Herreeeeeeeguuuuuud!! Fyyyyyy fasikeeeeeeeen!! Kan inte ens komma ihåg att jag gjort såna jobbiga intervaller. Eller så har jag bara förträngt dem. Hahaha!! Kan säga att under mina intervaller på löpbandet så fick jag verkligen jobba mentalt.

Kom igen nu Jeanette – hur jäkla svårt ska det vara?

Om en minut får du se hur långt du sprungit!

Det här är inte jobbigt – håll kadensen!

Okej, några intervaller ska du klara. BRA! Då kör vi en till!!

Hahaha!! Så höll jag på. Idag var det riktigt jobbigt. Puh!! Efter två intervaller ville jag kliva av. Då har man väl en bra fart hoppas jag. Lyckades pressa pulsen ordentligt och även kroppen. HÄRLIGT!!

Det blev 6 x 1000-meters intervaller som skulle plöjas idag. Wiiiiiiieeeeeehoooo!!  Egentligen skulle jag ha gjort 2 till men tiden räckte inte riktigt till.

Så här blev passet idag:

Uppvärmning 10 min ca

Intervall 1: 4:58

Återhämtning gåvila: 3 min

Intervall 2: 4:45

Återhämtning gåvila: 3 min

Intervall 3: 4:50

Återhämtning gåvila: 3 min

Intervall 4: 4:52

Återhämtning gåvila: 3 min

Intervall 5: 4:45

Återhämtning gåvila: 3 min

Intervall 6: 4:43

Återhämtning gåvila: 3 min

Nedvarvning: 10 min ca

Satan i gatan!! Känner mig riktigt duktig! Fick jobba med hjärnspökena riktigt ordentligt idag!!

Tog en stund innan jag kom ner i varv men nu laddar jag för nästa träningspass ikväll med underbara Miranda. Ska bli så roligt att äntligen träffas IRL!

Om ni är snälla så kan ni få en sneak peak på min nya hemsida. Så spännande! Jobbar som en tok med den. Vill ha den klar så att jag också kan flytta över bloggen dit. I’M SO EXCITED!!

Dags att fortsätta jobba då det är dags för ishallen innan jag ska träffa Miranda på nya SATS Spårvägshallarna.

Min härliga måndag bara fortsätter!!