…Har varit dålig uppdatering här, men bättre sent än aldrig….;) Har helt enkelt haft mycket att göra. Förra helgen gick i en rasande fart, hade stängning på fredag så var hemma rätt sent, blev en lugn kväll innan jag stupade i säng. Sov ut på lördagen och sedan blev det dans, Öviksmaran. Blev en riktigt bra kväll med massa härliga danser, kul att träffa så många gamla bekanta som man inte träffar så ofta längre när man bor här uppe i norr. Riktigt skoj! Dansen slutade vid 03.30…man var rätt trött i ögonen när man väl kom hem, John Blund kom på besök direkt. Måndagen blev en helvetesdag….skulle börja kl 07.00, men Pärlan (bilen) vägrade starta…….igen….andra gången denna vinter….bara varit otur denna vintern med min bil. Ledningarna hade frusit……vid 14.30 tiden kom de äntligen och bogserade upp den till verkstaden där den fick stå och tina upp, hämtade den 19.30 och sen var det bara att tanka fullt och hälla i K-sprit. Motorvärmarstolpen var det även fel på så den hade inte varit igång på två dygn heller. Vill hellst glömma måndagen…..hoppas nu att detta skitväder slutar snart.

Annars har veckan bestått av jobb, jobb och åter jobb. I tisdags på vår planering på eftermiddagen mellan 16-18 så åkte vi ner till Birsta köpcentrum, närmare bestämt till Barnens Hus där vi strosade runt och köpte lite pussel, spel och kunskapsskivor till datorn till våra barn på förskolan. Vi avslutade kvällen med att äta en bit mat på IKEA. Riktigt trevligt.

Idag hade jag öppning så slutad redan kl 13, underbart skönt att komma hem lite i tid och hinna med lite. Åkte in till stan en sväng när jag kom hem. Behövde ha lite hudkräm bland annat.

Köpte Depends snabbfärgning av fransar och ögonbryn. Kanon. Ett bra tips om ni inte testat och gjort detta själva hemma. Mycket billigare än att gå på salong och göra det. För mig som har så ljusa fransar och bryn är detta ett måste, sen ser man ju fräschare ut när man är osminkad

Hudkrämen var också slut, går åt en hel del eftersom jag är sååå torr. Köpte en ny sort idag, Dove Supreme Velvet Lotion, en nyhet på hyllan. Luktade riktigt riktigt fräscht och gott! Tog en dusch nyss och smörjde in mig, mm…så gott man doftar nu Prova denna! Den är tyvärr nog mer anpassad för normal hud så den är inte så fet i konsistensen. Men jag använder ju alltid hudolja till min lotion i allafall så jag köpte denna.

Det blev även en beige tunika på HM, med brodyr på. Riktigt fin var den på, skönt med lite mer vårfärger nu. Längtar så till våren nu!

En liten blomma fick följa med hem från COOP. Får inte nog.

Gamla mobilen (som jag köpte i somras så den var inte gammal), fick jag kassera sedan jag fick fukt i den. Blev till slut tvungen att köpa mig en ny och det blev en Samsung L700 (bilden). Är riktig nöjd med den.

Var inne en sväng på KICKS också, köpte en nagelfil och fick då en liten sådan där prov flaska på en ny parfym som kommit ut och det var denna på bilden ovan. Ojj vad gott den doftade!!! Fastnade verkligen för denna. Jag är rätt kräsen när det gäller parfymer, men denna är en av de som går in på min lista.

Jessica Simpson – Fancy Love

Nu ska jag bädda rent i sängen, älskar att krypa ner i nytvättade lakan. Sedan blir det att kolla på Kniven mot strupen på TV3. Älskar program som har med matlagning att göra. Intressant och se att det är så dåligt som det är på många restauranger och vägkrogar runt om i Sverige. Tyvärr kan man inte annat än att hålla med…..speciellt vad det gäller vägkrogar, som tyvärr ofta inte alls har någon hög standard på maten. Det är många gånger man tänkt ”hur kan dom servera detta när det ser ut som det gör?”, jag skulle skämmas ögonen ur mig att servera till exempel bränd mat. Fyy…..Näeee, skärpning alla er därute som inte gör sitt jobb i köket och serverar den maten som vi som kunder faktiskt betalar för.

Imorrn har jag stängning, igen, det inföll sig så denna veckan med, med en stängning på fredagen. Börjar klockan 9. Imorrn är vi dock tre stycken som ska iväg till en annan förskola och få prata med en kvinna som jobbar frekvent med ett dövt barn, så vi ska besöka henne och få lite tips på arbetssätt och på material eftersom vi också nu har ett dövt barn. Jätteintressant tycker jag så det ska bli riktigt kul!

Tjiing!

Frysta tinade hallon, ekologisk yoghurt och som topping musli. Gott, mättande och nyttigt!

Trött efter helgens bravader och efter en fullspäckad planeringsdag på jobbet. Imorrn är det dags för första inskolningen, 3:e veckan på jobbet, spännande, vi är som tur var två just denna gången eftersom det kommer innebära tolkning. Hoppas det kommer gå bra , ska bli spännande!

Nu väntar soffan. Försöka komma ner i varv lite. Känner mig trött men ändå helt uppstudsad efter denna dagen, med massa nytt, diskussioner och grovplanering.

Ps. Ni glömmer väl inte och skänka en peng till alla behövande på Haiti? Jag har precis gjort det. Tänk på att även en ”mindre summa” gör mycket. Alla kan inte göra allt, men alla kan göra något.

Eftersom jag fullkomligt älskar frukt och bär så tycker jag även om att dricka ett glas juice på morgonen till frukost. Det är tyvärr många sorter som bara är skräp och innehåller en massa socker och tillsatser…..faktiskt de allra flesta sorterna…självklart vore väl det bästa att pressa egen, men vem har tid med det klockan 6-7 på morgonen? Jag brukar köpa Brämhults färskpressade juice som inte innehåller en massa skräp. Förra vecka fick jag dock se en ny sort på hyllan. Paulùns juice. Fredrik Paulùn är ganska känd förespråkare för GI dieten och utbildad inom näringslära. Jag äter absolut inte efter någon strikt diet. Är inte så förtjust i det om jag ska vara ärlig…självklart är det mycket bra om det fungerar för vissa att gå ner i vikt. Jag tror dock mer på att bara rent allmänt försöka motionera och äta så bra mat som möjligt, få i sig en del grönsaker och frukt och att äta hemlagad mat istället för att köpa en massa färdiglagat och bara stoppa in i micron. Akta sig för allt dolt socker som många råvaror innehåller. Försöka att sålla lite bland produkerna som finns på hyllorna i butiken. Unvika att äta alltför mycket vitt mjöl, grovt bröd istället för vitt m.m. Undvika läskedrycker som verkar vara en stor bov nuförtiden. Det blir ju till och med ett beroende. Vidrigt mycket socker i som varken är bra för din kropp eller dina tänder. Fy!! Så gott är det inte så det är värt det. Någon gång när man äter skräpmat som pizza eller hamburgare, jaa då vill jag ha en kall Cola, men jag köper aldrig hem sådant och dricker. Det behövs liksom inte. Jag tror heller inte att för mycket vitt mjöl (som i vitt bröd) eller en massa raffinerat socker är bra, så detta försöker jag undvika. Jag tänker mer såhär, finns det andra alternativ att välja när man är ute på något ställe så väljer jag det gröve alternativet, alltid, finns det inget alternativ alls som te.x igår när vi hade planeringsdag och fick en stor smörgås, tekaka, jättevitt bröd, då fanns inget alternativ (joo att i så fall inte äta den alls), men då var jag hungrig och åt upp den, jaa då må det väl vara hänt att det blev så just igår. Men finns det alternativ så var då glad över det och välj då det som är bättre, behöver självklart inte vara bara bröd heller, utan mat i övrigt. Såå lite GI tänk har jag nog i mig ändå….även om jag inte äter strikt efter den dieten, jag kombinerar nog ihop lite av det med vad jag tycker är sunt förnuft att inte stoppa i sig mängder av en massa saker som man faktiskt vet om inte är bra, men det är GI jag skulle välja om det vore så att jag skulle behöva gå ner en massa i vikt, men det är inte aktuellt just nu. Äter inte bättre mat och nyttiga saker för att gå ner i vikt, utan för att må bra, vara pigg och inte förpesta min kropp med en massa skit. Fredagar eller lördagar blir det oftast något onyttigt. Man måste få unna sig, men ät det hellre på någon dag under helgen istället för att äta godis, chips eller skräpmat på vardagar. Då har man någonting att längta efter under veckan. Sen tror jag också på att välja ut de saker som man tycker om bland allt det som är nyttigt. Tycker du inte om vissa frukter, ät då de som du tycker om, tycker du inte om just det grova brödet, så prova då något annat som du istället gillar, är det några grönsaker du absolut inte tycker om, välj då ut de du faktiskt gillar, jag tror INTE på att äta nyttigt bara för att det är nyttigt. Då kommer man ge upp direkt, och hur roligt blir det då när det istället blir ett tvång? Att äta ska vara lustfyllt och du ska må bra. Det kommer du inte göra om du tvingar i dig sådant som du inte tycker om. Det finns en massa bra saker som är bra för din kropp, nyttigt, välj då ut det du gillar. Mycket bättre än att istället bara stoppa i sig skit som i så fall är det andra alternativet. Om man nu kan kalla det för ett alternativ.

Nog om det.

Såå nu till den nya juicen jag testat. Mycket mycket fräsch och god.

Innehåller superfrukter

1 glas kan ersätta dina dagliga portioner frukt

Inget tillsatt socker

Fri från tillsatser

Jag valde Hallon och granatäpple med äpple och svarta vinbär, finns tydligen fler sorter, men denna var den enda som fanns inne nu på Coop. 20 Kr kostar den.

Lite tips och mina tankar kring kost såhär på lördagseftermiddagen.

Nu ska jag ta hand om tvätt och börja planera lite inför kvällen.

Denna dagen har jag väntat länge på. Har varit en hektisk vecka med lite strul och sena kvällar varje dag. Idag har vi haft planeringsdag med jobbet, tillbringade dagen i en fin villa som hyr ut deras lokal och serverar mat. Vi började dagen vid 8.15 och slutade runt 16.00 tiden. Det var inhyrda personer som skulle informera om invandrare och flyktingar, hur det ser ut för dem när de kommer hit, uppehållstillstånd och allt möjligt tänkbart. Mycket intressant och lärorikt. Mycket viktigt för oss alla nu eftersom mer en 1/3 av vår barngrupp består just av barn med utländsk härkomst. Blev att sitta och lyssna mest hela dagen, men en tvärgruppsdiskussion hann vi med.

Blev fika på förmiddagen, kaffe och en stoor macka med massa gott pålägg på. Frukt och smågodis stod framme hela tiden, sedan fick vi lunch och efter det kaffe och kakor och sedan avslutningsvis kaffe och en ckohkladkaka med grädde. Ohhh……hur mätt var man inte när man satte sig i bilen för att fara hemåt? Var inte ett dugg sugen på någon stor fredagsmiddag direkt. Åkte till Coop och handlade en massa gottigt och nyttigt.

Ägg, ekologisk a-fil, massa blodapelsiner i nät, sallad, gurka, bladspenat, Paulùns Musli och Paulùns juice (som nyss kommit ut i butik och som är jättegod och supernyttig), blev lite naturgodis med, nötter är riktigt gott, köpte även vego schnitzlar. NEJ!  Jag är inte vegetarian….absolut inte…..tycker om kött alldeles för mycket, men jag kan tycka att vi ibland överkonsumerar kött och försöker ibland att någon dag äta vegetariskt, en annan anledning som är otroligt viktig är för att dessa vego-schnitzlar från Hälsans Kök är otroligt goda! Supergoda! Det finns flera maträtter som är vegetariska och som är riktigt goda!! Man får 4 stycken schnitzlar i en förpackning för ca 30 Kr, alltså typ 7 kr vardera… och det räcker gott och väl och bara äta en i taget, så att få ut fyra måltider för 30 kr är väldigt bra.

Middagen fick vänta eftersom jag inte alls var hungrig när jag kom hem. Stekta sedan en schnitzel och serverade en sallad med sallad, gurka, rödlök och majs samt bladspenat och rörde ordning lite creme fraiche med sweet chilisås. Hur gott och fräsch mat som hellst, skönt mätt i magen blir man när man äter mycket grönt till!

Nu lämnar vi denna veckan bakom oss……och blickar framåt mot en ny vecka, men först ska helgen passera….imorgon blir det fest och sedan dans, ska bli riktigt kul! Synd att det inte var löning nu innan helgen bara….men det får gå ändå

Sängen skriker efter mig……..har gått upp vid 5.30 hela veckan….ögonlocken börjar falla igen….så nu säger jag godnatt!

Natti!!

Gå in på denna länken om ni vill läsa Annas blogg om livet här och nu.

http://annajansson73.blogspot.com/

”Ibland blir inte livet som man tänkt sig. För mig och min familj tog livet en mardrömsvändning när jag strax efter födseln av vår dotter drabbades av en riktigt aggressiv cancer. Men just när livet känns som hårdast och mest orättvist kan man få uppleva de absolut lyckligaste stunderna. Den här bloggen handlar om livet här och nu. Morgondagen är ett oskrivet blad för alla.”

Plötsligt bleknade min helvetesdag bara bort efter att ha läst denna fantastiska kvinnas blogg. Jag tänker inte ens nämna min dags bekymmer. Tårarna rinner när jag läser Annas kämpande mot sjukdomen……eller rinner? De fullkomligt forsar ner för kinderna. Varför är livet så orättvist?

Ta hand om varandra och ge de ni älskar lite extra kärlek och omtanke. Det är precis som Anna avslutar sin sammanfattning om vad just hennes blogg handlar om……

……Morgondagen är ett oskrivet blad för oss alla….

……ska inte sussa riktigt än…..ska kika lite till på Vapenbröder som går på tv4. Nyss sett den, men skadar inte att ligga och slökolla….tittade ni på Blåsningen förresten förut på tv3? Kul att det programmet är tillbaka…..tittade jämt på det förr när det gick för över 10 år sen. Kul att se när folk blir helt lurade och blåsta man riktigt ser paniken i deras ögon och lättnaden när de får höra att det inte var på riktigt . Lagom skön söndagsunderhållning att titta på.

Ska som sagt titta en liten stund till på filmen, sen ska jag försöka sova…..ska upp halv 6 både imorrn, tisdag, onsdag och torsdag…..fredag får jag lite sovmorgon till kl 7, då vi inte börjar vår planering förens 8.30. Kommer vara helt slut på fredagkväll.

Säger Godnatt nu.

……Vad fort helgen har gått. I en rasande fart med andra ord……ny vecka imorgon. Går mellantid imorrn 7.30-16.00. Kommer bli långa dagar hela veckan. Fick byta min tid på onsdag, ska lämna in bilen då för reparation av startmotor. Känns ärligt talat inget vidare alls, hoppas inte notan slutar på allt för många tusenlappar…..eftersom batteribytet gick på 1300 och sen detta……plus att jag blev tvungen att beställa en ny mobil. Den jag har köpte jag i somras…en samsung, har varit jättenöjd med den, men råkade ju tyvärr få fukt i den för några veckor sedan och nu krånglar den mer än någonsin, insåg att det inte skulle gå så det var bara att kika runt på nätet efter en ny. Har hittat en annan samsung nu som jag har beställt. Den fanns inne på lager så den borde väl komma denna veckan hoppas jag. Ser inte alls vem som ringer, skärmen är helt svart, får stänga av och sätta på den flera gånger för att ens komma in i menyn. Kan ta en halvtimme innan jag ens får fram telenumren till folk. Så nu vet ni ifall det dröjer med svar eller om ni inte får svar överhuvudtaget på någon dag.

Har haft värk idag……började redan igår, värk i nacken, axlar och skulderblad, käkbenen och upp mot huvudet……..det är så jobbigt när dessa dagar kommer! Det går inte att förklara hur jobbigt det är. Har alltid ont när jag vaknar på morgonen men sen kommer dessa skitdagar som kommer lite då och då, då all värk bara blir 10 gånger värre än vanligt. Inte kul alls att vara så ung och redan ha så ont, och ingen hjälp verkar man få heller. Dåliga erfarenheter av sjukgymnastiken……men kanske skulle ge det en chans till? Med en annan sjukgymnast i så fall. Tankarna man får är: ska man ha det såhär hela livet? Känns skit rent ut sagt.

Fortsatte denna dagen där jag började igår. 3 maskiner tvätt hängde överallt i lägenheten så denna har jag tagit hand om, strykit det som behövdes, vikt in allt på sin plats. Även städat hela lägenheten, skönt att få det gjort inför veckan. Kommer inte vara hemma tidigt/tidigare någon dag så jag vet med mig själv att tvättning och städning inte står på prio ett listan. Därför tog jag tag i det denna helgen. Har egentligen min tidiga tid 13.00 på tisdag, men då måste vi alltid vara tillbaka mellan 16-18, så är ledig en stund där emellan i och för sig. Tror att Birsta får sig ett besök då. Har även en tidig tid på fredag denna vecka, 12.30, men då har vi planeringsdag så då rycker den i allafall…..trist när sådant här infaller sig på sina enda tidiga dagar. Så denna vecka blir det 17-18-19 tiden varje dag.

Kände i eftermiddag att jag behövde rå om mig själv lite, så jag tog en lång dusch, så skönt med varmt vatten på alla ömma leder och för nacken…..satte i en hårinpackning, peelade ansiktet noga, la en fuktmask, peelade hela kroppen med en skrubbvante och smörjde sedan in mig noga…..detta behövde min torra kropp kan jag säga! Underbart skönt!

Många har frågat efter mina produkter jag använder så här kommer en liten redovisning

1. Clinique Gentle Exfoliator – peelingkräm för torr och känslig hud. Helt underbar är denna. Ca.pris 340 Kr på Åhlèns, (jag har dock köpt den på rean två gånger om sen jag började använda den, har då bara betalat dryga hundralappen, perfekt!).

2. Image Scincare, solar defense, oil free gel daily moisturizer med SPF 15 – Dagkräm. Världens bästa dagkräm, i mina ögon. Passar mig perfekt. Köpte denna på Imastarkliniken i Örebro i juni 09 när jag var där och gjorde en behandling. Ångrar inte en sekund. Jag som har känslig hud och inte kan ha vad som hellst i ansiktet har svårt att hitta bra produkter, jag vet inte hur mycket olika sorter jag testat, detta är den enda av alla som jag är 110 % nöjd med. Lätt kräm som har en svag god doft. Solskyddsfaktor 15 eller 30 finns att välja mellan. Det bästa med den är att den är så förbaskat dryg! Köpte denna i mitten på juni 09, och den första tuben är inte riktigt slut än. Otroligt. Kostar 320 kr och går att beställa på www.imastar.se. Värd varenda krona och om man slår ut det på hur länge den räcker så blir det inte många kr i månaden. Kanontips. Passar denna torra huden, känsliga huden och den acne/por benägna huden. Fri från olja och parabener, innehåller bara bra ingredienser.

3. AnneMarie Börlind Nattcreme ZZ Sensitive - Stärkande och lugnande nattcreme, helt fri från koserveringsmedel , färgämnen och parfymer. Ett ekologiskt hudvårdsmärke som blivit populärt på marknaden vilket jag kan förstå, även denna stämmer perfekt in på min beskrivning ovan på dagcremen. Jag är hel nöjd och reagerar inte alls negativt på något sätt. Återförsäljare finns på www.borlind.info och krämerna säljs även på diverse internetsajter som tillexempel www.bodystore.com

Provade dessa ansiktsmasker för ett tag sedan.

SPA Face care från Åhlèns. Ca. 50 kr vardera. Den ena är en mudmask, en lermask som är djuprengörande, och den andra är en moisturizing mask som är fuktgivande. Lättapplicerade, lagom doft, går snabbt in i huden och är mycket prisvärda.

Syoss Professional performance intensive mask - Bra hårinpackning som räcker att ha i, i några få minuter, bra när man har lite bråttom, har man däremot mer tid så låter jag den sitta i, i minst en halvtimme. Håret blir superlent och glansigt. Ca. pris 70 Kr på Hennes och Mauritz, finns även på fler ställen. Även Schampot och balsamet i denna serie är kanonbra. Stora flaskor som räcker länge.

Där fick ni lite tips på det som jag använder…….mera produkter kommer en annan dag.

Ska fundera på dagens middag. Vad är jag sugen på? Hmm.

Ananas, äpplebitar och blodapelsin. Glassen blir senare till Beckfilmen.

Nu: Robinson.

Gjorde kyckling till kvällen. Tog en kyckling filè och ett kycklinglår, passade på att göra en matlåda när jag ändå var igång. Penslade på en blandning av soya och honung samt kryddade med salt och peppar och satte in i ugnen.

Eftersom jag nu kommit igång med lite nyttigare mat igen, så blev det rödlök, färska rödbetor och två sorters paprika till kycklingen.

Rödbetorna skalar jag bort skalet på och skär i lite större tärningar, klyftar löken och delar paprikan. Lägger sedan i en form, ringlar över Extra Virgin Oliv olja, kryddar med flingsalt och lite peppar. Kör in i ugnen i ca 40 min. Kycklingen blir klar samtidigt.

Istället för att köpa sås på burk, flaska eller i pulverform som innehåller rent ut sagt en massa skit, så är det så mycket bättre att göra en egen, och det tar inte tid som många tycks tro, min kalla sås gjorde jag på creme fraiche, örtkryddor, vitlöksklyfta, salt, peppar och lite citron. Hur enkelt som hellst, tar 2 min och röra ihop och du vet precis vad det är i.

Och det färdiga resultatet blev såhär. Mycket nyttig och bra mat. Om ni inte provad färska rödbetor tidigare så gör det. Går även att koka dem med skalet på och sedan peela av det när de kokar klart, klyfta och sedan äta dem. Funkar lika bra som att göra dem i ugnen. Rotfrukter överhuvudtaget är ju väldigt billig mat, palsternacka till exempel kostar inte många kronor, likaså rödbetorna som jag gav 3.90 kr/kg. Morötter och lök likaså. Gott, nyttigt och för en bra peng, ett bra alternativ till potatis, ris eller pasta.

…Fortsatte i fixar dagens tecken och köpte en ny blomma när jag var iväg och handlade, en kaktus, fast som inte riktigt ser ut som en kaktus……tyckte den var riktigt fin. Planterade om den i min egenmålade kruka när jag kom hem och såhär blev det.

Gav även min orkidé lite extra kärlek idag i hopp om att hon får fart och börjar blomma igen. Grön och fin är den, men ännu ingen omblomning. Hoppas den snart får för sig att blomma ut igen, älskar orkidèr, älskar blommor överhuvudtaget, har tio stycken i min lilla lägenhet .

Fyllde även på fruktskålen idag. Blev ananas som de bara tog 10 Kr för, riktigt billigt, mmm så gott med ananas, köpte även äpplen och blodapelsiner, äntligen, det är så gott med blodapelsin. Tog en förut i eftermiddag och de var perfekta, lagom småsura och jätteröda i själva fruktköttet. Mums! Massa c-vitaminer, tog en tillsammans med en stor kopp grönt te förut som ”mellanmål”, mättar jättebra samtidigt som det är jättenyttigt. Inhandlade även lite glass till kvällen, blev sugen på det, köpte vanilj/blåbärsglass, ekologisk sådan från en liten gård i Halland. Denna är supergod, prova om ni inte redan gjort det! Känns verkligen att den är gjord på ”ett bättre sätt”, smakar mycket bättre. Bara KRAV märkta produkter i den och innehåller inget vatten alls som andra glassar alltid ha i sig…vilket innebär att den inte blir isig alls när den stått i frysen ett tag som vissa sorter lätt blir, vatten tillsätts som bland annat utfyllnad i glassarna……inte klokt….

Ägg fick även det hoppa ner i korgen. Ett minus är att Coop här inte har några ekologiska alternativ alls på deras ägg. Ica däremot har både dessa ekologiska stjärnägg samt deras egna ekologiska märke Ica Gott Liv. Ägg förbrukas mycket i detta hushåll, tycker det är så gott och man kan göra så mycket med dom. På helgerna blir det alltid kokt ägg på morgonen till frukosten. Mycket gott och även det väldigt nyttigt och bra för kroppen.

Håller på med middagen nu. Återkommer med bilder om ett tag.