Monthly Archives: februari 2012

ÄNTLIGEN!! Kika in på min hemsida och tyck gärna till!! Allt är inte helt klart utan kommer att uppdateras och fixas till de närmsta två veckorna. Jag kommer också att fortsätta blogga på min hemsida. Så glöm ej att ändra … Läs mer →

Tilde hade studiedag från skolan så vi hade mysmorgon. Hon fick välja en film och så mös vi. I flera timmar. Gjorde inget jobb eller fix. Bara mös i soffan med en kopp kaffe. Härligt!! Sedan var det provtagning och … Läs mer →

Idag har jag varit busy kan jag säga! Haft en kanondag!! Började med 30 min core. Jag är Tabata-inspirerad så det blev tabata-core. Hann med 10 min rehab för axeln innan jag tränade en PT-kund riktigt hårt. Åkte sedan in … Läs mer →

Nu är lagret påfyllt och det finns en massa roligt! Jag har fått in en bars,gel och proteinpulver från Dalblads. Missa inte Dalblads nya produkter: färdiga proteinshakes och energi bars (perfekta till långpassen på skidor, löpning eller cykeln). Gummiband Lock … Läs mer →

Lite nervöst var det allt idag när jag skulle träffa Micke Rosén för första gången och träna. Ska bli otroligt spännande och se vad jag kan göra med min simning. Det var ju ändå inte så länge sedan som jag … Läs mer →

Kom och bli inspirerad i löpningen!! Lördagen den 17/3 kl 11.00-ca 15.30. Samlas på Gym&Motion i Åkersberga. Pris : 250:- (Vid anmälan & betalning senast 5/3, 200:-) Anmälan är bindande! Schema: 11.00-12.45: Långpass löpning i två olika grupper 13.00-14.00: Funktionell … Läs mer →

Söndagen den 4/3 följer vi Vasaloppet i spinningsalen! Start kl 08.00 och beräknar hålla på i 4-5 timmar. Plats: Gym&Motion, Åkersberga Instruktör: Jeanette Du som är medlem går bara in och anmäler er på hemsidan. Du som ej är kund … Läs mer →

Idag har det blivit en hel del PT- och konståkningsjobb. Så kul!! Tanken var att jag skulle träffa min tricoach idag men det blev inte så. Så jag får längta ända till onsdag innan jag får bli plågad av Magnus!! … Läs mer →

Ikväll har jag haft 75 min spinning där fokus var en massa intervaller. Vi körde Downwardspiral från Sufferfest. Grymt bra! Intervallerna var  2 min ner till 15 sek där det kortades ner 15 sek för varje intervall. Lika lång återhämtning som … Läs mer →

Återigen en väldigt tidig morgon för att åka och simma. Jag måste ha blivit tokig! Idag åkte jag till Centralbadet för att få göra en simanalys med Coach Mike. Eftersom jag har ont i axeln är det viktigt att få … Läs mer →