Härligt pass. Nu är jag dödens död. Ska ligga i sängen och varva med soffan hela kvällen, så jävla underbart!! Fick riktigt bra tryck i axlarna

Bild från Västindien kryssningen. Mwwwie, inte helt fel att vakna ute på havet varje morgon

Min knasboll är helt vild idag. Hon fick följa med på intervall-träningen. Jag fick mest släpa henne då hon helst hade velat ligga kvar under täcket Men sista spurten hem blev en jämn match men jag tog na!

Nu sitter jag och laddar inför morgoncardio som kommer att bestå av intervaller Då piggnar man till ska ni se. Tänkte skriva om lite roliga grejer sen, eller nej eller jo eller fan. Jag hatar att lova saker för sen kanske jag inte gör det ;P Jag ska börja min nya diet idag, eller jag ska testa den lite smått idag. Jag gillar inte när man säger ”jag börjar på måndag” för det får folk att tro att man kan trycka 40 chipspåser under helgen. Nej, på en gång börjar man och sen håller man det!!

Jaaaneeee, ut och springa vare!!

Ännu ett bra pass, baksidalår var det idag + vader och cardio. Jag fick fixa och trixa lite idag, och det slutade med att alla rå-glodde på mig och jag började skratta.Jag skulle göra ”liggande lår curl” men gymmet hade inte den maskinen, så jag körde decline och sen använde jag en hantel. Tanken är ju att man ska vara två när man gör det här så den ena kan sätta dit hanteln mellan fötterna. Men naaaej, jag fick göra det bästa av situationen och gjorde kanske 30 försök innan den snappa till i fötterna. Och ajajaj vad det tog bra!

Idag tog det onödigt lång tid för mig att komma hem, jag kollade fel när tågen skulle gå och missade de med 5minuter. Fick istället vänta ett par timmar. Precis det man vill göra en fredag kväll. Behöver jag ens säga att jag varit jävligt arg?!

Nu mår jag illa också. Jag behöver sova Det ska bli så underbart med sovmorgon imorn! Må det vara sol när jag vaknar!!!

Jag längtar så himla mycket tillbaka till usa att ibland värker det i hjärtat på mig. Den motivationen jag hade där, och den lyckan jag hade i hjärtat är obeskrivlig. Jag räknade aldrig dagarna, varje dag var som fredag. Här hemma tänker man ”fredag,fredag,fredag” för att man vill ha helg. Men varje dag i usa, var som helg. Är det ändå inte ett sådant liv man strävar efter? Där allt bara känns helt så enkelt och så rätt?
Jag älskade mitt gym, jag tränade själv varje dag, ibland med en vän och under ett tag med Jos, men mesta delen var det jag och min hjärnvilja. Jag vill tillbaka så otroligt mycket, jag vill andas usa-luften. Jag vill ha mitt liv där.

Emma 4år säger; ”When you come back, we are gonna have looots of girls day, just you and me. Nooo boys! Right Haaannaahh”
Och ja min lilla snuttefia, jag ska krama dig så mycket att jag aldrig kommer släppa taget om dig

Vilket bra jävla ryggpass. Länge sedan jag kände så efter ett ryggpass. Effektiv var jag idag, in och ut. Börjar få mer självförtroende vad gäller chins. Det är bara att köra. Jag hatar att vara dålig på något, men allt kan man inte va bäst på Det är roligt att kämpa med nått som inte går så bra.

Idag har jag gått runt med en lyckobomb i magen, så snuskigt lycklig är jag. Tror att det till stor del har att göra med vädret. Blå himmel och ljust = glad hanna! Nu ska jag sova, godnatt alla smultron!

ååååh snart är det dags för gymmet. Blir fridhemsplan idag. Kroppen känns redo och ska ladda med extra kolhydrater idag hejaheja!

Imorgon är det rygg. Min behövs köttas på rejält, men den verkar vägra att växa. Idag är det vilodag vilket är tur för jag vaknade upp med halsont imorse, och jag vill inte bli sjuk!! Så en dag vila passar prefekt.

Pappa har köpt hem semlor, hur schyst e det? fan.

Rygg :
1. Wide Pullups (3×10)
2. One Arm Rows (3×10)
3. Behind the Neck Pulldowns (3×10)
4. Seated Rows (3×10/10)

Det första är att, FYFAN vad jag har ont i röven! Jag kan på riktigt inte sitta ner på rumpan. Haha, jag antar att squatsen gjorde sitt jobb igår !

Det andra är att, jag har just lagt ett glädjeskrik för att det är heeeeelt otroligt att jag ligger i sängen med sista måltiden i magen, nyduschad och i pyjamas kl 9!!

Det tredje, kan jag tyvärr inte skriva för att det är kvällsregeln som gäller. Man får aldrig blogga eller skriva öppet om känslor efter klockan 8, haha. En underbar regel som man är tacksam för dagen efter. Så jag håller inne med mitt och exploderar ut det på torsdag på gymmet !