Min älskade Harry har dött idag! Stackars min lilla kisse-tuss. Han hade något fel på urinvägarna och fick medicin för det. Veterinären trodde att det skulle bli bättre på några dagar… I dag efter lunch hittade min mamma honom död på golvet i våran tvättstuga…

Har dåligt samvete för att jag kanske inte gjort tillräckligt, att vi inte var hemma när det hände mm…. Men nu är det som det är.. han var ju skapligt pigg och åt mat på förmiddagen innan vi åkte.

Började med att han kissade i våran säng natten till torsdag, trodde då att det var oskar, för han låg i pölen och var blöt på pyjamasen, duschade och bytte på honom och sov vidare…  Senare på förmiddagen upptäckte jag att det var kattkiss i sängen och på golvet i hallen, sen såg jag att det var Harry som kissade och  det bör poängteras att han har aldrig kissat utanför lådan på 7½ år.

Sen var han sig inte riktigt lik på dagen. Gick mycket efter mig och kissade lite på golvet här och där. På eftermiddagen fick vi akuttid hos veterinären. Hon trodde att han hade någon typ av förträngning i urinröret pg a någon inflammation. Han verkade för övrigt ganska pigg! Så han fick antiinflammatorisk och smärtstillande medicin, som vi skulle ge en gång om dagen, vilket vi gjort.

Senast dygnen har han varit lite orolig men ätit och druckit. Trodde det berodde på smärtan när han kissade och medicinen. På förmiddagen var vi och hälsade på min farmor och farfar och sedan åkte vi en sväng för att köpa kläder till barnen. Mamma skulle åka hem till oss och titta till honom. Han var själv i tre timmar och han var redan kall och stel när de kom.. Måste ha skett ganska kort efter vi åkt..

Men han måste haft ont stackarn, han låg på sidan med utsträckta bakben, utspärrade klor och munnen halvöppen.

Sov gott min äskade tussi!

Nu ska vi se på film, god natt på er alla!

//Hanna

Ja, nu har förkylningen släppt, men inte helt.. Fortsatt lite snuvig och hostig, allra helst på mornarna.

MEN, har i alla fall tagit en rejäl promenad idag på dryga timmen, vet inte när jag gjorde det sist?? Blev helt slut ärligt talat, men det är väl bara att köra på!

Det stora problemet när jag är sjuk är att jag släpper på alla spärrar vad gäller att hålla igen med mat och äta nyttigt! Det går oftast helt åt skogen, så även denna gång….

I söndagskväll visade vågen 79,5 kg… så nu lär man skämmas och ta nya tag!

//Hanna

Jaha, så länge höll den motivationen!… Blev superförkyld dryga dygnet efter jag tränat.. så nu är det bara att invänta och se  när det släpper så att man kan köra igång igen! Hade t om feber i morse och det händer inte allt för ofta!

Nu vill jag bara göra en massa saker, men orkar ingenting!

//Hanna

Har faktiskt tränat ikväll!! Känns kanon, har inte tränat sedan mitten på sommaren! Semestern är alltid ett problem för mig, då försvinner alla rutiner och man ”unnar” sig alldeles för mycket! Sen har jag en fruktansvärt lång startsträcka……  Men nu är det dags att sätta fart!

32 minuter intervall på motionscykeln och sedan lite magträning… + 30 minuters promenad innan frukost, som DESSUTOM bestod av havregrynsgröt!

Detta midjemått motiverar lite också…..

76,8 kg är nuvarande vikt, hoppas på att den minskar!

//Hanna

Nu har det varit rekorddålig uppdatering här! …men anledningen är att jag dels har varit dålig på att både äta rätt och motionera dåligt, vilket självklart har resulterat i knappa två kg upp på vågen! Inte oväntat…Men man blir inte särskilt motiverad att skriva det här!

Bakar tårtor, det är vad jag har gjort. Och cupcakes.. Riktigt kul är det, men tyvärr så är dessa inte så bra för figuren. Men gå gärna in och kika på Hanna’s a piece of cake!!

Idag har jag  i alla fall både promenerat och ätit nyttigt! …och bakat bröd. Snart blir det   Biggest loser  x  2.  Fast jag kan inte säga att jag tyckte det Svenska var särskilt bra, men man blev lite mer motiverad av det… både bra och dåligt alltså

//Hanna

Har nu idag ätit LITE pasta och LITE bulgur… så då passade jag på att testa min kondition…. och den var ju inte som den varit… ganska väntat efter i a f två sista LATA semesterveckor.. Joggade faktiskt några gånger i början, senast den 24 juli…

Det blev en jogg/promenad tur på 17 minuter för att vara exact! Samma runda tog jag mig runt under 16 minuter förr. Och nu var det TUNGA steg kan jag säga!… Så nu blir det till att fortsätta träna. Vågen visar nu 75,3 kg – morgon. Har varit uppe över 77 kg någon morgon i slutet på semestern…

Nu har jag inte ätit smörgås el pasta/ris/potatis, på hela veckan.. tog några fullkornspastaskruvar till lunch, det är allt! Förut har det varit min huvudsakliga föda, inte konstigt att man går upp i vikt! Nu är det magert protein och grönsaker som gäller, samt till största delen nyttiga fetter! ….och ett ägg till frukost kan ibland slinka ner.

//Hanna

//Hanna

     

Ja, snacka om att man är velig… Kom på andra planer när jag druckit kaffe och fått i mig lite socker.. OCH såg att det faktiskt gett utslag på vågen…

…så nu blir det till att fortsätta, dock inte lika strikt som det förra!

Detta får jag äta 

• Frukt
• Grönsaker
• Rotfrukter(ej potatis)
• Nötter
• Frön
• Bönor
• Quinoa
• Råris
• Linser
• Tofu
• Fisk och kyckling i måttliga mängder

Under 7 dagar ska man äta efter detta, dock endast runt 1200-1300 kcal om dagen. Ju fler antioxidanter desto bättre! Sedan ska man trappa upp detta under några veckor och smyga in Fullkornsprodukter såsom pasta och grovt bröd. (om man vill antar jag? och mjölkprodukter och rött kött?) Under detox-veckan ska man dricka mycket, gärna citronvatten och minst två koppar grönt te om dagen! Dessutom försöka sova minst 7-8 timmar per natt!

Det man ska undvika är:

• Alkohol
• Tobak
• Kaffe
• Svart te
• Mjölkprodukter
• Raffinerad och processad mat
• Rött kött
• Socker
• Bröd och pasta

Det är kaffe och delvis socker som är mitt problem..  Men å andra sidan ska man egentligen inte äta detta mer än ytterst sällan annars heller! Bortsett från mjölkprodukter och rött kött(i måttliga mängder)

Vinsten!:

Man ska få tillbaka energin, stärka immunförsvaret och tappa några kilon på vägen… och jag måste säga att det fungerar verkligen! I dag var det inga bekymmer att vakna! Det har jag haft stora problem med tidigare vill jag lova! Rikard har tagit barnen varje dag nästan under hela semestern, för jag har helt enkelt inte vaknat!

Ska bli intressan att se hur detta kommer gå.. Kanske tar en kopp kaffe med mjölk idag med, annars går jag nog under!

Nu måste jag ut och plocka mera hallon och blåbär! Vinbären får jag nog ta också…

//Hanna

   

Har nu bestämt mig för att strunta i denna detox-kur.. Är inte rätt läge.. (frågan om det någonsin blir det) men ska försöka föra matdagbok och tänka mig för..en eller kanske flera gånger innan jag stoppar nåt i munnen som jag inte borde…..

Nu sitter jag här med en kopp kaffe! ..underbart…

//Hanna