- Backträningspass
- Benpass i gymmet
- Benpass i gymmet 2
- Chinsträning
- Core i gymmet
- Core med tvättlappar
- Crossfit
- Crossfit 2
- Fys Xpress – pass
- Fys Xpress – upplägg
- Gummibandsträning
- Häxanpasset 1
- Helkroppsstretch
- Hemträningsprogram
- Intervallträning
- Konståkningsfys
- Lilla corepasset
- Överkroppspass Överkroppspass
- Pilates 1 – övningar
- Rörlighetsövningar
- Skön benstretch
- Sommarträning 1 Sommarträning 1
- Stabiliseringsövningar på boll
- Stabiliseringsövningar på rulle
- Underkroppspass Underkroppspass
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- augusti 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- mars 2009
- februari 2009
- januari 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- augusti 2008
- juli 2008
Monthly Archives: oktober 2010
Härlig helg!!
Har haft en helt fantastisk helg i Värmland. Så underbart härligt! I fredags fixade jag naglarna, tränade (bajspass för övrigt) och sedan hämtade jag Tilde redan kl 13.00. Så härligt! Packade väskan och när Filippa och Jörgen kom på eftermiddagen … Läs mer
Lite bilder
Har helt förträngt att jag skulle lägga ut lite bilder från gymfesten. Upptäckte att jag ej tagit så många bilder. Dansade helt enkelt för mycket. *asgarv* Shit vilken kanonhärlig fest!! Min underbara make. Goa och festglada tjejer. Galet rolig kväll!! … Läs mer
Toooooorsdaaaaaaaag!!
Känns som om dagen har rymt från mig idag. Hmmm…hann ju inte alls så mycket som jag velat. Tänk om jag kunde köpa fler timmar. Vore ju kanon!! Imorse tränade jag en kund i en lekpark. Skitkul!! Sedan hem för … Läs mer
Tröttare än tröttast
Så himla trött. Puh! Lång men rolig dag. Jag körde ett extra 45 min spinning på lunchen och sedan lite ben (baksida lår, rumpa och ländrygg) superlätt i 20 min. Riktigt skönt! Sedan hem och packa om innan det var … Läs mer
Skön start på morgonen
Blev väckt av min underbara make kl 05.00. Kände mig faktiskt pigg och skuttade upp. Filippa var supertrött så hon fick sova vidare. Kom ner till gymmet strax före 06.00 och gjorde iordning spinningrummet. Idag hade jag fram min kandelaber … Läs mer
Tisdag
Hej på er allihopa!! Idag tycker jag att tiden återigen gått så himla fort. Efter att jag lämnat Tilde på skolan åkte jag och lämnade Filippa på skolan i Täby. Fy fasiken vilken trafik! Helt galet!! Hann precis i tid … Läs mer
Intensiv & härlig måndag
Imorse var jag iväg på ett läkarbesök – lite jobb hemma på datorn – EasyLine-pass på gymmet – egen träning och det blev chins & dips i massor – pt-kund – svisch iväg på ett företags uppdrag. Körde ett pass … Läs mer
Underbar start på veckan
Imorse fick jag en önskan att sätta på Beyoncés Single Ladies. Hittade dock ingen bra version på de söta ekorrarna i Alvin & Gänget 2. Så det fick bli orginalversionen. Det gick bra det med! Nu har vi dansat och … Läs mer
Blajsöndag :(
Vaknade imorse av att jag hade värsta migränattacken. Inte kul!! Nåväl, jag åkte upp till ishallen alldeles för sent men hann ändå vara där i 2,5 timme och träna mina underbara konståkningstjejer. Sedan åkte jag hem och sov resten av … Läs mer
Gymfest
Ikväll har gymmet anordnat en dunderkul fest! Festen startade kl 18.30 med välkomstdrink och mat. Supertrevligt! Sedan drog dansen igång!!! Wiiieehooo!! Fyyyyyyy fääääään vad kuuuuul!!!! Det var länge sedan jag hade så kul och dansade så mycket. Efter tre timmar … Läs mer
.jpg)
.jpg)

