Monthly Archives: december 2008

 TILL HÖGER PÅ BILDEN SVERIGES BÄSTA KLUSTÖTARE GENOM TIDERNA HELNA ENGMAN! Helna har Svenska rekord i kula  inom hus 18,13 och utomhus . 17.72 HELNAS KARRIÄR PÅ SM GENOM ÅREN! 2008 ISM           K       KULA          Helna Engman – 76               GULD SM            … Läs mer →

NIKE CUPEN UMEÅ 2008-01-22.KVINNOR 200M TILL VÄNSTER Beatrice Norberg Umedalens IF 27,90. LENA ARUHN UME FI diskad. TILL HÖGER Amanda Lindström Umedalens IF 27,19. LENA har representerat Sverige i Finnkamper, Europacuper, VM, EM och IEM. LENAS ARUHNS PERSONLIGA REKORD I … Läs mer →

UNDER SÄSONGEN UTOMHUS  HOPPADE JONAS ALMQVIST 4,88.  Man får hoppas att Jonas får hålla sig skade fri så kommer har säkert hoppa över 5 meter igen. Under 2007 har stavhopparen Jonas Almqvist, Skellefteå AIK gjort sin hittills bästa friidrottssäsong och … Läs mer →

Friidrottens prestationscenter (FPC) i Umeå är ett samarbete mellan Svenska friidrottsförbundet, Umeå kommun och Umeå centrum för idrottsvetenskap. Inom ramen för FPC är det möjligt för Dig som elitfriidrottare att förbereda Dig för livet efter idrottskarriären samtidigt som Du är … Läs mer →

BILD FRÅN IUSM 2007 MALMÖ! Tättrion på 60m P16. Fr v tvåan Adam Andersson, Skellefteå AIK (7.07), segraren Benjamim Olsson, IFK Helsingborg (6.93) och trean Jonathan Rickardsson, Sandhems IF IF (7.19) ÅLDERSREKORD FÖR BENJAMIN OLSSON IFK HELSINGBORG! P17 ÅR 100m … Läs mer →

UMEÅ BO SVERIGE ETTA I SLÄGGA F16 2008! 52.76 Malin Johansson 92  IFK Strömsund MERITER 2008 (Guld USM, 4:a Ungdoms-Finnkampen) TRÄNARE TILL MALIN ÄR HANS KÄLLEN!

Många har skrivet till mig och frågat om olika träningsformer i långlöpning. Här kommer några alternativ om träning. INTERVALL: Det kan köras kort,bland form och kan tränas antingen i meter eller tid. Kort form menas upp till 2 minuter arbete,långform … Läs mer →