Too Many Mind….Hur lätt är det inte, oavsett hur ointresserad man egentligen är, att för en ögonblickssekund släppa blicken och fokus, för att fånga upp en rörelse i periferin.

Tänk dig att du sitter och kör ett rejält set militärpress. Du är fullt fokuserad på varje repetition…plötligt uppfattar du en rörelse i ögonvrån, slänger en snabb blick, trots att du egentligen är helt ointresserad av vad som rörde sig…försök sedan att göra fler bra repetitioner…..FOKUS för bövelen!!

Igår blev suget efter marklyft för stort och jag ilade ner till gymmet..värmde upp och pyramidade upp så pass att jag precis orkade göra tre repetioner utan att kotorna i ryggen började pulsera mot träningskläderna.

Därefter två set med 15 repetioner och sedan infann sig ett fånigt leende. Trumeld på vader och mage fick avsluta passet som trots allt tog precis 60 min.

Stående och sittande vadpress…hittade en skaplig maskin för sidoroterande bålträning, följt av hederliga crunches – Oldermark style.