- Backträningspass
- Benpass i gymmet
- Benpass i gymmet 2
- Chinsträning
- Core i gymmet
- Core med tvättlappar
- Crossfit
- Crossfit 2
- Fys Xpress – pass
- Fys Xpress – upplägg
- Gummibandsträning
- Häxanpasset 1
- Helkroppsstretch
- Hemträningsprogram
- Intervallträning
- Konståkningsfys
- Lilla corepasset
- Överkroppspass Överkroppspass
- Pilates 1 – övningar
- Rörlighetsövningar
- Skön benstretch
- Sommarträning 1 Sommarträning 1
- Stabiliseringsövningar på boll
- Stabiliseringsövningar på rulle
- Underkroppspass Underkroppspass
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- augusti 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- mars 2009
- februari 2009
- januari 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- augusti 2008
- juli 2008
Monthly Archives: augusti 2008
Bilder från Billingehus
Här kommer bilderna jag lovade från utbildnignen på Billingehus i Skövde. Det var verkligen helt fantastiskt där. Jag kan säga att det var väl värt att gå upp kl 06.00 varje morgon trots tempot. Först kommer några galna bilder… … Läs mer
Gos med barnen
Jag hann hem innan barnen somnat!! Barnen blev så otroligt glada så det blev gos och mys i massor. Mmmm, vad jag har saknat dem. Min underbara make hade städat hela huset och det gnistrade. Dessutom stog maten klar när jag … Läs mer
Vill man så kan man!!
Visst är det så? Har man bara bestämt sig så är det mycket lättare att nå målet. Jag är fast beslutsam om att nå mitt mål så nu lägger jag in nästa växel för nu är det inte långt kvar. … Läs mer
Kul dag!
Dagen idag har varit väldigt intensiv som de andra dagarna men helt fantastiskt roligt och lärorikt. På eftermiddagen hade vi fys och jag fick visa upp mitt fria så jag hann köra det tre gånger. Superkul och bra! Sedan fick … Läs mer
Lördagsmorgon
Har precis kommit in från min morgonpromenix på 75 minuter. Lite kortare än vad jag tänkt men riktigt bra fart. Det går inte att beskriva hur otroligt vackert det är här! Jag bara måste hit med maken min i vår. … Läs mer
Härligt! Det släpper!
Idag visade vågen 59,5 kg. Jippie! Det lönar sig att kämpa!! Det syns på kroppen. Skönt! Imorse var jag uppe hyfsat tidigt så att jag hann gå 90 minuter med backar, skog och med en fantastisk utsikt. Det var bara … Läs mer
Tränarutbildning i Skövde
Resan ner gick bra. Tyvärr hann jag ej med någon morgonpromenad, jobbade mellan 04.15-06.00. Galet! Satt sedan i bilen i fyra timmar för att skutta rakt in i utbildninge. Idag har det varvas teori och ispraktik. Jättekul men är helt … Läs mer
4 timmars sömn
Igår kväll hade vi sån himla tur när vi körde BootCamp ute. Det var första passet på terminen och INGET regn. Det började först efter att passet var slut och sedan började det tokregna hela natten. Vi var sex tappra … Läs mer
Fys & mys
Idag har jag haft FYS & MYS med mina konståkare. Jag har sex tävlingsåkare och jag tänkte inför terminsstarten att vi skulle träffas. Delsa ville jag göra fystester, gå igenom testerna de gjorde igår kväll, mina tankar inför säsongen, sätta … Läs mer
38 dagar till SM
Coolt! Dagarna till tävling är nu få och det börjar kännas riktigt läskigt! Jag väntar fortfarande på att de ska släppa biljetterna. Det börjar ju bli dags att köpa dem nu… 4 oktober så smäller det! Då ska jag vara … Läs mer
.jpg)
.jpg)

