Extra märkligt blir det ju att tjata om snabb ämnesomsättning när man överhuvudtaget inte vet vilka andra symton snabb ämnesomsättning har och vad en snabb ämnesomsättning faktiskt innebär.
Det händer att jag tar den diskussionen ibland. Det är väldigt få som vet om att en snabb ämnesomsättning innebär att maten passerar igenom systemet snabbare. Du bajsar snabbare, och du är oftare lös i magen. Med långsam ämnesomsättning är det tvärtom, då tar bajset längre tid på sig.
We’re back to bajs, and yes, det är därför jag kan det här med. Yeyness! Nu fortsätter vi.
Det finns en myt som går ut på att kroppen behandlar näringen bättre och därför lägger du inte på dig på samma vis med en snabb ämnesomsättning. Det är inte sant. Det innebär bara att kroppen inte lyckas plocka upp samma mängd med näring när saker och ting går snabbare. Med en långsam ämnesomsättning lyckas kroppen tillgodogöra sig mer av energin.
I dagens skräpmatssamhälle kan man absolut argumentera för att en snabb ämnesomsättning är bättre, i ett svältsamhälle är det givetvis tvärtom.
Om vi tar tre tjejer med olika ämnesomsättning så ska de äta olika mängder med mat, och olika typer av mat, för att må bra.
Många människor med en snabb ämnesomsättning är dessutom ofta sockerberoende. Det är på grund av en ständig näringsbrist. Kroppen blir trött och humöret pajas, detta kompenseras med kolhydratrik skräpmat, godis och läsk – och nej, du går inte just upp i vikt! För du behöver fett och protein. Socker plockar kroppen upp snabbt, så det har inte just någon relevans när det kommer till ämnesomsättning, men fett, protein och mineraler har det.
Det är inte bra eller nyttigt att slänga i sig en massa godis, läsk och kolhydratrik skräpmat. Det är dåligt för humöret, energin och i det långa loppet även kroppens hälsa. Därför blir jag genuint oroad och faktiskt även förbannad över myten om den fantastiskt nyttiga, snabba ämnesomsättningen. Det enda det här baseras på är att det anses vara snyggt i dagens samhälle, och lyxigt att kunna äta ”vad man vill”. Men det tär ner kroppen lika mycket som svält, och dessutom så gör man sig sockerberoende och trött för resten av livet.
Har du alltså en snabb ämnesomsättning men äter lika mycket som dina vänner med en normal ämnesomsättning så är det likställt med svält. Det kan man tycka vad man vill om och bli förbannad på, men så är det helt enkelt bara. Det kan man hantera på tre sätt.
1. Antingen skiter man i det och är glad och nöjd men slutar jiddra om att det inte alls skulle vara onyttigt att dra sig med samma kost som sina polare. Det ÄR onyttigt. Man får nog också stå ut med kommentarer om kosten om man, ovanpå detta, dessutom är liten i maten. Det handlar om omtanke, oavsett hur irriterande det kan tyckas vara.
2. Eller så börjar man fundera på vad man kan behöva för att inte lida av näringsbrist, skär ner på sockret, ökar fett och proteinintag. Det viktigaste är absolut inte en viktuppgång, men en god hälsa, energi och att man inte lever på socker och skräpmat.
3. Om det inte fungerar, och man VET att det rör sig om en rubbad ämnesomsättning och inte något annat hälsoproblem, då kan man söka behandling för det. Det är inte säkert att det alltid fungerar, men mina tjejpolare som var i riskfaktorn för att utveckla struma är glada över sitt beslut även om de fortfarande måste äta sketamycket och bajsar som en vattenkran spolar.
*Eftersom att jag vet att allt sånt här alltid misstolkas vill jag avsluta med att jag inte drar likhetstecken mellan smal och sjuk, däremot så är det garanterat ett tecken på ohälsa att äta trettiofemtusenbiljarder kalorier om dagen men inte gå upp vikt.