metrobloggen/media/public_regular_smile.gif">.</p>
<p align="left">Ät helt slut och ligger nerbäddad på hotellet i Varberg. I morgon och fredag håller jag i utbildning och sen blir det en sväng om Örebro i helgen.</p>
<p align="left">Avbrott från vardagen &#8211; det gillar jag!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/hej_fran_varberg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>springa i 24 timmar</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/springa_i_24_timmar/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/springa_i_24_timmar/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 21:50:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=39</guid>
		<description><![CDATA[bestämma sig. sätta på sig kläder. välja skor. i med ipod-hörlurarna. ta de första sega stegen. kämpa sig igenom första biten med stel kropp. cirkulationen kommer igång. hjärtat börjar slå. hårdare och hårdare. svettdroppen tränger sig ut vid hårfästet. andningen blir mer ansträngd. första kilometern avklarad. lite mjukare i benen. knäna börjar kännas lite. andra [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="left">bestämma sig. sätta på sig kläder. välja skor. i med ipod-hörlurarna. ta de första sega stegen. kämpa sig igenom första biten med stel kropp. cirkulationen kommer igång. hjärtat börjar slå. hårdare och hårdare. svettdroppen tränger sig ut vid hårfästet. andningen blir mer ansträngd. första kilometern avklarad. lite mjukare i benen. knäna börjar kännas lite. andra kilometern avklarad. flytet infinner sig. glömmer bort krämporna. känner på farten. ökar lite till. för varje steg ökar endorfin nivån. andningen, hjärtat och benen är synkade med musiken. flow..</p>
<p align="left">åh vad jag saknar att verkligen känna mig i bra form och bara springa.. varv efter varv. Nästan så att man är sugen att dra på sig löparkläderna och ge sig ut. <em>men </em>det är mörkt, kallt, jag har någon infektion som lurar i kroppen och jag borde sova.. Så <em>någon annan gång.</em></p>
<p align="left">Men vad jag längtar tillbaka till förra sommarens alla lopp och sprungna milar! Det är nog dags att börja planera träningen för denna tävlingssäsong <img src="/metrobloggen/media/public_regular_smile.gif" alt="">.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/springa_i_24_timmar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fantastiskt!</title>
		<link>http://metrobloggen.se/fitnesslina/fantastiskt/</link>
		<comments>http://metrobloggen.se/fitnesslina/fantastiskt/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 19:06:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lina</dc:creator>
		
		<guid isPermaLink="false">http://metrobloggen.se/fitnesslina/?p=40</guid>
		<description><![CDATA[Fantastiskt! Har städat undan på kontoret, varit på en visning, tränat och ätit middag, och klockan är inte ens 20.00 ! Smet lite tidigare från jobbet och det är verkligen värt mycket att någon gång känna att man kan göra annat på kvällen. Fast det är ingen höjdare att gå till gymmet på kvällen.. Fullt [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Fantastiskt!</p>
<p>Har städat undan på kontoret, varit på en visning, tränat och ätit middag, och klockan är inte ens 20.00 <img src="/metrobloggen/media/public_wink_smile.gif" alt="">!</p>
<p>Smet lite tidigare från jobbet och det är verkligen värt mycket att någon gång känna att man kan göra annat på kvällen.</p>
<p>Fast det är ingen höjdare att gå till gymmet på kvällen.. Fullt av stressade människor som trängs vid maskinerna.. och lukten sen.. <em>inte </em>fräscht! Tacka vet jag viktcentret då! Fast det som är bra är att komma bort från jobbet, så det finns fördelar och nackdelar med allt!</p>
<p>Nu ska jag ta och packa lite grejer. På onsdag åker jag till Varberg och håller utbildning. Det ska bli superkul!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://metrobloggen.se/fitnesslina/fantastiskt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

