…dominerar inte direkt längre denna blogg. Men här kommer en liten :O) Det är första gången i mitt liv jag är i en form jag trivs med utan att vara påväg mot en tävling. Det är första gången sedan jag började tävla som träning endast är ett verktyg för att må bra. 

……för här kommer Fröken ”Gaga” ;O)

…..från Better Bodies. Perfekt på gymmet eller en slapp söndag.

Linne: Logo T-back

Byxor: Camo Loose wind pant

…..för vår lilla ”Gaga” som vart 2 år den 23 mars men som firades av nära och kära idag. 1000 tack alla som var med och förgyllde Sagas dag. Vart dock lite svårt att hantera all uppmärksamhet till en början.

………..då var det min tur då ##!!!@##!!!@@!!#######

Jag är verkligen förskonad från alla höstens och vårens div influensor men någon gång ska de väl slå till på mig me *blää*.

Sjuk är lika med abstinens för min del, avskyr att känna mig så orkeslös samt att inte kunna dra ut och springa. Löpningen som är min enda ventilkanal och just nu befinner jag mig i en fas då ”trycket” inombords byggs upp till ohälsamma nivåer i raketfart. Efter en kort men intensiv runda känner jag mig alltid något lungnare och kan ta kontroll över situationen på ett helt annat sätt än som det är nu…. har inte kunnat träna något sen i fredags *frustrerad*

…….av den nya butiken Fitness Lifestyle. En dag full (med betoning på full då det var en strid ström med folk hela tiden jag var där) med trevliga människor, god mingelmat, provsmaking av div kosttillskott, finfina erbjudanden mm 

Vad brukar man egentligen säga…Grattis?!!? Hur som helst vill jag önska Annie och Chris all framgång med butiken.

I dagsläget vet jag ingen annan som tar i denna ”rulle” här i Sverige mer än där jag köpt min.

Kontakta Christopher på Chris.robin78@gmail.com om du är intresserad. 600kr kostar en rulle (ett besök hos massören) :O)

Tips: Använd den med mått i början….själv kan jag inte stava till ordet lagom utan har gett mig själv en lårkaka *ler* Blåmärken i början är inga konstigheter om man har en muskulatur som är överspänd men lårkaka kan man vara utan ;O)

Jag e verkligen kort…sitter på bussen å når inte ned med fötterna till golvet om jag vill ha stöd för ryggen : o)

……när resultatet är av stor betydelse ;O) Skulle nästan kunna kalla denna lilla rulle för världens 8:e underverk…fast bara nästan då Saga egentligen står för dem alla….. i min välrd *ler*

Köpte denna i fredags (det är söndag idag) av en vän som jobbar på en ”rehab” praktik. Många rull och några blåmärken senare så har smärtan på insida knä orsakat av spända muskler på framsida lår samt de stora senstråket som går utmed hela utsidan släppt. Även huvudvärken orsakat av ryggmuskulatur spänd likt fiolsträngar har släppt avsevärt. Har även fått bort den strålande smärtan i benet orsakat av överspända mellersta- och lilla sätesmuskler.

Riktigt känner hur blodgenomströmningen ökar i de ”sura” musklerna samt mjukheten efter lite rullande. Måste bara varna för blåmärken och sjukt jobbig smärta på benen innan musklerna börjar mjukna upp. Men ack så mycket skönare det är att springa efteråt.

Man rullar helt enkelt fram och tillbaka på den, mer info finns här (dock på engelska)