Då var det dags att bocka av ytterligare ett mål som sattes upp i vintras. Sandefjord Open är över. Det blev en helg med soligt väder, jämnt mellan deltagarna(BF), bra och mycket trevliga arrangörer. Jag åker gärna tillbaka och tävlar i Sandefjord!

Jag och Malin fick båda bättre färg. Denna gång rolllade vi på 4 lager pro-tan på fredagen, och la ett lager jan-tana på kvällen.

Lördagen blev det frukost på hotellet, det låter ju underbart men vår bestod av 6 äggvitor och en gula , lite senare blev det 100g kyckling och 100g grönsaker. Vi kände oss hårdare och jag tror att denna laddningen var bättre än förra helgens.

Malin Njuter av kvällsmaten

Rond 1 gick av stapeln kl 11 och det var extremt korta kvartsvändningar(max 20 sek) så vi var snabbt nere och vilade en timma för att sedan gå vår T-walk samt rond 2, som också var extremt snabbt avklarat. skönt men lite snopet när vi kämpat så länge för vårat mål.

Min dagsform var bättre än förra helgen, men mentalt var jag inte riktigt på hugget. Vi fick grym hjälp av Mette och Tommy från 24-fitness i Oslo, med att lägga på 4 lager jan-tana på lördagen vilket var ovärderligt! Vilka klippor!

Vi hade också med oss 4 och 8kg hantlar vilket var sååå mkt bättre än gummi. Vem får Pump av Gummi ;D

Nu är det dags att ladda om, Malin kämpar på mot Oslo GP. Jag skall samla mig och sammanfatta min diet så att jag vet vad jag skall ändra tills nästa gång.

Huvuddomaren gav mig tips att sträcka ändå mer på överkroppen då mina ben gärna tar över i poseringarna. Sedan vet jag att jag måste bli hårdare, 12%fett är inte tillräckligt!

Här kommer lite bilder, håll tillgodo

Malin, Stephanie(vinnare) och Jag.

Min underbara stötepelare i livet, som följer mig på alla galna upptåg!

Vinnarna från korta och långa förbereder sig för särbedömning.

När vi var klara för dagen så blev det en härlig avslutning med lunch och en kall en! Första på 3 månader, alkoholfri och djävligt god!!

Tack och hej från Sandefjord Open!