Skuttade upp till ishallen med ungar och migsjälv. Ut med dem på isen och sedan hann jag med 20 min konståkningsträning själv. Grymt härligt!! Och så roligt!!

Efter isen hämtade Jörgen Tilde och jag åkte in till stan och mötte upp underbara Miranda på SATS Spårvagnshallarna. Nytt å fräscht gym som imponerade på mig med deras funktionella tänk. Kan verkligen rekommendera stället! Ska definitivt dit igen!

Som sagt, jag och Miranda träffades kl 18 och vi tjattrade, tränade och skrattade till 21.30!! Tack för en grymt rolig kväll MIranda! Det här måste vi göra om snart.

Idag skulle vi dels lära känna varandra då vi inte träffats förut (det var verkligen inget problem )  och sedan stog ju träning på schemat. Vi hade planerat att köra mitt crossfitpass för dagen. Folk kollade lite roligt på oss när vi bar en var sin stång till löpbandet. Måste ju göra det så smidigt som möjligt då det var på tid! Hehe…

Så här tränade vi ikväll:

5 varv på tid:

400 m löpning (höll 14,0-15,0 vilket är helt galet!!)

10 x burpies

10 x sumo deadlifts – high pull

10 x thrusters

vila 1 min

27 minuter tog det och jag var helt slut!! Puh!! Vi peppade varandra hela tiden och det var grymt skoj!

Visst ser vi starka ut?

Sedan blev det lite TRX.

 Kunde inte låta bli att skutta lite också! Hihi!! Ser lite coolt ut…Kul att Miranda hann fota mitt lilla utfallshopp.

Efter det var vi tvungen att hoppa på en styrkelyftare och testa hans övning.

Shit!! Kunde INTE rubba ställningarna!! Hahaha!! Slet som ett djur!!

Vy över favoritdelen på gymmet – funktionella delen som var grym!! Välfigt inspirerande med crossfit och TRX stationer! Me like!!

Avslutade med att snacka mer träning över en fika! Tack för en grymt rolig kväll Miranda!!

KRAM!!