Monthly Archives: juni 2011

Just nu vill jag bara ut å träna!! Ut på nya cykeln, ut i löpspåret eller bara köra genom kroppen med ett galet Jari Ketola-pass med 100 reps. JAG VILL! JAG VILL! JAG VILL! Men måste låta kroppen vila och … Läs mer →

Nu tycker jag att det är dags för en tävling igen! Du kan vinna ett litet paket Whey Class + från Dalblad’s i jordgubbssmak och en shaker till. Inte fel att ha med sig på resan eller landet. Så var … Läs mer →

Idag hade jag som ni såg en mysig morgon med barnen och vi mumsade proteinscones till frukost. Efter lunch släppte jag Tilde på SportsCamp och sedan hade jag två PT-kunder innan det var dags för min benmassage hos Simon. Idag … Läs mer →

Det finns inget bättre än att ha mysmorgon med familjen och äta scones, då gärna proteinscones. Ni får själva testa er fram för att hitta en bra koncistens. De blir lätt lite torrare med proteinpulver i. PROTEINSCONES 1,5 dl vetemjöl … Läs mer →

Här kommer ett snabbt och enkelt sommarpass du kan köra på landet, båten, stranden eller resan. Det enda du behöver är en bänk/stol och ett gummiband. Jag har gjort alla övningar x 10 reps och 1 varv. Du väljer själv … Läs mer →

En enkel och god bulgursallad att äta till det grillade i sommar. Detta behöver du: Bulgur, 4 portioner. Mozzarellaost, ca 2 dl tärnad. Babytomater ca 20-30 st beroende på storlek. Färsk persilja, en halv kruka. Kryddor och olja från soltorkade … Läs mer →

Imorse var jag och tjejerna så himla trötta. Riktigt segt att komma upp. Tilde hade t o m träningsvärk. Hihihi!! Lämnade Tilde på SportsCamp och iväg för att träffa alla underbara deltagare på FamilyFitness. Ett härligt gäng med vuxna och … Läs mer →

Började morgonen med att lämna Tilde på sin första dag på SportsCamp där hon ska vara på dagläger hela veckan. Idrotterna som ska provas är innebandy, fotboll, friidrott, golf, tennis och trampolin. Åkte sedan för att lämna Filippa på sitt … Läs mer →

Gjorde en ny PB på milenrundan på Domarudden med maken, 59:05. Wow, hela 16 sekunder bättre… SUCK!! Nåväl, skam den som ger sig, eller hur? Det är ju bara att ligga i. Nu ska jag jobba lite, betala lite fler … Läs mer →

Jag förstår inte varför det ska vara så segt och tungt med löpningen. Tidigare har jag sprungit men det har ju mest varit intervaller och väldigt kuperat. Men efter att jag fick muskelbristningar framsida lår för ett antal år sedan … Läs mer →