| Datum | 27 april | 31 maj | 29 juni | Resultat |
| Vikt | 63,5 | 60,6 | 59,3 | - 4,2 kg |
| Lår | 61 | 60 | 58,5 | - 2,5 cm |
| Stuss | 100 | 97 | 94 | - 6 cm |
| Arm | 29 | 28 | 28 | - 1 cm |
| Midja bred | 83 | 79,5 | 78 | - 5 cm |
| Midja smal | 78 | 74 | 72,5 | - 5,5 cm |
| Bröst | 98 | 92 | 92 | - 6 cm |
| Över knä | 41 | 39,5 | 39 | - 2 cm |
Jag vet att det ska gå sakta men säkert…men just nu känns det frustrerande….går lite för sakta och lite för säkert. Precis som alla andra vill jag vara i form nu och det helst igår ;O)
För att ge mig själv en liten egoboost, tog jag en bild med de perfekta förutsättningarna, för jag kan lova att det inte ser ut som på denna bild när jag kollar i spegeln här hemma…..spänd muskel, rätt ljus och vinkel samt lagom avstånd från spegeln……dock vart bilden lite suddig då mobilkameran inte är den bästa, men det börjar synas lite markeringar vid axeln ;O)
.jpg)
48 kommentarer
Ser bra ut det där, keep up the good work!
Tack snälla :O)
Tack för ditt svar, ska verkligen kämpa för att bli deffad nu! Ska följa dina kost och motionsråd, tack för att du delar med dig av dom, du verkar verkligen veta vad du gör ju!
Jag har hittat det som funkar för mig under mina 5 tävlingsår efter att ha provat på de mesta :O)
Gillar verkligen gymmet och speglarna där! Man ser mycket ”trevligare” ut där än hemma… Där på nått sätt kommer ”resultatet” fram…
Gymlös denna vecka*suck*… Landetvecka…som tur är har de en simhall nere i ”byn” där jag hänger varje morgon!
KRAM
Psst….Du jobbar toppenkanonbra!!!
Det är ljuset samt att man är varm som gör att det ser så mycket bättre ut i gymmet :O)Jag blir gymlös hela nästa vecka då vi ska ut och resa lite, hälsa på lite bekanta så för min del blir det då bara jogging och promenixar samt lite övningar med kroppen :O)
Ser riktigt bra ut ju
Vips så är du i samma form igen…
Mvh
Helena
Åh vad jag längtar efter de där ”vipset” ;O)
Klart att man ser resultat!
Jag önskar att jag såg lika bra resultat som du…men då får jag nog kämpa hårdare! Eller vad tror du? ;P
Tips är att gå ut lite hårdare i början då motivationen och energin är som högst. Man har mer underhudsfett att ta ifrån som energi vilket gör att man kan ligga lägre i början utan att känna sig helt slut och matt :O) SEdan när formen börjar infinna sig, när du märker att du börjar tappa fett kan du öka energiintaget lite och höja det allt eftersom du tappar mer :O)
Var går du in på inställningar för att lägga in formcheck i sidokolumnen, jag får inte till det.
Gå in på inställningar, sidokolumn och sedna längst ner har du ”lägg till länklista” Där döper du länklistan till Formcheck och länkar sedan in alla dina formcheckar :O)
hej Linda, är det okej om jag använder din mall på formchecksresultaten på min blogg. Den är så himla bra. Kram Carolina
Självklart!! :O)
Snodde din tabell som exempel, hoppas att det är okej?
KLart du ka:O)n
Det där ser riktigt bra ut. Innan du vet ordet av så är du i lika bra form, om inte bättre än innan du blev gravid. Det var nog det här som din kropp behövt
) ”en längre vila”
Kämpa på!
Ja den behövde verkligen en lång vila :O)
Wow! Vilka grymma axlar! Men känner igen mig över frustrationsn. Undrar lite – du som är proffs, hur lång tid tar det att bli riktigt vältränad, alltså platt mage och lite synliga muskler – jag har ju gått ner 10kg nu, (60 kg, 168 lång) men det är fortfarande flubb på magen..Äter ju rätt och tränar 6 dagar i veckan.. Vad tror du? Ett år? Ett halvår? tre år? Har verkligen ingen aning!
Du menar deffad antar jag :O)Flubbet på magen kräver envishet och tålamod, det verkar vara där dina värsta reserver sitter och de sista kilorna är väldigt svåra att bli av med. Troligtvis måste du dar ner lite till på kalorierna eller öka på förbränningsträningen och då köra lite mer intensivt på dem. Det gäller att kroppen befinner sig i detta läge en längre tid för att den ska ge med sig och släppa på de sista du vil bli av med. Detta i sn tur innebär att det kommer känas som att du kör röven av dig men inget händer. Känn efter på fettet på magen, så länge det blir mjukare och mjukare och du kan börja känna små kulor håller kroppen på och tar av de fettet även om kankse inte måttband och våg skvallrar om det :O)Tidmässigt kan jag dessvärre inte svara på.
Hej, hej!
Jag tycker du är super duktig, verkligen! Men förstår din frustration oxå!! Men det kommer, jag lovar!! Du ska veta att du också är en stor inspiration för mig och många fler!!
Jag tänkte att jag skulle fråga dig en sak och det gäller barnvagn! Jag är gravid och väntar barn i höst. Jag är nu ute och letar vagn och skulle vilja ha en som jag kan jogga med utan att behöva köpa en speciell joggingvagn. Vad har du för vagn? Den funkar ju onekligen att springa med!
Lycka till!!
Mvh
Anna
Den är grym att jogga med, till och med med skötväskan funkar det även om jag föredrar utan. Jag har en Teutonia Spirit S3 :O)
Hej Linda!
Hoppas du har tid att svara på detta
Jag undrar om jag kan byta ut morgonpromenaden mot trappmaskinen ibland? Om ja, vilken puls bör jag eftersträva och hur länge ska jag steppa för att det ska ge minst lika mkt som en morgonpromenad? Hoppas du kan hjälpa mig. Tack på förhand och önskar dig en härlig sommar!
Trappmaskinen kommer förbränna mer än promanderna då du med största sannorlikhet har högre puls bara av att trampa lätt på maskinen, så det är ett definitivt JA, byt gärna. 40 min blir kanon till att börja med vill du köra längre gör gärna det :O)
Det går nog mycket bättre än vad det gör för mig. Känner mig otroligt frustrerad just nu.
Har inte gjort min formcheck än för jag är lite skraj.
Vi måste ha tålamod, även om resultatet inte är tillfredsställande nu så är du en bit påvägen :O)
Helt underbart kul o se din form..
Jösses vad bitig du ser ut.Man ser väldigt tydligt axelmarkeringen.Muskler har verkligen ett minne verkar det som..
Ser väldigt bra ut även om det är som du skriver *rätt ljus, vinkel, mobil kamera osv*
Du ska vara grymt nöjd med vad du åstadkommit hittills med tanke på en graviditet o ingen träning på sååå länge.Jag är iaf JÄKLIGT IMPAD
Kram Pernilla/snuttan347
Tack snälla. Bitigheten beror på allt underhudsfett, ser så mycket större ut då ;O)
du ser skit bra ut!!!
vad snäll du är :O)
Grymt Linda! Jag vill också ha markeringar vid axeln! Till nästa formcheck ska jag ha det också
Denna gick dock inget bra, jag ser skillnad på bild men inte på våg. Jag har en tuff månad framför mig för att skillnaden ska bli större nästa gång…
Jag ser inte heller någon skillnad på bilderna jag tagit hemma, hoppas på nästa formcheck :O)
Hej! Lycka till med toppformen! Tänkte bara höra om det är ok att jag länkar till din blogg från min blogg???
Tack, du får gärna länka :O)
hej! Om du som jag är emot internet-mobbning, läs gärna texten på sidan och framförallt: skriv på, och tipsa om länken till andra. Tillsammans gör vi skillnad! http://www.namninsamling.se/index.php?sida=2&nid=3588
Ha det fint, kram
Mobbning oavsett tillvägagångssätt är vidrigt :O/
Det var en riktigt just överarm och stussen har minskat med 3 cm på en månad, det är ju ett bra resultat även om inte vikten går i det tempo du önskar.
Såå skönt att stussen minskar, gillar inte när inte den gungar i takt med resten av kroppen ;O)
WOHOOO!!
Jag tyckte det var superbra siffror! =)
Och sikka armaaaaar, vilken defination *dregglar*
Före-efter bild på G? =)
Inga bra bilder då jag inte tycker det syns någe på dem så jag vänatr ytterligare en månad, roligare då det syns lite skillnad :O)
tycker du kämpar grymt bra! Du river verkligen järnet och du vet, TÅLAMOD, det går aldrig att påskynda en viktnedgång! De visa orden kommer jag ihåg du sa till mig och de sitter i ryggmärgen =) Plötsligt bara släpper det!
Fortsätt kämpa och nöta, precis som ”Rocky”.
*hehe* vad klok du är ;O)
kul att resultaten börjar visa sig, måste vara frustrerande när du varit i sådan topptrim att börja ”om”. Här går det assegt… lyckas inte uppbåda energi tid eller lust att äta bra så jag misslyckas, men JULI kommer bli en bättre månad.
mot resultaten med stormsteg!
kram
choklad
Ja lite smått måste ag säga även om jag behövde vilan. Ge inte upp nu, kämpa vidare så ska du se att precis som du förutspår blir Juli en kanonmånad :O)
Ser bra ut tycker jag! men jag vet ju att man inte ser sig själv som andra gör!;)
När man har tränat så länge som dig, även om man gör ett lång avbrott , går det i regel snabbare att bygga upp musklerna igen då? Har fått intrycket av att om man väl har haft musklerna så går det snabbare att få tillbaka tappad massa än för en som aldrig tränat att bygga nya. Kanske är ute o snurrar;)
Har du alltid tränat o hur kom det sig att du började med styrketräning? Har du några bilder innan du började träna?
fortsätt skriva o lägga ut bilder! /Elin
Du har helt rätt, muskelminne kallas det för. Utövat någon idrott har jag gjort sedan jag var liten, styrka började jag smått med när jag var 15 då jag började friidrotta.
I mammas fotoalbum finns det bilder på mig innan jag började träna ;O)
snyggt, själv vill jag upp på scen men jag måste bygga, bygga bygga- tips på tillskott man kan käka? Vill upp i massa tills luciapokalen:D
De du kan köra med är protein och kreatin så att du orkar köra tyngre :O)