………..då var det min tur då ##!!!@##!!!@@!!#######
Jag är verkligen förskonad från alla höstens och vårens div influensor men någon gång ska de väl slå till på mig me *blää*.
Sjuk är lika med abstinens för min del, avskyr att känna mig så orkeslös samt att inte kunna dra ut och springa. Löpningen som är min enda ventilkanal och just nu befinner jag mig i en fas då ”trycket” inombords byggs upp till ohälsamma nivåer i raketfart. Efter en kort men intensiv runda känner jag mig alltid något lungnare och kan ta kontroll över situationen på ett helt annat sätt än som det är nu…. har inte kunnat träna något sen i fredags *frustrerad*
.jpg)
28 kommentarer
Hej,
Jag vet hur Du känner. Man får ett inre lugn av träning. Jag får samma effekt när jag vinterbadar. När kroppen går ner i det kalla vattnet frigörs en massa endorfiner. Rena gymnastiken för blodkärlen.
Din kropp är Ditt tempel, glöm inte det.
Må väl!
/Magnus
Träning är en drog så är det bara :O)De där med vinterbad överlåter jag till dig och alla frivilliga men jag kan förstå ruset du känner :O)
Hej,
Inte kul att du e sjuk, hoppas du blir bättre till helgen, ska bli kul att ses ! Kram! /Marie & grabbarna
Tack för i helgen Marie plus grabbar. Saga tjatar om att hon ska ha ”Oviers” hakklapp :O)
Läskigt så många som är sjuka nu !
Verkligen, själv mår jag bättre nu :O)
Krya på dig!
Tack, har varit ute och sprungit i helgen då jag mår bättre :O)
En sann inspiration för oss andra. Ha en trevlig kväll!
:O)
Det känner jag igen. Min adhd håller på att sprängas inom mig om jag inte får röra på mig. Men se detta som en träning att inte överträna och träning för ditt tankesätt. Shut up i know! Haha! Men jag lovar dig att om man försöker ändra sitt tankesätt lite lite så blir man inte så galen när det går åt så mycket energi över att man inte kan få sina endorfinkickar.
Kram Josefin
*Haha* Ja ”Shut up” för jag gissar att du har svårt för att själv göra just så. Skämt och sido, träning är faktist mer nödvändigt för vissa än andra. Har man ex ADHD är träning som medicin för att man ska orka fungera normalt i vardagen ;O)
Träning blir som en drog, får man inte den så blir man rastlös.. känner igen mig i dig.. Krya på dig!!
AMEN! :O)
Jag lider med dig! Jag har inte tränat på över en månad för att jag varit sjuk
jag blir tokig snart och börjar känna att ryggen blir svag igen.. Och nu igår kväll så åkte jag på feber så nu e jag dålig igen.
Ush…en hel månad, stackars dig. Hoppas du kan få komma igång snart igen :O)
Hej igen, jo jag kom på att det finns en bok, ”Fitness för henne” som är bra. Men det jag saknar med den boken är mer tydlighet angående kosten, speciellt hur mans ka täanka kring kosten i olika skeenden av bygge/deff osv. Och vad jag förstår är det ju kosten som står för mycket av resultaten.
Det är just den boken jag skulle rekommendera, någon annan på svenska vet jag inte om.
Nä va tråkigt att du känner dig dålig! Krya på dig!! Men då har jag ett perfekt tidsfördriv till dig! Vad jag saknar är en riktigt bra bok som vänder sig till tjejer som vill gå över från motionär till mer seriös styrketräning – för tjejer! Den behöver inte vara skriven som en faktabok, utan skulle kunna vara lika intressant att läsa om den utgick utifrån dina egna kunskaper och erfarenheten exempelvis. En anna id+e att teama ihop dig med någon av dina egna mentorer som hjälp dig på vägen.
Jag pratade med ett förlag om detta för ett par år sedan och då sa de att det var en bok på G, men de ville inte säga med vem. För mig måste den gått ganska obemärkt förbi för jag har inte hittat ngn fortfarande. Jag vill ha en omfattade bok, som inte drar åt handbromsen och bara blir en medel-motionär-svensson bok. Den ska ej vara för friskis-motionäreren som vill börja träna 3ggr/v. Utan mer – ”vägen mot fitness fysik” exempelvis.
Så här kan jag tänka mig en bra bok:
1. Lite näringslära
2. Kost för och träning – målsättning.
4. Lägga upp sin kost och träningsplanering över längre tid för att nå ett mål. Vilken utgångspunkt?
3. Metoder för muskelbygge
4. Deff.
5. Styrka, vighet, smidighet – flera delar av fysiken.
6. Må bra och metal träning.
7. Flera Träningsprogram
Ett par olika för bygge (ex nybörjare, medel, avancerad, eller för olika faser), Program under deff.underhåll, osv.
Det bara måste finnas plats för en sådanhär bok… Jag har då inte hittat ngn som på ett bra sätt bra sätt beskriver hur man tar steget ut och blir mer seriäs i både sin kost och träning där det finns ett specifikt mål. Eller har du sett ngn sådan boK?
Hej Ofelia,
Kul att du ser mig som den rätta att skriva just en sån bok, blir jätte smickrad! :O)Men jag måste göra dig besviken, jag har svikit mig själv så måmga gånger genom att tro att jag kan skriva en bok. Tyvärr kommer jag inte längre än till massa idéer. Jag är en idéspruta, en thinker inte en ”doer” så att säga. Hur mycket jag än skulle vilja så måste jag vara ärlig mot mig själv och inse att just en bok skulle bara vara möjligt om någon anlitade mig för ett sådant projekt med tydliga riktlinjer.
Krya på dig!
Kram
ML
Tack :O)
Samma här. Jag blir sååå rastlös, trött, spänd, irriterad och allt annat dåligt när jag inte får träna. Är förkyld sedan tre veckor tillbaka. Är nu helt enkelt superfrustrerad.
Hoppas du blir frisk snart :O)
Krya på dig , vet hur de är det där när det kryper i kroppen och hjärnan vill träna men kroppen säger neeej
Tack, mår mycket bättre nu
)
Kra på dig! pepp pepp!
Tack snälla, är bra igen och har kunnat springa lite i helgen :O)