Bra start på veckan=)

Armpasset igår..

Hantelcurl 25kg 8 rep PB

Press från pannan 35kg 6 rep(kanske PB)

Men allra bäst gick benpasset idag

KNÄBÖJ(fri stång)

60kg 10 rep

80kg 4 rep

90kg 3 rep PB

100kg 2 rep PB (hjälp på andra)

80kg 8 rep

70kg 10 rep

Yeeeees äntligen 100kg med fri stång

FRONTSQUAT

50kg 10 rep

60kg 4 rep

70kg 1 rep PB

UTFALL(fri stång)

50kg 10 rep

60kg 10 rep

50kg 10 rep

+ Benpress, Benspark, insida lår och två vadövningar

Ja då är det bara att hoppas att resten av veckan går lika bra=)

Nu kör vi HÅRT!!

Kram

  

So far there's (just?) 9 comments on this post - join in and add one »