Eftersom jag fullkomligt älskar frukt och bär så tycker jag även om att dricka ett glas juice på morgonen till frukost. Det är tyvärr många sorter som bara är skräp och innehåller en massa socker och tillsatser…..faktiskt de allra flesta sorterna…självklart vore väl det bästa att pressa egen, men vem har tid med det klockan 6-7 på morgonen? Jag brukar köpa Brämhults färskpressade juice som inte innehåller en massa skräp. Förra vecka fick jag dock se en ny sort på hyllan. Paulùns juice. Fredrik Paulùn är ganska känd förespråkare för GI dieten och utbildad inom näringslära. Jag äter absolut inte efter någon strikt diet. Är inte så förtjust i det om jag ska vara ärlig…självklart är det mycket bra om det fungerar för vissa att gå ner i vikt. Jag tror dock mer på att bara rent allmänt försöka motionera och äta så bra mat som möjligt, få i sig en del grönsaker och frukt och att äta hemlagad mat istället för att köpa en massa färdiglagat och bara stoppa in i micron. Akta sig för allt dolt socker som många råvaror innehåller. Försöka att sålla lite bland produkerna som finns på hyllorna i butiken. Unvika att äta alltför mycket vitt mjöl, grovt bröd istället för vitt m.m. Undvika läskedrycker som verkar vara en stor bov nuförtiden. Det blir ju till och med ett beroende. Vidrigt mycket socker i som varken är bra för din kropp eller dina tänder. Fy!! Så gott är det inte så det är värt det. Någon gång när man äter skräpmat som pizza eller hamburgare, jaa då vill jag ha en kall Cola, men jag köper aldrig hem sådant och dricker. Det behövs liksom inte. Jag tror heller inte att för mycket vitt mjöl (som i vitt bröd) eller en massa raffinerat socker är bra, så detta försöker jag undvika. Jag tänker mer såhär, finns det andra alternativ att välja när man är ute på något ställe så väljer jag det gröve alternativet, alltid, finns det inget alternativ alls som te.x igår när vi hade planeringsdag och fick en stor smörgås, tekaka, jättevitt bröd, då fanns inget alternativ (joo att i så fall inte äta den alls), men då var jag hungrig och åt upp den, jaa då må det väl vara hänt att det blev så just igår. Men finns det alternativ så var då glad över det och välj då det som är bättre, behöver självklart inte vara bara bröd heller, utan mat i övrigt. Såå lite GI tänk har jag nog i mig ändå….även om jag inte äter strikt efter den dieten, jag kombinerar nog ihop lite av det med vad jag tycker är sunt förnuft att inte stoppa i sig mängder av en massa saker som man faktiskt vet om inte är bra, men det är GI jag skulle välja om det vore så att jag skulle behöva gå ner en massa i vikt, men det är inte aktuellt just nu. Äter inte bättre mat och nyttiga saker för att gå ner i vikt, utan för att må bra, vara pigg och inte förpesta min kropp med en massa skit. Fredagar eller lördagar blir det oftast något onyttigt. Man måste få unna sig, men ät det hellre på någon dag under helgen istället för att äta godis, chips eller skräpmat på vardagar. Då har man någonting att längta efter under veckan. Sen tror jag också på att välja ut de saker som man tycker om bland allt det som är nyttigt. Tycker du inte om vissa frukter, ät då de som du tycker om, tycker du inte om just det grova brödet, så prova då något annat som du istället gillar, är det några grönsaker du absolut inte tycker om, välj då ut de du faktiskt gillar, jag tror INTE på att äta nyttigt bara för att det är nyttigt. Då kommer man ge upp direkt, och hur roligt blir det då när det istället blir ett tvång? Att äta ska vara lustfyllt och du ska må bra. Det kommer du inte göra om du tvingar i dig sådant som du inte tycker om. Det finns en massa bra saker som är bra för din kropp, nyttigt, välj då ut det du gillar. Mycket bättre än att istället bara stoppa i sig skit som i så fall är det andra alternativet. Om man nu kan kalla det för ett alternativ.

Nog om det.

Såå nu till den nya juicen jag testat. Mycket mycket fräsch och god.

Innehåller superfrukter

1 glas kan ersätta dina dagliga portioner frukt

Inget tillsatt socker

Fri från tillsatser

Jag valde Hallon och granatäpple med äpple och svarta vinbär, finns tydligen fler sorter, men denna var den enda som fanns inne nu på Coop. 20 Kr kostar den.

Lite tips och mina tankar kring kost såhär på lördagseftermiddagen.

Nu ska jag ta hand om tvätt och börja planera lite inför kvällen.